Pourquoi fuir vos émotions est la pire erreur que vous puissiez faire ?

Être en présence de nos émotions sans peur, sans culpabilité et sans honte est la clé commencer à libérer les blocages qui nous empêchent d'avancer vers nos projets de vie adulte.

Apaiser l'âme sans prendre la pilule de l'évitement ou de la fuite est le vrai travail intérieur, le qui nous invite à affronter ce que nous redoutons tant: atteindre un certain âge sans "réussir", la solitude ou la peur de se sentir perdu, ou de continuer dans ce travail qui nous rend malheureux.

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Le besoin d'accepter notre côté émotionnel

On nous a appris qu'une réussite est plus importante que de s'embrasser avec compassion et de reconnaître notre douleur.. On nous a appris à jouer des héroïnes et des héros, il n'y a pas de pire erreur que celle-ci.

Les émotions sont notre boussole interne; ne pas savoir les gérer nous conduit à créer des blessures qui, à l'âge adulte, sont des chaînes qui pèsent sur le corps, sur le décisions, dans l'incapacité de réaliser nos projets, ou de quitter des lieux et des relations par peur de solitude.

Dans l'enfance, en particulier, nous formons une série de programmations émotionnelles qui nous nous activons dans des situations que nous ressentons comme menaçantes.

Par exemple, si nous étions surprotégés dans notre enfance, il est possible que nous développions une personnalité insaisissable: il nous sera difficile de faire confiance à nos capacités et nous nous sentirons paniqués des situations en direct où nous devons mettre nos compétences à l'épreuve, nous préférons donc fuir, il y a peu d'espaces où nous nous sentons en sécurité en étant nous-mêmes eux-mêmes.

Jusqu'à ce que nous prenions pleinement conscience que fuir n'est que le mécanisme que nous avons appris à utiliser pour éviter la douleur Si nous nous sentons rejetés ou inférieurs, nous continuerons à voir la vie à travers ce prisme qui, nous le connaissons sous le terme de personnalité, est le produit d'une combinaison de plusieurs aspects :

• Parents: à la fois du noyau et de l'arbre généalogique, de ceux-ci nous héritons de certains modèles ou programmes.
• Individuel: nos caractéristiques, comme le tempérament, nous accompagnent dès la naissance.
• Social: lorsque nous arrivons au monde, nous sommes censés occuper un rôle dans la famille et la société.

Tous ceux, façonner nos schémas inconscients et ils sont la source pour reconnaître ce qui nous amène à nous sentir bloqués. Se donner la possibilité de se connecter avec la part émotionnelle qui nous fait de l'ombre, c'est-à-dire qui nous amène à être réactifs, c'est pouvoir s'interroger sur la personnalité sur laquelle on a construit une façon de voir la réalité et qu'à travers les émotions on lui donne une certaine force et intensité.

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Quel est le défi d'arrêter de fuir ces émotions débordantes qui nous effraient tant ?

Reconnaître qu'ils viennent de besoins affectifs non résolus, et que nous avons appris certaines stratégies pour qu'ils soient compensés. Prenons un exemple, "être la gentille fille", ce personnage que je retrouve tant en consultation: à cause de l'envie d'être vue par maman, papa, soignants...

On devient un personnage qui ne sait pas dire "non" et veut satisfaire tout le monde (outre le fait que, socialement, c'est ce qu'on attend du rôle de femme); Il viendra un moment où nous aurons déjà tellement répété ce schéma que nous finirons par nous identifier.

A l'âge adulte ça nous limitera quand il s'agira de donner vie à nos projets, car les construire implique de renoncer aux attentes que les autres ont de nous. Si vous me suivez ici, mon invitation est: ne fuyez pas plus que cela ne vous fait mal! La pilule ne sera pas éternellement efficace, allez directement à la reconnaissance de ces programmes de personnalité qui vous ont amené à agir en automatique.

Au moment où les émotions débordantes arrivent, entrez dans le silence, ressentez le malaise qu'elles génèrent en vous, connectez-vous avec le enfant intérieur, l'accompagner pour qu'il cesse de voir le monde comme une menace, pour qu'il ne négocie plus son être dans le besoin d'être validé.

Lorsque nous nous permettons d'habiter toute cette émotivité, il viendra un moment où une partie de nous nous invitera à nous calmer.

De cette façon, la partie de nous qui est la semence de la sérénité et nous permet d'être encore avec la fille de l'adulte, pour lui dire: tu es assez, ici et maintenant tu le fais bien. La clé sera toujours de revenir à nous-mêmes, d'apprendre à nous materner et à nous engendrer pour ne plus chercher à l'extérieur ce qui est déjà à l'intérieur.