Je ne sais pas si j'aime mon partenaire: 5 étapes pour comprendre vos sentiments

Si les relations sont si excitantes, c'est entre autres parce que les vivre va de pair avec toute une série de sentiments et d'émotions intenses et très difficiles à mettre en mots. Cependant, ce fait présente précisément certains inconvénients, tels que les suivants: Parfois, nous ne sommes pas très clairs sur ce qui se passe exactement dans la relation... ou même en nous eux-mêmes.

Et c'est qu'il n'y a pas quelques personnes qui recherchent une aide psychologique professionnelle parce qu'elles ne savent pas exactement ce qu'elles ressentent dans un relation amoureuse ou même dans un mariage… ou même parce qu'ils ont peur d'affronter leurs émotions dans ce domaine de leur vie. vies.

"Je ne sais pas si j'aime mon partenaire" est quelque chose que beaucoup de ceux qui se sentent perdus dans leur relation disent et ne font même pas n'ont même pas une idée claire de l'endroit où commencer à s'examiner, à approfondir leur sentiments. Et pour cette raison, dans cet article, nous parlerons de quelques conseils à garder en tête pour ordonner les idées et se connecter plus et mieux avec ce que l'on ressent avant l'autre

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'Je ne sais pas si j'aime mon partenaire': conseils pour comprendre ce que vous ressentez

Certaines personnes commencent des relations sans même essayer de faire une analyse minimale de ce qu'elles ressentent avant la personne avec qui ils commencent à sortir, quelque chose qui peut être légitime tant que la communication est claire et honnête; d'autres s'arrêtent pour s'auto-examiner au début, mais après quelques mois ou années, avec la maturation de ce lien affectif, ils passent à un stade où il leur est beaucoup plus difficile de savoir ce qu'ils ressentent pour ce lien affectif. personne.

Dans les deux cas, il est possible de comprendre (bien qu'approximativement) nos émotions et nos sentiments, mais pour cela, vous devez consacrer un certain temps et des efforts.

Que oui, parfois, la psychothérapie est le seul moyen d'avancer dans ce processus de connaissance de soi, alors que dans d'autres cela peut être assez pour apprendre à gérer par soi-même les sentiments et les croyances à partir desquels on interprète ce qui se passe dans le relation amoureuse. Dans cet article, nous nous concentrerons sur cette dernière possibilité, mais sachez que la thérapie psychologique sera toujours là comme le moyen le plus efficace d'acquérir des connaissances et comprendre votre côté émotionnel, soit pour savoir ce que vous ressentez pour une autre personne ou à toute autre fin liée aux relations personnelles et aux vôtres "Je".

1. Demandez-vous si vous êtes tombé dans une déception ou dans l'auto-tromperie

Bien que cela semble paradoxal, vous avez peut-être douté que, pour la première fois, vous commenciez à voir les choses d'un point de vue plus objectif et réaliste, surtout si vous avez subi une étape de manipulation émotionnelle par l'autre personne ou, ce qui est généralement Plus généralement, vous êtes entré dans la relation en vous accrochant à une image hautement idéalisée de la personne avec laquelle vous avez commencé à sortir. sortir.

Dans pratiquement toutes les relations de couple, il y a une certaine idéalisation de l'autre au premier stade, la de tomber amoureux, mais dans certains cas, cela peut devenir si extrême que cela devient un véritable auto-illusion Lorsque cela se produit, une fois le mirage évanoui, une désorientation caractéristique apparaît généralement, car elle coûte accepter que nous sommes la même personne qui, il y a quelques mois, n'avait aucun doute sur ce qu'il ressentait pour ce petit ami ou ce fiancée.

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2. Demandez-vous si la relation est basée sur la peur du rejet

Ce n'est pas la même chose d'être avec quelqu'un parce que ça nous fait du bien, à cause de la façon dont nous pensons que nous nous sentirions s'il n'était pas à nos côtés. Si vous pensez que ce qui vous arrive est ce dernier, il est probable que ce qui vous lie émotionnellement à l'autre personne n'est pas vraiment un amour très intense, mais un fort problème d'estime de soi voire un trouble anxieux ou connexe encore traumatisme.

3. Demandez-vous si l'autre personne a beaucoup changé

Il est normal de changer avec le temps; la personnalité n'est pas quelque chose de parfaitement stable et même quand elle est plus ou moins maintenue pendant des années, d'autres caractéristiques psychologiques peuvent varier, nous faisant nous sentir plus proches ou plus éloignés de cette personne.

Par exemple: leur emploi du temps pour le consacrer à certains passe-temps auxquels vous ne pouvez pas participer, leur valeurs personnelles, leur idéologie, leur style de communication avec les autres, leur attitude envers les drogues, etc.

Si cela vous arrive et que vous remarquez que la connexion avec votre partenaire n'est plus ce qu'elle était, vous devez être clair sur le fait que ce n'est pas de votre faute. personne: tout le monde a le droit de changer, tout comme vous avez le droit de ne pas ressentir la même chose à propos de quelqu'un.

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4. Demandez-vous si vous avez beaucoup changé

Peut-être en êtes-vous venu à voir la vie avec des yeux différents, peut-être n'accordez-vous plus autant d'importance à la compatibilité sexuelle, peut-être avez-vous cessé d'accorder autant d'importance à la possibilité d'avoir une relation basée sur l'amour Romantique… beaucoup de choses peuvent changer au sein de votre système de croyances, d'idées à partir desquelles interpréter comment est le monde et qui vous êtes, ou dans votre façon de gérer les émotions. Dans tous les cas, prenez des notes dans un journal des émotions peut vous aider à mieux comprendre quelle a été votre évolution.

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5. Demandez-vous si vous aimez peut-être cette personne d'une manière non normative

L'amour a de nombreuses facettes, et certaines d'entre elles vont au-delà de ce que nous entendons habituellement par amour romantique. Et cela implique également que vous vous souciez peut-être de ce que vous ressentez pour l'autre personne simplement parce que vous comparez vos sentiments à une définition très limitée de l'amour. Demandez-vous si vraiment ce qui vous fait ressentir des doutes générateurs d'anxiété a à voir avec une caractéristique essentielle de l'amour: Vouloir avoir des relations sexuelles avec votre partenaire doit être nécessaire? Vous voulez être avec elle 24 heures sur 24? Et bien d'autres idées reçues que vous avez su intérioriser sans les remettre en cause.

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