Comment se fixer des objectifs de vie, en 4 étapes

Une des choses les plus difficiles à accepter est que la vie a le sens qu'on veut lui donner. Et encore plus difficile que cela est de franchir le pas et de nous donner un sens à notre existence.

Dans cet article, nous verrons plusieurs conseils sur comment se fixer des objectifs de vie, basés sur des directives simples que nous pouvons développer en changeant nos habitudes quotidiennes.

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Comment se fixer des objectifs de vie, étape par étape

Notre existence n'obéit pas à un objectif prédéterminé, nous devons nous-mêmes être capables de transformer notre épanouissement personnel dans un projet cohérent et porteur de sens (ou du moins, une chaîne de projets avec sens). Mais ce n'est pas une chose facile à faire. