Pourquoi les oppositions peuvent-elles vous aider à souffrir plus facilement de dépression ?

Lors de l’ouverture de l’appel à candidatures, il est possible que les candidats qui aspirent à l’emploi proposé se sentent plus ou moins nerveux. Ils pourraient ressentir n’importe quoi, depuis une légère agitation et anxiété jusqu’à un véritable ouragan émotionnel. Dans cette gamme d'émotions, auxquelles sont également associés des pensées, des sensations physiques et des comportements, certaines personnes éprouvent les symptômes caractéristiques de dépression.

Les adversaires peuvent ressentir une baisse significative de leur niveau d'énergie, perdre tout intérêt pour d'autres activités qu'ils trouvaient normalement agréables - ou même se sentant démotivés par le simple fait de s'opposer-; Tout comme ils pourraient aussi avoir des pensées de ruine et de culpabilité par rapport à eux-mêmes et à leur situation professionnelle. Dans cet article, nous développerons les facteurs qui font que la manière de faire face à l'opposition provoque l'apparition de symptômes dépressifs.

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Pourquoi les oppositions sont-elles une bombe à retardement pour vos émotions ?

Tout d’abord, il faut clarifier en quoi consiste une opposition afin d’avancer vers son éventuel rapport avec la dépression. Une opposition est un processus de sélection qui consiste à réaliser plusieurs examens ou tests dans le but d'évaluer les compétences des candidats à un poste proposé.

De manière générale, les candidats aspirent à un ou plusieurs postes vacants. Les candidats doivent remplir un ensemble de conditions préalables pour postuler. A la fin du processus, les notes obtenues aux tests effectués sont pondérées afin de déterminer quel(s) candidat(s) sont les plus adaptés à un poste au sein d’une entreprise organisation. Ce type de procédure est largement utilisé dans le domaine de l’administration publique, mais peut également être utilisé dans les grandes entreprises.

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L’expérience de comparaître dans une opposition

Comme nous l'avons noté au début, participer à une opposition peut être un processus extrêmement stressant. En effet, il y a généralement une ou plusieurs personnes qui en évaluent une autre en fonction de leurs performances lors de l'exécution de certaines tâches à un moment donné. Il y a quelques problèmes qui peuvent être notés ici. D'une part, on s'attend à ce qu'être jugé par un comité ou un évaluateur soit vécu comme une expérience menaçante. En revanche, les tests sont passés en un instant donné. Cela signifie que Ils ne reflètent pas de manière transparente la capacité d’un individu, puisque sa performance sera influencée par diverses variables telles que l’humeur du moment..

En outre, la résolution de problèmes et le raisonnement critique d'un individu sont des aspects qui, bien que plus ou dans une moindre mesure peuvent être évalués dans un contexte d'opposition, ils ne pourraient être vus appliqués que dans un contexte réel. Les tests ne parviennent pas à évaluer définitivement les capacités d'une personne, ce qui peut générer un sentiment d'impuissance chez les candidats, augmentant ainsi leur stress et leur anxiété. Cependant, c'est pour une raison plus pratique que la performance à ces tests détermine l'obtention ou non d'un poste.

Dans ce contexte, il est plus que compréhensible que les candidats vivent des états émotionnels désagréable et inconfortable, scellé par l'anxiété, la peur ou des émotions plus complexes, comme la frustration et désespoir Chacun des candidats a un bagage, un sac à dos, rempli d'apprentissages antérieurs, d'histoires personnelles, de récits avec ceux qui lisent le monde, qui déterminent ce qu'ils se disent et leurs comportements face à cet événement important dans leur vies. Pour cette raison, les personnes qui ont été rejetées lors de leur candidature à un emploi dans le passé sont susceptibles de des pensées fréquentes telles que « Je ne pourrai pas le faire » ou « Je ne suis pas suffisamment préparé pour cela ». poste". Il est pertinent de noter que Ces convictions pourraient être complètement en décalage avec leurs capacités réelles ou le temps qu’ils ont investi dans la préparation de l’opposition..

De plus, ces pensées et émotions « négatives » ne restent généralement pas enfermées dans l’abstraction. Ils ont tendance à déclencher des comportements spécifiques qui pourraient être encore plus nocifs pour la personne que ce qu’elle ressent. Par exemple, une personne peut se sentir dépassée par l’incertitude provoquée par le fait de ne pas connaître le résultat final d’une opposition. Cette réaction émotionnelle est attendue et normale, car des aspects précieux de votre vie sont mis en jeu lorsque vous postulez en tant que candidat à un nouveau poste.

Certains d’entre eux pourraient être vos projets personnels ou le soutien financier du groupe familial. Cependant, afin de calmer ces émotions et pensées intenses, vous pouvez réduire le temps que vous consacrez à la préparation: « dans l’ensemble, faites ce que vous voulez ». je ne serai jamais dans une telle situation » – ou je pourrais même renoncer à me présenter dans l’opposition – parce que « je ne suis pas encore suffisamment préparé à il"-.

À court terme, cette stratégie d'évitement peut être très efficace, puisque la personne commencera à ressentir un certain calme ou tranquillité d'esprit sachant qu'en fait, vous n'obtiendrez pas ce poste et que vous ne pouvez rien faire pour parvenir. Le danger imminent et incertain de l’opposition n’est plus là. Le plus gros problème est que, À long terme, la personne aura abandonné ce projet qu’elle désirait tant au début.. Le bilan final de la situation n’est pas simplement la perte d’une opportunité d’emploi, mais la somme de grandes souffrances. ajout qui n'existait pas avant, à savoir plus de frustration de ne pas se présenter, plus de tristesse et plus de pensées négatives sur soi-même même.

Une opposition pourrait atténuer les symptômes de la dépression

Tout cela (pensées, émotions et comportements) pourrait aider une personne à cesser plus facilement de pratiquer les activités qu'elle appréciait auparavant; que vous vous sentez faible en énergie, que vous restez au lit toute la journée, que votre appétit et vos horaires de sommeil sont modifiés et que vous souffrez d'autres symptômes compatibles avec la dépression. Il est difficile car, dans la période relativement courte que dure un concours ou un autre processus de sélection, une personne parvient à répondre aux critères diagnostiques nécessaires pour souffrir d'un trouble dépresseur. Cependant, l’opposition pourrait être l’un des facteurs déclenchant certains des symptômes les plus caractéristiques de cette psychopathologie.

Faire une consultation avec un psychothérapeute est une excellente alternative pour pouvoir affronter plus efficacement les oppositions.. Cela dépendra de l’approche avec laquelle le professionnel aborde ce problème et pourra viser à remettre en question ces questions. croyances que le patient a sur lui-même et qui l'empêchent d'adopter une attitude adaptative, ou, à l'inverse, il pourrait essayer de promouvoir la préparation de l'opposition même en présence de ces pensées et émotions douloureuses, en travaillant sur les valeurs personnelles du consultant. Quelle que soit l’approche adoptée, la psychothérapie peut servir à modifier les aspects de la personne qui présentent des symptômes compatibles avec la dépression.

@professionnel (2074876)

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