Qu'est-ce que la peur? Caractéristiques de cette émotion

Nous avons tous ressenti de la peur à un moment donné, une émotion tout à fait normale, basique et fondamentale pour notre survie. Il n'est pas seulement présenté par les humains, mais aussi par d'autres mammifères et la plupart des vertébrés.

Nous ressentons de la peur lorsqu'il y a une menace à proximité, quelque chose qui pourrait nous faire beaucoup de mal. Ainsi, sans cette émotion, nous pourrions à peine vivre. Qui n'évite pas ce qui peut lui faire du mal, finit très blessé ou, pire, mort.

Qu'est-ce que la peur exactement ? Nous répondrons à cette question ci-dessous.

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Qu'est-ce que la peur ?

Bien que ce soit encore un sujet de débat, il est supposé de la psychologie expérimentale que l'être humain possède six émotions primaires, apparemment codifiés dans notre code génétique et les appels universels: joie, surprise, colère, tristesse, dégoût et, celui qui nous préoccupe aujourd'hui, la peur. Ce ne sont pas les seules émotions, puisque chaque culture possède un répertoire émotionnel particulier, matérialisé par un vocabulaire spécifique des émotions que les autres langues ne semblent pas posséder (p. ex., saudades portugaises, Sehnsucht allemand, mal du pays galicien…).

La peur est une émotion fondamentale et primaire, présente dans toutes les cultures de la planète. Et non seulement on le trouve dans l'espèce humaine, mais on peut aussi le trouver chez d'autres mammifères, en plus d'autres espèces animales. Cela a beaucoup de raisons d'être parce que, d'un point de vue évolutif, c'est la peur qui nous fait survivre, que nous évitons ce qui nous fait mal. C'est une émotion inconfortable, désagréable à ressentir, mais nécessaire pour éviter de mourir, au fond.

Si nous n'avions pas peur, il nous serait très difficile de survivre dans un monde où, quelle que soit Dans le cas des personnes qui vivent dans des sociétés développées, nous sommes entourés de toutes sortes de des menaces. Autrefois, à l'époque de Homo sapiens préhistoriques, êtres humains qui vivaient au contact de la nature et à sa totale merci, avoir peur était absolument nécessaire. L'homme qui n'avait pas peur était un homme mort.

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A quoi sert cette émotion ?

Bien que nous l'ayons déjà suggéré dans la section précédente, nous le répéterons encore: la peur, la « saine », sert à survivre. En dépit de ce fait, Dans notre société, la peur, ainsi que les émotions telles que la colère et le dégoût, sont considérées comme négatives et doivent donc être évitées à tout prix.. La peur est liée au malheur, et puisque nous sommes bombardés par l'idée que nous devrions être heureux tout le temps, la peur est une faiblesse qui doit être éradiquée. Cependant, cette vision pourrait être décrite comme non naturelle. Si la peur se retrouve dans toutes les cultures du monde et même chez les autres espèces, ce sera pour une raison.

La peur c'est un mécanisme adaptatif, quelque chose qui nous aide à identifier les menaces possibles et à fuir avant de leur donner l'occasion de nous faire du mal. Cela nous aide à réagir rapidement à des situations potentiellement dangereuses. Cette menace ne doit pas être uniquement physique, nocive pour notre corps (p. ex., une attaque de lion), mais peut également impliquer une menace psychologique, attaquant notre estime de soi ou notre concept de soi.

Ainsi, bien que désagréable, la peur remplit la fonction de nous protéger d'éventuelles menaces, ce qui en soi peut être conçu comme quelque chose de positif. Il nous aide à nous éloigner d'un danger auquel nous ne sommes pas préparés ou dont nous n'avons pas la possibilité d'être victorieux au cas où nous y ferions face.

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Quand la peur devient-elle un problème ?

La mentalité actuelle à propos des émotions est que, même si certaines sont plus agréables que d'autres, elles ne doivent pas être conçues en termes de « positif » et de « négatif ». Tous sont positifs dans la mesure où ils sont adaptatifs. Les ressentir est toujours positif car ils nous sont utiles et nous devons les ressentir librement au lieu de les réprimer ou d'essayer de les contrôler. Mais, comme cela arrive avec le reste des émotions, il peut arriver que la peur devienne un problème, un symptôme d'un processus psychopathologique.

La peur devient problématique lorsque nos croyances et nos interprétations nous font la ressentir de manière exagérée et dysfonctionnel, rendant ce qui se passe à la suite du sentiment de cette peur bien pire que ce qui se passerait autrement. sens le Autrement dit, cela ne nous aide pas, mais devient plutôt quelque chose de désavantageux et d'inadapté. Si cela se produisait, on parlerait d'un trouble mental ou, à tout le moins, d'un problème psychologique.

Nous avons un contexte dans lequel la peur est clairement problématique en tant que symptôme de nombreux troubles anxieux, en particulier les phobies. Bien que chez certains d'entre eux, ce qui cause la peur pathologique ait un certain sens à craindre, la vérité est que On parle de phobie lorsque la réaction phobique, la peur, est plus grave que la menace est censée l'être..

Les phobies sont principalement divisées en trois grands groupes.

phobies spécifiques

Les phobies spécifiques, comme leur nom l'indique, c'est avoir peur de quelque chose en particulier.. Ce "quelque chose" peut être une situation, un phénomène animal, sanguin ou météorologique, entre autres. Quelques exemples:

• Arachnophobie: peur des araignées et arthropodes similaires.
• Cynophobie: peur des chiens.
• Dentophobie: peur du dentiste.
• Coulrophobie: peur des clowns.
• Trypophobie: peur ou dégoût des schémas répétitifs.
• Thurophobie: peur irrationnelle du fromage.

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Phobie sociale ou trouble d'anxiété sociale

Dans ce trouble anxieux le symptôme star est une peur persistante d'une ou plusieurs situations sociales par peur que le sujet soit plongé dans une situation embarrassante. Les personnes qui ont ce type de peur ont peur de parler en public, de faire la fête, d'entamer une conversation ou de manger et de boire en public.

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Agoraphobie

Bien que socialement comprise comme la peur des espaces ouverts, la vérité est que cette idée ne correspond pas pleinement à ce qu'est l'agoraphobie. Ce trouble implique une peur pathologique d'être dans une situation où le patient croit qu'en cas de problème, il ne peut être aidé ou s'en sortir. Ainsi, les personnes souffrant d'agoraphobie ont non seulement peur d'être dans des espaces ouverts avec de grandes foules, mais aussi Ils peuvent aussi avoir peur d'être seuls à la maison et, par exemple, manger, s'étouffer et personne ne peut aider.

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conclusion

Comme nous l'avons vu, la peur est une émotion de base et fondamentale pour notre survie. Nous ne pouvons pas vivre sans peur. Bien qu'on nous dise le contraire, que la peur apporte le malheur, la vérité est que notre bonheur et Le bien-être en dépend beaucoup, car ne pas avoir peur des choses qui pourraient nous nuire, c'est prendre le risque qu'elles puissent nous nuire. Affecter. La peur nous aide à éviter les dangers que la vie nous lance, tant qu'il s'agit d'une peur fonctionnelle. Si, au contraire, la peur nous prive d'opportunités et nous fait plus de mal que de bien, c'est à ce moment-là que nous devons l'enlever de nos vies.