Mégalophobie (peur des objets énormes): symptômes, causes et traitement
Le mot phobie dans le domaine de la psychologie est utilisé pour désigner cet ensemble de réactions de peur intense qui s'accompagnent généralement de les comportements d'évitement, ayant été normalement induits par des situations (prévues ou réelles) qui objectivement ne justifient pas de telles formes d'évitement. répondre.
Il existe une grande variété de types de phobies, parmi lesquelles nous allons souligner dans cet article la mégalophobie, qui Il consiste en l'expérimentation par une personne d'une peur intense des objets qui ont de grandes dimensions (par ex. gratte-ciel, gros navires, avions, camions, grues ou même des objets plus petits que les précédents).
Dans cet article nous verrons en quoi consiste la mégalophobie et comment ce type de phobie pourrait affecter la vie quotidienne de ceux qui en souffrent. Nous donnerons également quelques brèves directives qui peuvent être appliquées à votre traitement.
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Qu'est-ce que la mégalophobie ?
La mégalophobie n'est pas une phobie très courante dans la population générale; cependant, il y a eu des cas ou des moments où de nombreuses personnes auraient pu vivre quelque chose d'assez similaire.
la mégalophobie est la panique ou la peur que certaines personnes ressentent pour de grandes choses ou des objets, être capable de ressentir un intense sentiment d'anxiété dans les situations où un objet remarquablement grand est présent (par ex. ex., passant devant un gratte-ciel).
Dans ce cas, nous ne parlons pas d'objets plus grands que la normale, mais en raison de leur La nature a une grande taille, comme les avions, les camions ou les voitures. gratte-ciel. Cela peut aussi arriver à de gros animaux comme une girafe, un éléphant ou un hippopotame.
la mégalophobie est un trouble lié à l'anxiété qui peut interférer de manière significative avec la vie des personnes qui en souffrent, ils ont donc tendance à éviter tout type de situation dans laquelle ils sont exposés à de gros objets, c'est pourquoi ils ont tendance à avoir préférence pour le milieu rural car il n'y a pas de grands bâtiments, ils peuvent éviter de voyager dans de gros moyens de transport taille comme un avion ou même éprouver une section de peur lorsqu'ils passent à proximité d'un gros camion sur une autoroute avec sa voiture.
Par conséquent, dans les cas les plus extrêmes de mégalophobie, il peut arriver qu'une personne ne veuille pas quitter sa maison pour éviter l'exposition à de gros objets, voire s'absenter du travail, manquer son centre d'études ou éviter de sortir avec des amis, entre autres (p. ex., immeubles de grande hauteur); Cela se produit généralement dans une plus grande mesure chez ceux qui vivent dans les grandes villes.
Il convient également de noter qu'il n'existe pas de facteur unique pouvant générer une mégalophobie, comme c'est le cas avec d'autres phobies ou même d'autres types de troubles mentaux. Ces facteurs pourraient inclure l'héritage génétique d'un parent ayant souffert d'un trouble phobique similaire et, d'autre part, il se pourrait qu'un comportement appris du passé ait également influencé le fait d'avoir vécu une situation négative dans le passé par rapport au stimulus phobique Par conséquent, la mégalophobie pourrait être due à la combinaison des deux facteurs, à la fois génétiques et expériences passées.
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Symptômes
Dans les principaux manuels de diagnostic sur les troubles mentaux, tels que la CIM-11 de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et le DSM-5 de l'Association American Psychiatry (APA) pourrait encadrer la classification de la mégalophobie au sein des phobies spécifiques, qui est l'un des types de troubles de anxiété. Nous verrons ci-dessous les principales caractéristiques des phobies spécifiques dans chacun des manuels que nous venons d'évoquer.
1. Phobie spécifique dans le DSM-5
Les principales caractéristiques de la mégalophobie, étant un type de phobie spécifique selon le DSM-5, ils seraient les suivants :
Anxiété ou peur intense lorsque la personne est en présence d'objets volumineux.
La peur ou l'anxiété survient généralement juste avant les gros objets.
La personne a tendance à éviter activement toute situation impliquant de gros objets.
La peur de ces gros objets doit durer au moins 6 mois.
