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José Briceño: « Il faut être honnête pour accepter nos faiblesses »

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On parle souvent du développement personnel comme s'il s'agissait d'un processus qui se produit spontanément dans les gens, comme si le simple passage du temps faisait naître ce type de connaissances et de compétences managériales émotif. Cependant, ce n'est pas le cas.

Favoriser notre croissance personnelle implique d'adopter une attitude active envers ce projet, étant donné que si nous nous limitons à vivre au jour le jour sans trop y penser, nous n'avons pas à retenir d'importants enseignements de notre expérience.

C'est pourquoi il existe actuellement programmes de soutien au développement personnel qui, à partir de la connaissance de la psychologie positive, sont conçus pour offrir un soutien à ceux qui veulent mûrir émotionnellement. Nous en parlerons dans cet entretien avec José Briceño, membre de l'équipe des happiens.

  • Article associé: "Développement personnel: 5 raisons d'introspection"

Entretien avec José Briceño (happiens): Quels sont les bénéfices d'une formation en croissance personnelle ?

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José Briceño Núñez est directeur de happiens, une entité à but non lucratif promue par la Humanism and Science Foundation et qui propose une série de cours en ligne basés sur la psychologie positive. Dans cette entrevue, il parle de l'importance de s'impliquer dans des projets d'apprentissage pour favoriser le développement personnel.

Qu'entend-on par croissance personnelle dans le domaine de la psychologie?

De notre point de vue, la croissance personnelle englobe une sorte de travail centré sur les personnes qui ils veulent améliorer leur vie et évoluer, sans nécessairement avoir un problème grave ou une pathologie qui déranger.

Ce sont des situations dans lesquelles les gens sentent qu'ils pourraient être plus heureux en faisant des changements et en travaillant sur certains aspects de leur vie et, ne pouvant le faire par eux-mêmes, ils se tournent vers un professionnel ou vers des matériaux et des cours créés avec ce cible.

Du point de vue de l'équipe d'happiens, quelles sont les principales compétences et capacités qui nous permettent de progresser dans la croissance personnelle ?

Tout d'abord serait l'honnêteté et modestie. Il est nécessaire d'être honnête, sincère et humble pour accepter nos faiblesses, trouver des moyens possibles de nous améliorer et reconnaître que, pour avancer et grandir, nous pouvons avoir besoin d'un soutien extérieur.

Deuxièmement, le courage, car les processus de croissance personnelle peuvent générer certains malaises et les dissonances internes et externes (avec le travail, la famille ou les amis), en nous faisant voir les choses autrement différent.

Par conséquent, si nous voulons changer et évoluer, nous devons être courageux pour passer à l'action et nous lancer dans la prochaine étape, qui comportera toujours un certain degré d'incertitude. Nous pouvons faire des erreurs, mais nous apprendrons de nos erreurs et essaierons de nouvelles formules.

En ce sens, une autre compétence fondamentale est la persévérance. Ce n'est pas quelque chose qui s'obtient du jour au lendemain, et ce n'est généralement pas réussi du premier coup; la croissance personnelle est un processus long et constructif, mais aussi libérateur et stimulant.

Le monde du travail peut-il être inclus dans un projet de développement personnel, au-delà de ses incitations économiques ?

Bien sûr, le monde du travail n'est pas isolé du reste des éléments de la vie d'une personne et c'est quelque chose qui doit être pris en compte dans un projet de développement personnel.

Nous passons beaucoup de temps à travailler et, au-delà du plan économique, les sentiments et les interactions qui sont générés sur le lieu de travail influencent le reste des sphères vitales, telles que la famille, les amis ou temps libre. Par conséquent, il est nécessaire d'intégrer le travail avec le reste des aspects fondamentaux d'une personne: ses valeurs, ses objectifs, ses priorités, ses forces, ses faiblesses, votre moment vital… Ainsi, vous pouvez savoir si vous occupez le poste que vous voulez ou dont vous avez vraiment besoin, ou vous impliquer de manière proactive dans le changement qui vous convient le mieux effectuer.

Quelles sont les étapes les plus importantes d'un processus de formation à la croissance personnelle ?

En premier lieu, nous voudrions faire remarquer que de happiens nous ne le voyons pas tant comme un processus de formation, mais plutôt comme un processus d'apprentissage, de découverte et de croissance, comme son propre nom l'indique. La formation nous renvoie davantage aux aspects techniques et académiques, et il ne s'agit pas d'obtenir un titre ou un diplôme, mais pour améliorer notre vie émotionnelle et psychologique pour prendre des décisions qui nous amènent à être plus content.

Quant aux étapes, il est difficile d'en établir des générales pour tout le monde, mais peut-être qu'au niveau structurel on peut parler de quatre: connaissance de soi, planification, action et évaluation.

Quels sont les aspects de la croissance personnelle qui doivent être vécus et qui ne peuvent pas être appris simplement en lisant ?

Toutes les personnes. La lecture peut servir de point de départ, de stimulus initial qui éveille notre curiosité pour certains sujets ou pour nous aider à réaliser quelque chose. Mais si nous n'agissons pas et ne nous impliquons pas directement dans notre croissance, en vivant de nouvelles expériences, en prenant des décisions, en changeant nos comportements, en faisant des erreurs et retester ou modifier la façon dont nous gérons quelque chose d'important, il n'y aura pas beaucoup de résultats et, le peu qu'il y en a, finira par se diluer, car ce sera difficile pour le intériorisons

Et quels sont les principaux bénéfices d'avoir été formé à la croissance personnelle par rapport à la gestion des émotions (de soi ou des autres) ?

C'est aussi un peu compliqué à généraliser, puisque chaque personne est un monde et que sa situation de départ et ses objectifs personnels conditionneront les bénéfices qu'elle pourra obtenir. Cela dit, peut-être que la plus générale et la plus marquante serait une plus grande connaissance de soi et une amélioration de la empathie et de relations.

Comprendre nos émotions et comment elles nous affectent est la première étape pour faire de même avec celles des autres et ainsi nous connecter avec eux plus étroitement et sincèrement. D'un autre côté, nous pouvons probablement être plus attentifs et proactifs dans nos décisions et nos actions, plutôt que de réagir automatiquement à une émotion. Ressentir les émotions et apprendre de leurs messages, pour pouvoir les gérer et nous aider dans le la prise de décision et la résolution de problèmes sont essentielles pour mener une vie pleine et épanouissante. satisfaisant.

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