TOC suicidaire vs pensées suicidaires

Tout le monde sait ça l'incidence des épisodes autolytiques et des suicides réussis a énormément augmenté dans notre pays, une augmentation quasi exponentielle du fait de la pandémie dans laquelle nous sommes toujours plongés.

Les chiffres ne laissent aucun doute. Les données relatives à l'année 2020 montrent que 3 941 personnes se sont suicidées dans notre pays. Le chiffre le plus élevé jamais vu. C'est-à-dire aujourd'hui, En Espagne, une personne se suicide toutes les 2 heures et quart. 11 personnes par jour.

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Suicide: au-delà du tabou

Pendant des années, un voile épais a été jeté sur cette réalité, cachant des données et des nouvelles à son sujet, afin de ne pas favoriser le soi-disant effet d'attraction. Le problème existait, mais, comme les abus sexuels dans l'enfance, il restait dans les limbes.

Ce fléau, en revanche, est mondial, pas seulement national et finalement, tout au long de l'année 2021, ce voile a été levé et

On a commencé à parler ouvertement du suicide, avec la proclamation de la Journée mondiale de prévention du suicide, plus précisément le 10 septembre.

Dans le même ordre d'idées, un service de prise en charge et de prévention du suicide a été récemment activé dans le système public au niveau national, accessible de manière anonyme via le 024. L'idée n'est autre que de cesser de considérer le suicide comme un sujet tabou et d'en parler naturellement, ce qui s'est avéré avoir un grand effet préventif.

À ce stade, nous nous demandons: « Que sont les pensées suicidaires? Les pensées suicidaires sont considérées comme toutes celles pensées qu'un individu a concernant le suicide intentionnel et planifié. Il est très important de différencier les pensées suicidaires du TOC (trouble obsessionnel-compulsif suicidaire). Si cette différence n'est pas bien comprise, elle peut être déroutante pour les familles et même les professionnels.

suicide TOC

Nous aborderons d'abord le TOC du suicide. Il est naturel que les gens aient parfois des pensées suicidaires. Beaucoup d'entre nous ont imaginé s'écraser avec la voiture, sauter du train ou se couper les poignets, sans pouvoir rester accrochés à ces pensées.

Cependant, pour les personnes atteintes de TOC (trouble obsessionnel compulsif), ces pensées suicidaires peuvent devenir une obsession. Ils deviennent tellement obsédés par ces pensées suicidaires qu'ils finissent par créer une terrible "boucle" mentale, avec des idées de plus en plus terrifiantes et récurrentes. Finalement, la peur est si grande qu'ils finissent par ne plus oser être seuls.

Les obsessions les plus courantes dans le TOC suicidaire seraient: la peur du suicide lui-même, penser constamment à mille et une façon de le faire et la peur de tomber dans la dépression, ce qui pourrait provoquer, à son tour, le fait de décoller le durée de vie.

Tout cela se termine, inévitablement, conduisant à une réflexion constante et sans fin, dans une tentative de comparer et de vérifier si, finalement, ils agiraient comme leurs pensées le prédisent. C'est une sorte de recherche désespérée de réponses à ses terribles pensées, y compris bien sûr c'est-à-dire toutes sortes d'investigations et d'enquêtes, sur des formes et des voies de suicide déjà consommées dans d'autres gens.

Il est très important de comprendre, pour ces personnes, ainsi que pour les membres de la famille et les thérapeutes, que penser au suicide de manière répétée et obsessionnelle ne le rend pas plus probable. C'est complètement faux.

Nous devons nous rappeler encore et encore que les pensées suicidaires sont préméditées et intentionnelles. Alors que, dans le TOC suicidaire, la personne a peur de se suicider. Je veux dire, c'est l'inverse. Et bien sûr, comme dans toute peur d'anticipation, les pensées vont agir comme un outil préventif, justement, pour ne pas se suicider.

C'est-à-dire que la personne qui en devient obsédée a peur de se suicider, a même peur d'avoir pensées suicidaires, ce qui le fait se détourner de tous les scénarios que son esprit tourmenté projets.

Ce n'est pas un obstacle, bien sûr, pour banaliser ce problème. Le TOC suicidaire est souvent dévastateur, avec un épuisement psychique et énergétique disproportionné chez ceux qui en souffrent et avec des corrélats de anxiété, ainsi que des sautes d'humeur pouvant conduire à une dépression sévère et récurrente.

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Caractéristiques des idées suicidaires

Après avoir fait cette distinction entre le TOC suicidaire et les pensées suicidaires, nous réitérons que celles-ci, les idées suicidaires, font référence à l'acte de penser ou de planifier le suicide. On parle maintenant de pensées délibérées, pas obsessionnelles. Et ils peuvent aller de l'élaboration d'un plan détaillé à l'impulsion passagère.

En tout cas, en aucun cas la pensée suicidaire n'implique, en soi, l'acte final du suicide. Sans tomber dans des simplifications faciles, il faut souligner qu'il existe de nombreuses personnes qui ont des pensées suicidaires tout au long de leur vie. la vie, soit à un moment particulièrement difficile, soit dans des situations de stress intense, soit dans des situations de détérioration de la santé mentale ou physique.

Sous ces pensées se cache toujours un problème ou un autre. Et nous devons être optimistes sur le plan thérapeutique. Si vous arrivez au problème, le traitement est efficace dans de nombreux cas, mais La première étape, bien sûr, est toujours de demander de l'aide.. Et c'est la chose la plus difficile en fait.

C'est pourquoi il est important que si nous entendons un être cher parler de suicide, pas de façon obsessionnelle comme TOC, il est indispensable de tout mettre en œuvre pour être présent à leurs côtés, dans la douceur et la au courant.

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Surveillons les signes

Si nous voyons que cet être cher ou proche commence à parler de suicide ou de mort, ou à regretter fréquemment d'être né ou le fait d'être né. Si vous déclarez vous sentir pris au piège, sans espoir, dans une douleur émotionnelle terrible, ou montrer des sautes d'humeur extrêmes, montrer de l'agitation, des niveaux d'anxiété extrêmes, de la dépression ou des accès de panique. Même si on le voit comme « parti », dépaysé, avec des difficultés de concentration, soyez vigilants, ce sont de possibles signes avant-coureurs.

Il y a évidemment des signes plus clairs, du type se procurer des armes à feu ou des substances capables de mettre fin à la vie d'une personne. Isolez-vous des autres, sentez-vous comme un fardeau pour tout le monde et parlez-nous ou dites-nous au revoir comme si nous n'allions plus jamais les revoir. On observe parfois chez eux des remords et une autocritique très sévère.

Bien qu'il y ait aussi d'autres signes beaucoup plus subtils, comme commencer soudainement à mettre de l'ordre dans leurs affaires vitales et commencer à donner des choses. Il est également très courant de s'isoler des autres et de souligner que l'on se sent comme un fardeau pour tout le monde.

En tout cas, malgré l'horreur des deux, à la fois dans le TOC du suicide, et dans le pensées suicidaires, si nous détectons l'alarme à temps et nous connectons avec la personne, la thérapie est très reconnaissant. Il ne faut jamais oublier qu'après tout, Derrière chaque suicide ou tentative de suicide se cache, plus ou moins, un certain « vide affectif », donc la chose la plus importante au début, et tout au long du processus, est la "présence", l'accompagnement réel et humain, tant des proches que des thérapeutes.

Auteur: Javier Elcarte, psychologue traumatologue. Fondateur et directeur de Vitaliza.