Les 10 meilleures infusions pour le froid

Certaines plantes et herbes que l'on trouve facilement dans la maison ou dans les herboristeries se sont avérées utiles pour combattre l'inconfort et réduire les symptômes associés au rhume.

Le rhume ou le catarrhe ne nécessite normalement pas d'intervention médicale, bien que nous devions être vigilants et surveiller que les symptômes s'améliorent et que l'affectation n'augmente pas. En ce sens, il existe différentes plantes qui ont montré des résultats positifs dans l'amélioration de la état de santé, l'un ou l'autre étant plus approprié selon les symptômes ou malaises les plus notables de chacun matière.

Dans cet article Nous parlerons des types d'infusions pour le rhume qui peuvent aider pour une meilleure récupération de la santé.

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Qu'entend-on par froid ?

Le rhume, ou également connu sous le nom de catarrhe, présente la congestion nasale comme principaux symptômes, c'est-à-dire une augmentation du mucus et des éternuements. Bien que nous puissions également identifier d'autres symptômes, tels que

maux de tête et mal de gorge ou toux, entre autres.

Les causes d'apparition de cette pathologie peuvent être différentes, la plus fréquente étant l'infection à rhinovirus, qui consiste à inhaler des virus par la bouche, le nez ou les yeux. On retrouve ces virus dans l'air, c'est le moyen de transmission, être expulsé par une autre personne qui est infectée, étant ainsi le mode de contagion.

La sévérité des symptômes n'est généralement pas très intense, soulageant l'inconfort en une semaine ou 10 jours si nous suivons une routine saine et prenons soin de notre santé. Ne nécessite généralement pas d'intervention médicale car avec le repos, les symptômes disparaissent généralement assez rapidement, mais si vous voulez réduire davantage inconfort rapidement, la prise de produits pharmaceutiques sans ordonnance aide à atténuer ce perturbation. Malgré tout, si vous constatez que les symptômes ne s'améliorent pas après 10 jours ou qu'ils s'aggravent, il est recommandé de consulter un médecin.

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Les meilleurs thés pour apaiser les symptômes du rhume

Maintenant que nous savons mieux quels sont les symptômes liés au rhume, nous allons évoquer quelques remèdes sous forme de infusions contre le rhume que nous pouvons utiliser pour soulager les symptômes et améliorer notre état de santé, en gardant toujours à l'esprit Quoi Si nous ne voyons pas d'amélioration, nous devrions nous adresser à un professionnel pour effectuer une intervention plus précise..

Et c'est que l'un des remèdes les plus utilisés pour tenter de réduire l'inconfort lié au froid sont les infusions, entendues comme un type de boisson qui est préparé avec de l'eau chaude et un certain type d'herbe ou une partie d'une plante telle que la fleur, la racine, les feuilles ou Cortex. Cette boisson peut être prise simplement parce que nous aimons sa saveur ou dans le but de renforcer notre santé, à des fins médicinales.

Voyons donc quels types d'infusions il est recommandé de préparer lorsque nous présentons des symptômes de rhume.

1. infusions de thym

Le thym est une plante utilisée à la fois pour la cuisine et l'usage médicinal. Ce type d'herbe aromatique présente de nombreuses propriétés bénéfiques pour améliorer notre état de santé. Il est antibactérien et antiviral, aidant ainsi à combattre et éliminer les agents pathogènes, anti-inflammatoire, réduisant l'inflammation et cervicalgie, expectorant et mucolytique, facilitant la décongestion des voies respiratoires et analgésique, calmant ainsi le douleur.

Il existe différentes façons de prendre le thym: préparez une infusion et buvez-la, vous pouvez ajouter un peu de miel si vous souhaitez renforcer les effets calmants; se gargariser avec l'infusion, pour nettoyer et calmer la zone ou faire des vapeurs avec de l'eau chaude et du thym, aidant ainsi à décongestionner les voies respiratoires et à mieux respirer.

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2. infusions de sureau

Le sureau a montré des propriétés pour l'amélioration de la santé, et ses feuilles et ses fleurs sont utilisées comme tige. Il a différents avantages tels que: expectorant, aidant à éliminer le mucus; antioxydant, augmentant la vitamine C; et anti-inflammatoire. Il réduit également la fièvre, la toux et les douleurs musculaires.

Normalement, la partie la plus utilisée de la plante sont les fleurs. Les infusions sont faites avec des fleurs de sureau séchées en les associant à d'autres plantes comme la réglisse ou l'eucalyptus pour réduire l'irritation des voies respiratoires.

3. infusion de gingembre

Le gingembre possède également de nombreuses propriétés favorables au bon état de notre santé. Il est anti-inflammatoire et antioxydant, soulageant ainsi les douleurs cervicales et renforçant l'état de notre système immunitaire. Il présente également des propriétés antibactériennes, aidant à désinfecter. D'autres utilisations ont été notées comme remède pour réduire les nausées et les vomissements.

On peut prendre le gingembre en infusion, faire bouillir quelques morceaux et rehausser ses bienfaits en ajoutant un peu de jus de citron et, si on veut le sucrer un peu, du miel.

