Attaque de panique, un trouble particulier

C'est sans aucun doute l'expérience psychologique la plus terrifiante qu'une personne non psychotique puisse vivre à l'état de veille. Et pourtant, il se remet très bien et rend le patient très mature... quand vous allez chez le spécialiste en psychologie clinique à l'heure et quand il sait ce qu'il fait. C'est à propos de l'attaque de panique, un phénomène psychologique dont traitent les lignes suivantes.

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Qu'est-ce qu'une attaque de panique ?

L'attaque de panique survient lorsque le système psychologique et nerveux de l'individu est soumis à une forte pression depuis des mois, voire des années (dans la plupart des cas). Comme certaines crises cardiaques, Il n'apparaît pas dans les moments aigus, mais dans le temps, les jours ou les semaines, et aussi soudainement, ce qui fait que l'individu n'a aucune idée d'où viennent les coups de feu et devient plus alarmé.

Elle survient généralement chez des personnes qui, bien qu'elles fassent des choses et soient de bonne humeur, au fond elles ont perdu leurs repères, elles ne savent pas comment continuer leur vie.

Il se produit également dans le post-partum chez les personnes aux trajectoires psychologiques complexes et qui, après l'effort et la tension de la période de grossesse et l'épuisement de l'accouchement, souffrent subitement de ce trouble. Et aussi avec la consommation de haschich, qui est obsessionnelle pour certains individus; il affaiblit le système nerveux et réduit la capacité de planifier et de faire les choses.

Symptômes

Comme nous l'avons vu, c'est la panique atroce qui envahit soudainement l'esprit et le système nerveux du patient. Il est absolument surpris par ce qu'il a vécu, quelque chose qui n'était pas prévu et même pas imaginé. Le cœur bat à 180 battements, et il se fait sentir dans la poitrine, dans l'artère du cou, comme s'il allait exploser.

Les pensées ont cessé de répondre, il n'y a pas d'interaction avec les perceptions, le protocole "commander-et-commander" a disparu. C'est le chaos. L'hyperventilation rend l'individu étourdi et réduit son champ visuel l'enfermant encore plus en soi, où il n'y a guère d'idées ou d'auto-instructions, puisqu'il n'y a de place que pour ressentir une émotion: la peur exacerbée. À quoi? A soi-même, à ce qui se passe là-dedans. L'individu ne se reconnaît pas, éprouve dépersonnalisation et déréalisationC'est tellement au fond de vous que vous n'avez pas le sentiment d'être au monde.

Mais néanmoins, il est possédé par une énergie extrêmement intense qu'il ne peut pas canaliser. Il sent qu'il va mourir ipso facto, il sent qu'il va devenir fou à ce moment-là, ont peur d'agir de manière incontrôlable et de crier sans raison, de casser des choses, de se blesser. Comme une extase, mais un bad trip.

Certains s'évanouissent. Ce sont des heures ou des minutes, selon les gens, et enfin le calme arrive. Le corps est épuisé, le système nerveux autonome a épuisé toute son énergie. Automatiquement l'idée s'installe chez l'individu que sa tête est endommagée et que cela l'accompagnera toute sa vie, qu'il est fou. En fait, les attaques de panique sont plus courantes que les rhumes, pour ainsi dire, mais elles se cachent par honte. Alors personne ne découvre que beaucoup de gens qu'ils croisent dans la rue l'ont eu aussi.

L'autre croix de ce trouble est la peur de la peur. La peur constante que cela se reproduise, la peur de paniquer à nouveau imprévisible. C'est ici, si une solution n'est pas apportée à temps, ou si ceux qui ne connaissent pas la nature du problème et ne font qu'entraver le processus, que le agoraphobie, la claustrophobie et l'insupportable d'être seul. Les premiers jours sont terribles.

Les aspects doux d'une attaque de panique

L'attaque de panique n'est pas ambiguë ou interprétable, comme la dépression, l'anxiété ou la détresse. Crise de panique apparaît clairement et soudainement à l'extrémité la plus élevée de chacun des symptômes d'anxiété physiologique. La panique est la panique. Elle est facilement identifiable, car le patient, sans avoir rien lu sur la psychopathologie, déclare au moins un de ces 3 symptômes :

• J'avais le sentiment que j'allais mourir de façon imminente.
• Je pensais à l'époque que je devenais fou.
• J'avais l'impression qu'il allait faire quelque chose d'incontrôlé comme me donner un coup de tête, crier sans raison, casser des choses...