La personne ressent généralement un inconfort cliniquement significatif qui interfère avec sa vie quotidienne.
Cette condition ne peut pas être expliquée par une autre psychopathologie (par exemple, trouble panique ou similaire).
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2. Phobie spécifique dans la CIM-11
Les caractéristiques qui permettraient de diagnostiquer la mégalophobie, étant une classe de phobie spécifique, selon la CIM-11, seraient ceux énumérés ci-dessous :
- Peur ou anxiété excessive ou marquée qui survient lorsqu'une personne est exposée à de gros objets.
- Ces symptômes de peur ou d'anxiété sont hors de proportion avec le danger réel.
- Ces gros objets sont souvent évités ou endurés avec une peur ou une anxiété intense.
- Les symptômes de la mégalophobie que nous venons de mentionner devraient durer plusieurs mois.
- De plus, ces symptômes doivent être suffisamment graves pour provoquer une gêne et/ou une déficience.
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Traitement de la mégalophobie
Si une personne pense qu'elle pourrait souffrir de mégalophobie ou de tout type de phobie (par ex. ex., aérophobie, agoraphobie, acrophobie, etc.) qui affecte gravement votre qualité de vie, car vous êtes venu pour éviter une grande variété de situations dans votre quotidien, il serait conseillé contacter un professionnel de la santé mentale afin qu'il puisse vous aider à faire face à votre situation et former petit à petit une série de lignes directrices qui leur permettre de faire face à ce type de situation qui provoque la phobie dont ils souffrent et ainsi récupérer leur vie Ordinaire.
De plus, la mégalophobie ou tout autre type de problème lié à la santé mentale doit être évalué et diagnostiqué, en cas de être nécessaire, par un professionnel qualifié, afin qu'il puisse rechercher le traitement le plus approprié pour chaque cas particulier.
Ensuite, nous expliquerons brièvement en quoi ils consistent. traitements psychologiques qui ont une large gamme pour traiter des phobies spécifiques.
1. thérapie comportementale
Parmi les traitements psychologiques des phobies spécifiques, et plus précisément de la mégalophobie, se trouve la thérapie comportementale, qui Il est basé sur des théories d'apprentissage comportemental et commence généralement par un entraînement à la relaxation., où des exercices de relaxation musculaire progressive, des exercices de gestion de l'attention et des exercices de respiration sont inclus de manière combinée.
Il est important de noter que l'entraînement à la relaxation a une grande efficacité pour une grande variété de troubles. lié à l'anxiété utilisé isolément, ainsi qu'en combinaison avec d'autres techniques et thérapies psychologique.
Une technique très efficace pour ce type de phobie, comme la mégalophobie, est exposition au stimulus redouté (dans ce cas, il s'agirait de gros objets), et peut être appliqué en direct, en imagination ou même à travers la réalité virtuelle, étant très Les deux derniers sont conseillés lorsqu'il est difficile de s'exposer pendant la thérapie au stimulus redouté in vivo, comme cela se produirait dans le cas de mégalophobie.
Il est important de noter que pour l'exposition au travail, la personne doit d'abord être formée pour exécuter cette technique. correctement, être capable de le faire progressivement et gérer ses pensées et ses émotions de manière contrôlée pendant la exposition. L'exposition est également un bon outil pour réduire les distorsions cognitives qui pourraient être associées à la mégalophobie.
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2. thérapie cognitive
Un autre des traitements psychologiques qui peuvent être utilisés pour traiter les cas de mégalophobie est la thérapie. cognitif, puisqu'il repose sur le dialogue entre le patient et le thérapeute pour que ce dernier aide le premier à identifier quelles sont ces pensées automatiques et déformées, de nature négative, afin de pouvoir les analyser pour les remplacer par d'autres pensées plus rationnelles et sont mieux adaptés par rapport à la situation réelle, comme ce serait le cas dans le cas de la mégalophobie exposition aux objets grands.
Parmi les techniques les plus utilisées en thérapie cognitive, il convient de souligner la restructuration cognitive, qui serait orientée vers la cas de mégalophobie pour aider le patient à identifier ses croyances irrationnelles concernant l'exposition à des objets grande taille et les modifier par leur questionnement rationnel afin de les remplacer par une autre perspective rationnelle et plus adaptatif.