Comment repartir à zéro dans la vie? 8 étapes à suivre

Il existe une grande variété de contextes et de situations qui peuvent amener une personne à vouloir ou à devoir repartir à zéro et lancer un nouveau projet de vie, ceux-ci étant comme un changement de lieu de résidence, l'obligation d'adopter des habitudes de vie plus saines pour des raisons de santé, la perte d'un être cher, une rupture sentimentale ou un changement de travail.

Face à ces situations et à d'autres similaires, il est important que cette personne sache repartir à zéro dans la vie et lancer une nouveau plan qui lui permet d'orienter sa vie vers de nouveaux buts qui la font se sentir pleinement avec sa vie et avec elle-même.

Dans cet article, nous verrons ce qu'ils sont les étapes nécessaires pour savoir repartir à zéro dans la vie, étant important qu'ils soient tous pris en compte et réalisés de la meilleure façon possible pour chacun.

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8 conseils et stratégies pour recommencer dans la vie

Si vous souhaitez recommencer dans la vie en changeant vos habitudes et vos routines (ou même en changeant de lieu de résidence), gardez à l'esprit ces recommandations générales.

1. Faire face à un éventuel duel et dire au revoir à l'étape précédente

Pour savoir repartir de zéro dans la vie il faut avoir dit adieu à notre étape précédente, ce qui implique parfois surmonter un processus de deuil.

Lorsqu'une étape de la vie est abandonnée pour recommencer, il est nécessaire que la personne dise consciemment au revoir et laisse cette étape correctement fermée pour en commencer une nouvelle. sans aucun type de lest causé par la nostalgie ou tout type d'accroc qui est préjudiciable et met un obstacle lors du démarrage du nouveau plan qui aide à recommencer zéro.

Dans les cas où quelqu'un veut repartir à zéro dans la vie en raison de la perte d'un être cher, d'une séparation d'un couple ou d'un conflit famille qui a causé la séparation avec certains proches, il sera très important que la personne prenne le temps dont elle a besoin pour passer par un processus de duel qui lui permet d'assimiler de la manière la plus équilibrée possible cette importante perte pour ne pas rester coincé dans le passé lorsque vous partez de zéro et que vous vous lancez dans un nouveau voyage.

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2. Trouvez un but et mettez de l'ordre dans vos priorités

Même dans les pires moments, ceux où l'on n'a envie de rien faire, il est toujours conseillé de chercher un but qui nous guide dans la vie vers une direction qui nous remplit, cet objectif étant l'une des étapes les plus importantes à prendre en compte lorsque l'on veut trouver un moyen de repartir à zéro dans la vie.

Il peut être difficile de trouver ce but au début, mais cela fait partie du processus et il faut donc se permettre de traverser cette situation jusqu'à ce qu'elle apparaisse. En attendant, il faut essayer de faire les activités qui le font apprécier, en même temps qu'elles ne doivent pas être négligées. tâches quotidiennes au travail, à la maison, prendre soin des relations avec votre partenaire, votre famille et vos amis et, bien sûr, cours, les soins personnels ne doivent pas être négligés (pratique d'exercices physiques réguliers, alimentation saine, repos suffisant, lecture d'un livre que l'on aime, méditation, etc.).

Lorsque nous recherchons ce but qui nous aide à repartir de zéro dans la vie, il est important de mettre nos priorités afin de faciliter ce processus, car qu'une fois que nous les aurons clarifiés, il nous sera plus facile de trouver ce but qui marque le chemin que nous devons suivre pour nous sentir bien dans notre peau eux-mêmes. Pour mettre de l'ordre dans nos priorités on peut utiliser la technique du "brainstorming" afin de dresser une liste des résolutions possibles à mettre en place pour nous aider à changer ce que nous n'aimons pas dans notre présent et repartir de zéro.

Une fois la liste des objectifs préparée, nous devons réfléchir aux étapes qui nous aideront à commencer à avancer sur le chemin à suivre, et celles-ci doivent être les suffisamment petit pour pouvoir les réaliser efficacement, compte tenu des différentes alternatives à mettre en place en cas de des imprévus

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3. ouvrir de nouvelles portes

Lorsque l'on cherche comment repartir à zéro dans la vie, il est important que la personne ouvre de nouvelles portes avec le afin de pouvoir mettre en œuvre les tâches nécessaires pour continuer dans la bonne direction vers ses objectifs, mais que cela stoppe votre curiosité à vivre de nouvelles expériences, apprendre de nouvelles choses, essayer un nouveau métier, entreprendre quelque chose, etc.

Il est également important que la personne soit ouverte d'esprit afin de s'adapter à ces nouvelles opportunités et ainsi pouvoir vivre ces nouvelles expériences en conscience. Tout cela avec une attitude d'ouverture à l'expérience personnelle et digne d'avoir une vie bien remplie.