Il n'y a qu'une légère confusion entre les attaques de panique et les attaques de panique ou l'anxiété, mais si nous posons des questions sur ces symptômes nous pouvons facilement identifier s'il s'agit d'une crise de panique ou d'angoisse. L'angoisse est agaçante, elle ne vous laisse pas faire, mais ce n'est pas cette panique.

Un autre aspect curieux est que puisque l'excitation du système nerveux autonome (SNA) a été maximale pendant la panique, généralement le patient est épuisé et sans plus d'énergie À ce moment-là, bien que quelques minutes après l'attaque, les pensées commencent à se structurer autour de la peur, de l'anticipation.

D'ailleurs, il y a des gens qui s'évanouissent. Ils ont de la chance? Ils le peuvent, mais ils développent alors une peur de tomber et de se blesser la tête.

Que faire?

L'autre aspect positif, c'est que même si c'est si spectaculaire, traité à temps correctement, le trouble disparaît presque complètement et une thérapie bien menée renforcera le sentiment de force de l'individu non seulement face à une éventuelle panique, mais également face à tout symptôme d'anxiété ou d'autres difficultés de la vie.

Aller voir un bon psychologue clinicien qui explique bien les symptômes, qui fournit rapidement des ressources comportementales pour s'en sortir, rendre compte de son évolution, et contribuer dans le reste de la thérapie à faire prendre conscience au patient du contexte qui a causé l'attaque de panique, est crucial. La différence entre cela et rester à la maison, enfermé, effrayé, augmenter la consommation de drogue et être déprimé est colossale.

Bien entendu, la victime de panique doit patienter pendant au moins quelques mois ou quelques années, car ce trouble laisse des marges, sans jamais atteindre le intensité des épisodes de panique: maux de tête, migraines, sensations de tension dans les muscles cervicaux et du cou, jours où ils se sentent plus vulnérable, étourdissements, quasi-accidents dus à des souvenirs de stimuli nerveux, évitement de se trouver dans des lieux de foule publique, tachycardies... Mais un bon thérapeute vous aidera à traverser cette longue dernière ligne droite.

Et je répète, la personne en sortira renforcéeEh bien, si vous avez suivi les instructions et compris le contexte pour qu'il ne se répète pas, vous aurez surmonté de nombreux moments de peur... seul, ce qui est une façon de devenir un adulte comme un autre.

Le traitement doit d'abord être uniquement comportemental. Les instructions et les techniques sont peu nombreuses et précises, simples à communiquer. L'important est de transmettre au patient l'assurance que cela va arriver et que cela ne laissera aucune séquelle.

Les parents, quand ils arrivent au bureau effrayés parce qu'ils voient leurs enfants la nuit avec des terreurs nocturnes, ils rassurer définitivement lorsqu'ils sont informés que, bien que la peur qu'ils voient dans leur enfants, que il n'aura pas la moindre conséquence sur le développement maturationnel de votre système nerveux. Eh bien avec ça, pareil.

Dans une deuxième phase de traitement, le contexte doit être analysé d'un point de vue cognitif léger ou dynamique. Les thérapies narratives de troisième génération, ou thérapies d'écoute psychanalytique, devraient aider à thérapeute et patient pour corriger le contenu qui a miné les résistances physiques et psychologiques du individu. Il sera essentiel de cadrer ce qui s'est passé et d'apporter une plus grande tranquillité au sujet. De même, cela servira à reprendre les directions et les illusions qui ont disparu pour faire place à l'angoisse.

Concernant les médicaments, le mieux est que le sujet puisse affronter sa peur sans aide pharmacologique qui soustraira et retardera l'attribution de l'auto-compétence. Mais il y a des patients qui, de par leur contexte et leurs caractéristiques, en prenaient déjà et rien ne se passera pour intégrer ce médicament dans le traitement d'une crise de panique.