La résilience dans le contexte sportif

La résilience est un concept fréquemment utilisé par la psychologie clinique pour définir que cla capacité des individus à se remettre de l'adversité.

Cependant, il n'existe pas de manière unique de renforcer la résilience et, par exemple, de nombreuses études suggèrent que la capacité à gérer le stress est un facteur qui contribue à une bonne performance des sports.

Affronter l'adversité par le sport

Dans le sport il est très courant de retrouver des éléments stressants liés aux conditions de la compétition ou de l'organisation. Par conséquent, le concept de résilience prend une nuance étroitement liée à la qualité de vie de l'athlète.

Ceux qui présentent un profil résilient acquièrent de plus grandes connaissances enles habiletés d'adaptationvers l'adversité. Cette force mentale contribue à la récupération des blessures. Un bon profil résilient, en plus d'une bonne technique, d'un engagement et d'un soutien social élevé, sont des variables associées à des performances élevées.

Les études sur la résilience se sont traditionnellement concentrées sur les communautés ou les familles qui ont déjà été soumises à des événements stressants. Dans le domaine du sport, il n'y a pas encore autant de recherche sur la résilience que dans le domaine clinique.

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Le profil résilient

Il faut tenir compte du fait que la plupart des pressions peuvent être auto-imposées par les exigences de l'athlète lui-même. Galli et Vealey (2008) ont mené une étude auprès de joueurs d'élite à travers des entretiens sur les événements indésirables qu'ils ont dû surmonter dans le sport.

Ceux-ci comprenaient les blessures, les revers liés à la performance, la maladie et la transition vers une autre catégorie. Ils ont établi un modèle et mis en évidence les qualités qui appartiendraient à un profil résilient; attitude positive, maturité, compétitivité, engagement et forte détermination.

Diverses variables psychologiques liées à l'optimisme ont été analysées. Ces variables portent sur la gestion de l'adversité et la performance sportive. Pour ce faire, ils ont étudié l'humeur et la force mentale de l'athlète, constatant que les personnes optimistes se remettent plus rapidement d'événements stressants. Mais il a également été constaté que les personnes qui maintiennent une pratique physique active, obtiennent des niveaux d'optimisme plus élevés que les personnes inactives ou sédentaire (Kerr, Au et Lindner, 2005).

Le cas des sportifs handicapés

Quand on parle de résilience et de sport, il ne faut pas oublier les athlètes handicapés, Ces athlètes ont leurs propres caractéristiques qui les incitent à affronter les adversités.

Cependant, ils ont été trouvés différences de scores de résilience selon le type du handicap qu'ils présentent. Les athlètes atteints de paralysie cérébrale ont présenté de moins bons résultats que ceux atteints de lésions de la moelle épinière.

Le rôle du psychologue du sport

Toutes ces études soulignent l'importance des facteurs de protection sans négliger la prévention. L'utilisation de stratégies positives, un soutien social qui permet une rétroaction constante, l'établissement d'objectifs clairs et la l'évaluation des stratégies appliquées est essentielle pour développer des stratégies d'adaptation utiles et dans la formation d'un profil résilient.

Ce travail est de la responsabilité du psychologue du sport, de l'entraîneur et de l'athlète, étant une tâche intégrative de la part de tous dans laquelle une bonne planification doit être prioritaire. Les connaissances du personnel d'entraîneurs et du psychologue du sport généreront sentiment de confiance en soi et de sécurité chez l'athlète, réduisant ainsi la possibilité que des situations potentiellement stressantes affectent sa performance.

La compréhension et la formation au concept de résilience par les professionnels des Sciences du Sport permettront aborder la capacité des athlètes à s'adapter positivement à l'adversité, réalisant ainsi des performances optimales des sports.

En ce qui concerne l'intervention sur le profil résilient, les programmes d'amélioration du profil résilient peuvent produire des changements importants dans les variables psychosociales associées à la blessure, maladie et motivation intrinsèque de l'athlète.

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Étendre la résilience à d'autres facettes de la vie

D'autre part, il ne faut pas oublier que de nombreuses capacités acquises par le sport sont extrapolées à d'autres domaines de la vie (école, famille, travail).

La pratique du sport dès ses débuts est une école de valeurs qui promeut de saines habitudes. Par conséquent, les bénéfices dans l'acquisition de ces stratégies peuvent être multiples, non seulement dans la performance sportive si l'on veut être un athlète d'élite, mais aussi dans la l'éducation et le développement personnel des enfants et des adolescents.