Les 10 causes possibles des sautes d'humeur soudaines

La plupart d'entre nous connaissent quelqu'un qui a tendance à avoir des sautes d'humeur soudaines ou qui a une personnalité irritable quand quelque chose ne va pas.

La psychologie et la psychiatrie ont montré que ces sautes d'humeur ont des causes identifiables, qui nous aident à expliquer la raison de ce phénomène chez les gens qui nous entourent (ou en nous-mêmes, si c'est le cas).

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Quelles sont les causes les plus fréquentes des sautes d'humeur soudaines ?

Il existe de nombreuses causes qui provoquent le plus souvent des sautes d'humeur soudaines chez la personne; Ci-dessous, nous soulignons les plus importants, même s'il ne faut pas oublier que le diagnostic n'est posé que par des professionnels de la santé mentale.

1. Le manque de sommeil

Le manque de sommeil est l'un des problèmes qui affecte le plus souvent l'humeur de millions de personnes dans le monde, et est actuellement l'un des plus gros problèmes de santé.

L'insomnie, qui est un trouble du sommeil très courant, et son absence, peuvent provoquer de l'irritabilité et de la sensibilité chez les personnes. qui en souffrent, ainsi que des réactions violentes ou exagérées à tout type de désagrément ou problème imprévu qui survient au jour le jour. jour.

C'est pourquoi, pour éviter ce genre de situation, il est conseillé de dormir quotidiennement une quantité suffisamment d'heures pour fournir le repos dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement.

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2. excès de stress

L'excès de stress est une autre des raisons classiques pour lesquelles une personne peut avoir des sautes d'humeur fréquentes, ainsi que toutes sortes d'altérations psychologiques ou physiques pouvant mettre votre santé en danger global.

En raison du rythme de travail vertigineux et d'un marché du travail de plus en plus exigeant, l'excès de stress est l'un des troubles les plus courants dans les sociétés modernes, et cela épuise généralement la personne à la fois physiquement et mentalement jusqu'à ce qu'elle devienne plus irritable, émotionnellement instable et incapable de faire face à l'adversité.

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3. Consommation de drogues

La consommation habituelle de certaines drogues provoque une série de changements dans le corps de la personne (principalement dans le cerveau) et ceux-ci, à long terme, peuvent provoquer des symptômes externes tels que sautes d'humeur, irritabilité, impulsivité, réactions excessives et même comportement violent.

Ces types de phénomènes sont très utiles pour détecter les habitudes de consommation de drogues chez tout type de personne, en particulier chez les adolescents qui commencent à consommer des substances de ce type.

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4. Surprotection paternelle

La surprotection des parents chez les enfants et les adolescents est un modèle parental très négatif qui peut conduire à des personnalités déséquilibrées plus tard à l'âge adulte.

Ce type de modèle parental surprotecteur n'éduque pas les enfants à la tolérance à la frustration, mais il leur accorde à tout moment tout ce qu'ils veulent et toujours au moment où l'enfant le veut. réclamations.

Et c'est que la faible tolérance à la frustration et les déficits dans l'acquisition d'outils utiles pour faire face au monde réel des adultes peut souvent provoquer ces sautes d'humeur soudaines.

5. Syndrome prémenstruel

Le syndrome prémenstruel est un trouble récurrent qui survient parfois dans l'une des premières phases du cycle menstruel (phase lutéale). Le SPM se déroule spécifiquement pendant les 7 à 10 jours précédant le début des règles et se termine quelques heures après le début des règles.

Ce syndrome se caractérise par une irritabilité élevée, de l'anxiété, une labilité émotionnelle, une dépression, des douleurs mammaires et des maux de tête, entre autres symptômes physiques et psychologiques.

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6. Stress post traumatique

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) survient lorsque certaines personnes vivent ou sont témoins d'un événement traumatisant à un moment donné de leur vie, moment à partir duquel ils développent une série de symptômes physiques et psychologiques, dont certains deviennent chroniques si un soutien psychothérapeutique n'est pas disponible.

Les principaux symptômes que l'on peut retrouver après l'apparition d'une EP sont souvenirs intrusifs et récurrents de l'événement traumatique, pensées négatives sur soi et sur l'avenir, difficulté à se concentrer et évitement en pensant à certains sujets ou en passant par certains endroits.

Ce trouble peut également entraîner des sautes d'humeur soudaines et de l'irritabilité chez la personne qui en souffre, bien que dans la plupart des cas, cela soit peu fréquent et qu'il existe d'autres symptômes plus courants. habituel.

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7. ADD avec ou sans hyperactivité

Le trouble déficitaire de l'attention est une maladie chronique qui affecte la capacité d'attention d'une personne et peut assister avec ou sans hyperactivité (également liée à une plus grande impulsivité, à de plus grandes distractions et à une période de attention).

Ce trouble est relativement fréquent chez les garçons et les filles. et cela provoque généralement une affectation pratiquement totale dans la vie de la personne, c'est-à-dire dans ses relations personnelles, dans son image de soi et dans ses performances scolaires. C'est pourquoi la présence du TDAH chez certaines personnes peut également être liée à une série de changements d'humeur et de personnalité.

8. excès de perfectionnisme

Certaines personnes sont excessivement perfectionnistes avec elles-mêmes ou avec les autres personnes qui les entourent personnel ou professionnel et cela provoque généralement l'apparition de dynamiques relationnelles négatives interpersonnel.

L'excès de perfectionnisme fait que la personne n'est jamais satisfaite du résultat d'un projet ou un travail spécifique, qui favorise l'apparition de sautes d'humeur brutales et d'irritabilité face à des expériences qui sont interprétées comme un signe que quelque chose ne se fait pas correctement.

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9. Faible estime de soi

La faible estime de soi est toujours l'un des marqueurs de personnalité qui influencent le plus de manière décisive le comportement des personnes et leur sa façon de gérer les émotions.

Les personnes ayant un faible niveau d'estime de soi développent souvent aussi certains complexes d'estime de soi. l'infériorité, qui sont également liées aux sautes d'humeur soudaines, à l'irritabilité et même aux attitudes négatif.

10. Maladies neurodégénératives

Des pathologies comme Alzheimer ou certaines formes de la maladie de Parkinson, qui endommager les réseaux de neurones qui travaillent en coordination les uns avec les autres dans le cerveau, peut provoquer des déséquilibres dans le fonctionnement du cerveau, entraînant des changements rapides d'humeur.

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