Avantages et inconvénients d'être une personne à haute sensibilité

Les personnes très sensibles vivent la réalité un peu différemment du citoyen moyen.

Mais… Est-ce une bonne chose ou une mauvaise chose? La réponse est, comme c'est presque toujours le cas en psychologie, que cela dépend. Ici, nous verrons ce qu'ils sont les avantages et les inconvénients d'être une personne hypersensible.

• Article associé: "Les grandes théories de la personnalité"

Qu'est-ce que la sensibilité dans le traitement sensoriel ?

Le terme "sensibilité dans le traitement sensoriel" a été inventé dans les années 1990 par les chercheurs Elaine et Arthur Aron, qui l'a utilisé pour désigner un groupe de caractéristiques neuropsychologiques qui prédisposent certaines personnes à éprouver une réponse intense à des stimuli relativement subtils et des expériences avec une certaine charge émotionnelle.

En bref, cet ensemble de traits rend certaines personnes capables de détecter des nuances subtiles dans les stimuli qu'elles captent. et dans les implications que cette information a sur ce qui se passe dans le monde, comment les autres se sentent, comment soi-même est perçu, etc. Mais ce processus de détection ne se limite pas à extraire des informations pouvant être réduites à des mots, mais

génère des vagues de sentiments et d'émotions qu'une personne qui ne se distingue pas par une sensibilité élevée dans le traitement sensoriel ne connaîtrait pas.

Ainsi, lorsque nous parlons de personnes très sensibles, nous faisons référence à celles qui ont une sensibilité très développée dans le traitement sensoriel.

• Vous pourriez être intéressé: "Gestion émotionnelle: 10 clés pour dominer ses émotions"

Quels sont les avantages et les inconvénients d'être une personne à haute sensibilité ?

La sensibilité dans le traitement sensoriel n'est pas un trouble, et en fait, comme cela a été décrit, ce n'est ni une bonne chose ni une mauvaise chose en soi; Dans tous les cas, c'est une caractéristique qui, selon la situation, peut apporter des avantages ou des inconvénients, comme cela se produit avec de nombreux autres traits psychologiques.

Les avantages et les inconvénients d'être une personne très sensible sont résumés ci-dessous.

avantage

Dans quelle mesure la sensibilité dans le traitement sensoriel est un élément qualitativement différent du fonctionnement du système nerveux de les gens sans cet aspect (au lieu d'une simple différence quantitative, une question de degré de développement d'un trait) est un débat pas encore résolu. En tout cas, on a vu que les hypersensibles sont particulièrement bien équipés pour réaliser certaines tâches et résoudre certains problèmes. Voyons donc quels sont ses avantages.

1. Aide à se connecter émotionnellement avec les autres

personnes très sensibles ils sont très prédisposés à sympathiser avec les autres, même avec ceux qui ne savent rien. Autrement dit, ils ne prennent pas à la légère les conséquences que leurs actions ont sur le bien-être ou la qualité de vie des autres. Cela peut vous permettre d’établir plus facilement des relations émotionnellement significatives.

• Article associé: "L'empathie, bien plus que se mettre à la place de l'autre"

2. Aide à détecter les nuances subtiles dans l'état émotionnel des autres personnes

En plus de faire preuve d'empathie et de se soucier de ce que les autres ressentent, très sensibles sont bons pour interpréter les états psychologiques derrière les actions de le reste, générer des hypothèses assez précises sur les émotions et les humeurs vécues par ceux qu'ils observent.

• Vous pourriez être intéressé: « Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle? »

3. Permet des solutions plus créatives

Comme ce trait a à voir avec le traitement de l'information à un niveau rationnel et aussi à un niveau émotionnel, ces personnes ils sont très doués pour associer entre eux des concepts et des images qui n'ont apparemment rien à voir les uns avec les autres, ce qui les rend très appropriés pour effectuer des tâches créatives, qu'elles soient liées aux arts et métiers ou liées à la philosophie ou d'autres façons de créer des manières originales d'interpréter la réalité.

• Article associé: « Qu'est-ce que la créativité? Sommes-nous tous des « génies potentiels » ?

Désavantages

Quant aux inconvénients, la plupart d'entre eux sont liés au fait que dans des situations clés, les circonstances peuvent faire que les personnes très sensibles se sentent dépassés par ce qui se passe autour d'eux, sur-stimulés, car à certains moments il y a trop d'éléments à traiter et une certaine saturation se produit au niveau neuropsychologique Voyons de plus près ce que cela implique.

1. Cela peut rendre très difficile la gestion des situations de crise

Les moments où il y a un changement radical dans la façon dont nous devrions ou pouvons vivre, comme Par exemple, l'expérience de la migration vers un autre pays ou la perte d'un membre de la famille proche, ils peuvent atteindre submerger psychologiquement les personnes hypersensibles, car ils doivent faire face à de nombreuses situations nouvelles avec de fortes implications émotionnelles. Cela signifie qu'ils ont souvent besoin de plus d'aide que la moyenne pour ne pas être paralysés par les circonstances.

• Vous pourriez être intéressé: "Résilience: définition et 10 habitudes pour la renforcer"

2. Les environnements de travail pleins de stimulation et/ou d'interactions sociales peuvent être très compliqués

Les personnes très sensibles ont plus de mal à s'exposer constamment à des environnements pleins de stimuli et la nécessité d'interagir constamment avec d'autres personnes, dont certaines sont inconnues bien. Cela ne signifie pas qu'ils sont timides ou nécessairement introvertis., mais le niveau d'épuisement mental que ce mode de vie ou ce type d'emploi génère affecte assez rapidement leur qualité de vie, puisque votre système nerveux reste dans un état de haute activation pendant plusieurs heures d'affilée et pendant plusieurs jours avec peu interruptions.

• Article associé: « Qu'est-ce que la psychologie sociale? »

3. Cela peut entraîner des problèmes d'insomnie

Si des stratégies efficaces de gestion des sentiments et des pensées ne sont pas adoptées, une sensibilité élevée rend plus facile pour les gens de souffrir de difficultés à s'endormir, car dans ces moments de tranquillité votre esprit peut continuer à fonctionner à toute vitesse des souvenirs de ce qui s'est passé au cours des heures précédentes.

• Vous pourriez être intéressé: "L'insomnie: qu'est-ce que c'est et quel est son impact sur notre santé"

Vous souhaitez bénéficier d'une assistance psychologique ou psychothérapeutique ?

Si vous êtes intéressé à avoir les services d'un psychologue spécialisé en intervention dans les problèmes émotionnels ou ceux reliés au stress et à l'anxiété, veuillez me contacter.

Mon nom est Javier Arès et je propose des séances de psychologie en présentiel et en ligne par appel vidéo, aussi bien pour les adultes que pour les adolescents, pour des stratégies et techniques liées à la thérapie cognitivo-comportementale, la pleine conscience et les thérapies par des tiers Génération.