Les 5 différences entre l'anxiété et la dépression

L'anxiété et la dépression sont parmi les deux problèmes de santé mentale les plus courants. En fin de compte, la surcharge émotionnelle et de travail et les troubles de l'humeur affectent des millions de personnes et peuvent se manifester dans presque n'importe quel type de situation vital.

Cependant, il est également vrai qu'il n'est pas toujours facile, pour la personne qui n'est pas experte en la matière, de savoir reconnaître les symptômes des deux troubles. Dans cet article nous verrons, à titre indicatif, quelles sont les principales différences entre l'anxiété et la dépression, deux états psychologiques ayant la capacité de nous faire beaucoup souffrir, bien que de manières différentes.

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Les différences entre la dépression et l'anxiété

Afin de détecter quelles sont les caractéristiques typiques de l'anxiété et de la dépression, prenez les clés suivantes comme référence.

1. Le degré de motivation

Les personnes souffrant de dépression ont tendance à ressentir un symptôme appelé apathie. L'apathie est, fondamentalement, l'absence de désir de faire les choses, d'initiative. C'est-à-dire, dans les principales variantes de la dépression, qui souffre de cet état

ne se sent pas motivé pour faire quoi que ce soit, même s'il est proposé de faire des activités apparemment ludiques et qui ne demandent pas d'effort.

En revanche, les personnes anxieuses ne remplissent pas la caractéristique précédente. Il est possible que leur état d'épuisement mental les rende plus susceptibles de se fatiguer rapidement, mais à plusieurs reprises, ils ont des problèmes en même temps. le temps de se reposer et à la place, ils essaient de trouver des divertissements pour s'occuper et ne pas avoir à penser à quoi des soucis.

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2. Ses causes

Les causes de l'anxiété peuvent répondre à une variété presque infinie de facteurs qui, du fait d'être présents dans le au jour le jour, ils nous conduisent à cet état: manque de sommeil, toxicomanie, certains problèmes sociaux ou économiques, etc.

La dépression, par contre, apparaît fréquemment de manière endogène, sans qu'il y ait une cause claire qui l'explique. Lorsque le début des symptômes coïncide avec un événement précis, il est généralement ponctuel et le Le simple passage du temps n'a pas à faire du « retour à la normalité » le dépression.

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3. La présence ou l'absence de préoccupations

Les personnes anxieuses se caractérisent par un état d'inquiétude presque constant. La rumination, qui est l'habitude de retourner tout le temps la même pensée (aussi négative soit-elle) est un cercle vicieux dont ils peuvent difficilement sortir.

Il en est ainsi parce que la raison d'être de l'anxiété est garde nous sur nos gardes très utile quand il y a un certain danger mais qui, s'il devient chronique, cause des problèmes.

Dans la dépression, cependant, il y a peu ou pas de soucis dans les cas les plus graves. Ces types de troubles ne sont pas une extension d'un mécanisme de déclenchement utile d'un point de vue évolutif, mais leur origine est beaucoup plus mystérieuse et, pour le moment, on en sait peu à ce sujet.

Le sentiment d'inconfort ressenti dans la dépression n'est pas tant lié à la conscience qu'il y a un danger à proximité qu'au contraire un sentiment de mélancolie et la perte de raison de sortir du lit.

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4. La capacité de profiter

Une autre des différences les plus importantes entre la dépression et l'anxiété est que les personnes souffrant de dépression ils perdent souvent la capacité de profiter, même s'il ne s'agit pas d'un plaisir psychologique mais plutôt lié à une stimulation physique. C'est un symptôme connu sous le nom d'anhédonie.

Les personnes anxieuses, en revanche, ne présentent pas anhédonie, même s'il est vrai que leur capacité à apprécier peut également être altérée en raison, entre autres, du fait que Il leur est difficile d'arrêter de penser à ce qui les inquiète, d'une part, et que leur état physique n'est pas optimal, d'une part autre, en raison de l'usure qu'ils subissent au quotidien pour le manque de sommeil ou en raison d'une mauvaise gestion du temps de travail.

Dans la dépression, donc, cette incapacité à ressentir du plaisir est plutôt endogène, puisqu'il y a déséquilibres dans les niveaux de neurotransmetteurs et dans les schémas d'activation de parties spécifiques du corps cerveau. Cependant, dans l'anxiété, bien qu'il y ait aussi des changements dans le système nerveux, les causes de ces difficultés pour profiter doit faire plus avec une vigilance constante, c'est-à-dire que cela dépend de l'interaction avec le environnement.

5. Degré de prédisposition à atteindre les objectifs

Ni la dépression ni l'anxiété ne sont des états dans lesquels les gens sont orientés vers la réalisation d'objectifs. Cependant, l'absence de cette prédisposition est beaucoup plus prononcée et perceptible dans le cas des troubles dépressifs.

Dans l'anxiété, nous reportons souvent les tâches qui peuvent nous amener à résoudre ce qui nous inquiète, car la simple idée d'affronter à nouveau cette tâche nous fait peur. Cependant, le plus courant est qu'une fois le travail commencé, tout se déroule plus normalement.

Dans la dépression, cependant, nous ne nous demandons même pas s'il y a quelque chose que nous devrions faire: c'est comme si les obligations cessent d'exister. En fait, si vous aspirez à quelque chose, c'est à revivre les moments où la dépression n'était pas apparue. En effet, alors que les personnes anxieuses pensent beaucoup à l'avenir, pour les patients qui souffrent de dépression, rien d'autre que la situation actuelle ne compte.

Références bibliographiques:

• Davison GC (2008). Psychologie anormale. Toronto: Véronique Visentin. p. 154.
  
• Tillich P (1952). Le courage d'être. New Haven: Yale University Press. p. 76.