4. Analyser les envies et les besoins

Quand quelqu'un veut recommencer dans la vie, une autre étape qu'il doit franchir est jetez un regard approfondi et complet sur vos désirs et besoins les plus importants que vous aimeriez voir satisfaits.

Dans cette phase, différenciez correctement les désirs et les besoins qui sont dus et peuvent être satisfaits à court, moyen et long terme. terme, puisque certains d'entre eux, s'ils ne sont pas effectués au bon moment, il pourrait être impossible de les respecter et, bien sûr, tout cela ce doivent être des désirs à leur portée, car il ne serait pas facile de réaliser le désir d'une personne du jour au lendemain. devenir riche

Au lieu de cela, il serait plus facile d'essayer d'atteindre des objectifs plus réalistes, comme chercher un emploi avec de meilleures conditions que le formation en cours, poursuivre une formation au niveau académique, concilier vie familiale, vie personnelle et vie professionnelle, partir en voyage, étudier pour un opposant, etc.

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5. Établissez un plan viable et mettez-le en action

Une fois le travail pertinent d'introspection de la phase précédente effectué, il est important que la personne établisse un plan viable et Faites un calendrier adéquat des tâches et des actions de la manière la plus concrète possible qui vous permette de mettre le plan en action.

Pour cela, une bonne option serait de noter dans un cahier toutes les étapes à suivre de la manière la plus détaillée possible ainsi que les éventuels obstacles que pourraient survenir, afin d'être prévenus et c'est possible, il serait également utile d'écrire quelques lignes directrices à mettre en place pour se préparer à ces des difficultés.

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6. Trouver des sources de motivation

Une autre des phases à suivre pour repartir de zéro dans la vie consiste pour la personne à rechercher des sources de motivation et des éléments de renforcement qui aidez à ne pas dépérir et continuez ainsi à avancer sur le chemin que vous devez suivre pour accomplir chaque étape du plan que vous aviez précédemment établi pour atteindre vos objectifs. fins.

Lors de la recherche de sources de motivation, il est important que la personne prenne soin d'elle-même, tant sur le plan physique que psychologique, et qui a des sources de soutien au niveau social et familial qui permettent à la personne d'avoir un soutien dans les moments où elle pourrait rencontrer de plus grandes difficultés. Par exemple, parler aux autres de nos projets nous exposera à de nouvelles sources de motivation, car nous voudrons répondre aux attentes que nous avons suscitées autour de nous.

Pour rester motivée, la personne doit garder à l'esprit les facteurs sociaux et personnels qui l'aident à rester motivée et continuer d'avancer dans ces moments de crise ou de chutes lors de la nouvelle voie à suivre lorsque vous avez décidé de repartir à zéro dans le durée de vie.

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7. Travailler la résilience pour faire face aux éventuels obstacles

En plus de rechercher des sources de soutien et de motivation pour faire face à d'éventuels obstacles en cours de route, il est important que la personne s'entraîne à la résilience, et pour cela, il est utile de préparez-vous stratégiquement pour affronter avec succès et sortir plus fort de tous ces obstacles que vous prévoyez qui pourraient survenir, ainsi qu'avant tout inattendu.

La personne doit tenir compte de tous ces facteurs et situations qui pourraient entraver son chemin lorsqu'elle part de zéro et doit également former une série de stratégies de gestion émotionnelle positive qui lui permettent d'encaisser les coups et de réagir efficacement pour continuer à avancer.

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8. Prends le nouveau chemin et essaie d'y rester

Enfin, quand on veut chercher comment repartir à zéro dans la vie, après avoir traversé chacune des phases précédentes, il faut avoir acquis et formé suffisamment les stratégies nécessaires pour nous guider sur ce nouveau chemin et essayer de les maintenir dans notre quotidien, sans les oublier, afin de pouvoir vivre ce nouveau durée de vie. En d'autres termes, ce nouveau mode de vie doit être présent de manière soutenue, il ne peut s'agir d'un seul effort ponctuel. Ça oui, au fur et à mesure des semaines, ça coûtera moins cher.

Il est important de commencer, étape par étape, en donnant à la personne le temps nécessaire pour se conformer à tous les éléments de les phases précédentes qui vous aideront dans votre planification personnelle, puisque vous devriez maintenant avoir un solide réseau de soutien social et famille, avec des stratégies personnelles de motivation et de résilience qui vous permettront de lutter contre tout obstacle qui pourrait surgir.

Une fois tous les ingrédients précédents donnés, la personne aura suffisamment de ressources pour repartir de zéro, en lançant un nouveau plan de vie qui le remplit sans s'évanouir en cours de route, étant très important qu'il soit tenace et reste inlassablement sur le chemin à suivre jusqu'à ce qu'il accomplisse son fins.