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4. infusion de mauve

Les infusions de Malva ont également prouvé leurs bienfaits pour soulager les symptômes du rhume. Il apporte des vitamines A, B et C ainsi que des sels minéraux. Ce produit aide à réduire la congestion nasale, les démangeaisons et l'irritation de la gorge et la toux.. De même, il présente des propriétés expectorantes, désinfectantes, anti-inflammatoires et relaxantes, aidant à réduire les tensions et les douleurs musculaires.

Après avoir ajouté la mauve dans de l'eau chaude il faut la laisser reposer environ 5 à 10 minutes pour que l'eau prenne ses proportions.

5. infusion de sauge

La sauge est une plante également utilisée comme remède naturel. Ils ont différentes propriétés telles que: effet anti-inflammatoire et antiseptique; diminution de la sensation de mal de gorge grâce à son effet antalgique; Oui a une fonction expectorante, aidant à décongestionner et réduire la toux. En bref, il est considéré comme un antibiotique naturel.

Après avoir laissé la sauge aux herbes pendant environ 3 à 5 minutes, nous la laisserons reposer pendant environ 10 minutes avant de filtrer l'infusion. Si on veut adoucir ou renforcer ses bienfaits pour soulager les symptômes du rhume, on peut ajouter du miel, de la cannelle ou un peu de jus de citron.

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6. infusion d'origan

Bien que nous ayons l'habitude d'utiliser l'origan comme pansement, il peut également être utile de le prendre en infusion compte tenu de ses propriétés de remède naturel. L'origan s'est avéré utile comme: anti-inflammatoire, expectorant et balsamique, aidant à expulser le mucus, à réduire l'irritation et la sécheresse causées par le rhume. C'est aussi un antibiotique naturel, et aide à neutraliser ou à réduire les effets des agents pathogènes et agit également comme antihistaminique.

Pour préparer l'infusion, nous devons ajouter l'origan à l'eau chaude et laisser reposer environ 10 minutes, si nous voulons modifier sa saveur, la rendre plus sucrée, nous pouvons ajouter un édulcorant naturel comme le miel.

7. Infusion d'échinacée

L'échinacée est l'une des herbes qui a le plus fait l'objet de recherches pour prouver son efficacité. Il a été démontré qu'il a des effets positifs sur le système immunitaire, améliorant le fonctionnement des globules blancs qui agissent comme première défense de l'organisme. De la même manière, il permet de lutter contre les virus et les bactéries, nous rendant ainsi plus résistants aux infections possibles. C'est-à-dire qu'on observe une utilité préventive.

En complément de l'échinacée, on utilise souvent la propolis, qui s'est révélée efficace dans le traitement du rhume, puisqu'elle agit comme antibiotique et antiviral. Aide à maintenir les cordes vocales et la gorge en bon état, réduisant l'irritation et l'inflammation.

Voici comment l'utiliser: mélangez environ une demi-cuillère à soupe d'échinacée avec de l'eau bouillante et laissez reposer pendant environ 10 minutes. Plus tard, nous pouvons ajouter quelques gouttes de propolis pour obtenir un effet plus grand et meilleur sur les symptômes du rhume.

8. infusion d'eucalyptus

L'eucalyptus a montré des effets positifs pour restaurer une bonne santé lorsque nous avons un rhume. Des résultats favorables ont été observés en particulier dans améliorer l'état de nos voies respiratoires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et expectorantes, qui aident à expulser le mucus et à décongestionner pour mieux respirer. Bien sûr, soyez très prudent lorsque vous réglez sa quantité, car cette plante peut s'intoxiquer relativement facilement.

L'eucalyptus peut être pris en infusion en laissant reposer le mélange d'eucalyptus et d'eau bouillante pendant environ 10 minutes ou en faisant des vapeurs pour aider à mieux décongestionner les voies nasales.

9. infusion de fenouil

Le fenouil agit également comme antiviral, étant ainsi utile pour combattre les infections telles que le rhume. R) Oui, a montré son utilité pour décongestionner et expulser le mucus et aider à réduire la toux, réduisant les irritations et les maux de gorge associés à cette action.

Il est recommandé de prendre des infusions de fenouil après les repas, car cela favorise une meilleure digestion. De même, bien que le fenouil ne soit lié à aucun type de contre-indication, il est recommandé de ne pas prendre plus de trois infusions quotidiennes, car une consommation quotidienne élevée de fenouil peut entraîner un risque plus élevé d'arythmies et convulsions.

10. infusion de margarita

Les fleurs et les feuilles de la marguerite présentent également des propriétés utiles pour lutter contre les symptômes du rhume. Cette plante agit comme un antitussif, ce qui signifie qu'il aide à réduire la toux et donc l'irritation du cou. Il a également montré des résultats favorables pour expulser le mucus et les toxines possibles, réduisant ainsi la possibilité d'infection.

L'infusion peut être préparée avec des fleurs séchées ou fraîches, en ajoutant de l'eau et en faisant bouillir pendant environ 3 minutes. Ensuite, nous éteignons le feu et laissons reposer encore 3 minutes avant de filtrer et de boire l'infusion.