Évitez-vous généralement les disputes en couple ?

Comme on le sait, les personnes en couple, surtout en temps de crise, agissent comme des "chasseurs"Ils essaient de résoudre le conflit en ce moment. Ils veulent parler, ils insistent et exigent.

Dans cet article, nous examinons de plus près ces autres qui, dans les mêmes situations conflictuelles, ont tendance à réagir éviter: ils parlent peu (ou pas du tout), ils ne veulent pas poursuivre la discussion et préfèrent se retirer, s'isoler et "laisser le tempête". Les réactions de chacun déclenchent les réactions de l'autre, créant ainsi un cycle négatif dans la manière d'établir des relations.

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L'importance des styles d'attachement

Nous sommes tous humains et nous avons différentes manières d'exprimer et de réagir aux problèmes de la vie. La même chose se produit avec notre partenaire, qui est la personne la plus importante avec qui nous décidons de partager notre vie. Toutes ces façons de réagir à des situations émotionnelles sont appelées styles d'attachement.

et ils sont calqués sur les premières expériences de vie, non seulement avec nos parents, mais plus tard avec nos frères et sœurs, d'autres parents proches, amis, collègues de travail, etc.

Celles-ci style de pièce jointe ils continuent de s'influencer mutuellement, dans la façon dont nous comprenons, ressentons et nous comportons dans les relations à l'âge adulte.

Les personnes qui ont tendance à se retirer émotionnellement ou même physiquement pour éviter le mauvais moment d'un conflit avec leur partenaire, sont des personnes qui semblent émotionnellement indisponibles: Ils évitent la proximité ou l'intimité avec les personnes qui comptent le plus pour eux, surtout en période de stress. Il peut s'agir de personnes de n'importe quel sexe, même si traditionnellement cela était décrit comme un comportement associé à un rôle masculin: logique, pratique et rationnel.

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Dynamique d'évitement dans les relations de couple

Les personnes qui évitent les émotions normalement engourdies ou répriment; cela est particulièrement important en temps de conflit, car ils peuvent avoir l'impression qu'ils ne peuvent rien faire pour "résoudre" la situation.

Ils évitent généralement les bagarres et les disputes parce qu'ils peuvent se sentir tellement accablés qu'ils préfèrent se retirer physiquement de la pièce ou émotionnellement "dans". Cette c'est la façon dont ils ont appris à se protéger de ce qui les blesse; tout au long de leurs expériences de vie, ils ont développé une façon de faire face aux situations émotions inconfortables, c'est-à-dire se tenir à distance de ce qui peut les blesser, les accabler ou les menaçant.

Ainsi, les personnes évitantes avec leur partenaire ont une lutte interne très douloureuse entre se rapprocher et s'éloigner émotionnellement parce qu'ils se sentent inadéquats, tristes, rejetés. Ils pensent qu'ils ne sont pas dignes d'amour car ils ne suffisent pas à leur partenaire et à tout moment ils vont l'abandonner.

Ce "ne pas se sentir digne" les rend encore plus précaires et inadéquats dans leurs relations, ce qui les rend plus sûres pour eux d'éviter toute situation ou conflit qui présente un risque émotionnel ou expose leur vulnérabilité.

Dans leur façon d'agir, ce qui se voit à l'extérieur, c'est qu'ils minimisent normalement, recherchent une perspective positive, se taisent ou se replient sur eux-mêmes. sans trouver les mots qui expriment tout ce monde qu'ils ont à l'intérieur.

Il y a des personnes évitantes qui peuvent aussi "exploser", mais à la différence qu'elles le font pour protéger le besoin profond d'avoir la leur espace et désamorcer la situation (alors que les persécuteurs le font généralement pour continuer à parler et résoudre le conflit à ce moment-là). moment).

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L'importance de gérer les problèmes de communication dans le couple

La grande majorité des gens protestent contre la déconnexion avec notre partenaire. Cette protestation peut être plus externe (sous forme de cris) ou plus interne (silence ou quitter la pièce). Par exemple, lorsqu'un conflit apparaît dans le couple A-B, la façon d'agir de A active une interprétation personnelle et des émotions chez B qui, à son tour, réagit pour protéger ce qu'il ressent.

Cette réaction de B active également une interprétation personnelle et des émotions chez A, qui répond à nouveau. Ce cycle négatif qui se répète encore et encore dans différentes situations est responsable de la détérioration de la relation.

A noter qu'au sein de l'univers de TFE, ils ne sont pas reconnus coupables. Tant les gens qu'on appelle les « éviteurs » que les soi-disant « persécuteurs », ce qu'ils veulent, c'est renouer avec la personne qu'ils ont choisie pour vivre leur vie, mais ils doivent aussi se protéger, prendre soin de ce qu'ils ressentent pour Dans. Il est toujours basé sur l'hypothèse que chacun le fait de la meilleure façon qu'il connaisse.

Les émotions sont les messagères de l'amour, les actions, son bouclier, les pensées, l'épée qu'il interprète.