Comment vaincre l'envie ?

L'envie est un sentiment causé par un échec ou une perception d'insuffisance personnelle qui s'accompagne de tristesse, de frustration et de colère. ne pas avoir et vouloir avoir quelque chose que l'autre a. Cela peut causer de la dépression, de l'anxiété et de l'agressivité associées à des sentiments d'injustice.

L'envie est un processus naturel à un moment du développement de l'enfant. Pour lui le sentiment d'envie peut survenir dans l'enfance, lorsque l'enfant ne se sent pas suffisamment aimé par ses parents et valorisé par rapport à sa fratrie et ses amis. Ces sentiments de manque et d'infériorité, couplés à des sentiments de rivalité, sont essentiels.

Le problème est que ces personnes ils veulent avoir ou être comme les autres sans se battre ou chercher des stratégies pour y parvenir. Ce sont des gens qui ont généralement eu de nombreux échecs tout au long de leur vie.

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Comprendre l'envie

Quelque chose d'essentiel est de s'accepter tel que l'on est avec des vertus et des défauts, au lieu d'être ou d'apparaître aux autres pour atténuer l'envie

; les envieux sont des gens qui se méprisent beaucoup, et l'envieux sérieux a aussi tendance à mépriser les autres.

Lorsque l'envie est exagérée, des abus peuvent survenir au partenaire et aux proches. Les sentiments d'envie provoquent des sentiments de culpabilité; ils se réprimandent généralement et reviennent à la même personne.

Ces personnes se cachent en faisant des critiques soi-disant positives et en voulant aider, ils ont également tendance à disqualifier la personne qu'ils envient. C'est un sentiment très nocif lorsqu'il se produit dans le milieu familial. Lorsqu'un membre de la famille veut rabaisser un autre membre de la famille, c'est généralement parce qu'il veut que l'autre soit comme il le souhaite.

Il y a des facteurs dans une société comme la nôtre qui accentuent et même exaltent les caractéristiques de l'envie, étant donné que si c'est pas bien vu mais c'est pas reconnu non plus; Il existe également d'autres éléments pour aider à le reconnaître, tels que: l'autocritique, la méditation et l'auto-analyse qui aident à reconnaître vos valeurs et à dissiper l'envie.

De plus, l'envie provoque le confort avec les gens. Ainsi, l'envie ressentie à l'extrême peut rendre malade la personne qui la ressent.

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niveaux d'envie

exister différents niveaux de sentiments d'envie.

• Les personnes qui le ressentent légèrement et parviennent à contrôler ce désir de posséder ou d'être ce que les autres ont.

• Les gens qui veulent que la personne cesse d'avoir ce que l'autre a à tout prix.

• Des personnes qui s'approprient le bien d'autrui qu'elles envient, causant généralement des problèmes familiaux et même sociaux pouvant aller jusqu'en prison.

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Que faire pour vaincre l'envie ?

L'envie n'est pas toujours mauvaise ou pas toujours un facteur négatif, car elle estlui-même peut nous aider à grandir si nous savons comment le canaliser.

Bien sûr, la première chose qui est nécessaire pour gérer l'envie est de la reconnaître et d'analyser les raisons pour lesquelles ils ont ce sentiment. Il est très difficile de reconnaître le sentiment d'envie, C'est généralement en thérapie que l'on reconnaît que derrière la dépression se cachent des sentiments d'envie mal gérés..

Si une personne en imite une autre, cela est une cause d'alerte, et nous pouvons explorer s'il s'agit de sentiments positifs ou négatifs qui peuvent aider la personne envieuse à surmonter.

Pour reconnaître une personne envieuse, nous pouvons tenir compte de quelques signes avant-coureurs de base: les problèmes d'envie surviennent surtout chez les personnes qui ne sont pas satisfaites de nos succès et montrent beaucoup de compétitivité et de concurrence au lieu de partager et de profiter de ce qui a été réalisé.

L'une des façons de gérer ce phénomène est de se concentrer sur la croissance personnelle au lieu d'être attentif à ce que les autres sont et ont.

Parfois, l'envie peut être un moteur important pour commencer à grandir, mais elle peut toujours produire anxiété, colère et souffrance.

Ongle faible estime de soiL'incompréhension, l'insécurité et le narcissisme peuvent conduire à des sentiments d'envie et à la place, nous pouvons essayer d'être reconnaissants pour ce que nous avons nous-mêmes accompli.

Profiter de la vie au lieu de voir comment les autres en profitent C'est un facteur clé pour grandir et éviter les sentiments d'envie. Il est important d'être flexible et de ne pas avoir un niveau élevé d'auto-exigence et de tolérance à la frustration.

Et sur les réseaux sociaux...

Facebook et Instagram contribuent considérablement à favoriser l'envie. Nous voyons comment les amis et même les étrangers progressent, s'amusent même sans que rien de ce qui est publié ne soit vrai. Ils montrent généralement comment ils s'habillent, comment ils se coiffent, ce qu'ils achètent, quels voyages ils font, nourrissant le fantasme que l'autre s'amuse mieux que soi. Nous pouvons tous ressentir ce sentiment, et c'est pourquoi les chercheurs en marketing obtiennent une plus grande impact publicitaire en exploitant le potentiel de l'envie, et est également utilisé en politique et dans Ventes.

L'idéalisation est très courante dans les réseaux sociaux et a à voir avec ce que nous attendons de nous-mêmes; mais nous croyons qu'il n'est pas possible de l'atteindre, et par conséquent nous le voyons et le désirons dans l'autre. C'est pourquoi c'est utile essayez de ne pas vous comparer aux autres et apprenez à valoriser ce que vous avez qui travaille pour vous et non pour les autres.

La façon de gérer l'envie dans les réseaux sociaux est, tout d'abord, de considérer que une grande partie de ce que nous voyons et lisons est utopique, et examinez comment ce que vous regardez et lisez nous affecte, et comment cela vous affecte dans votre l'estime de soi, puis commencez à arrêter de suivre les personnes qui suscitent des émotions en vous négatif.

Je propose d'aller en psychothérapie si vous vous sentez comme ça pour vous aider à reconnaître vos sentiments et aussi pour augmenter votre estime de soi, en surmontant les sentiments d'infériorité.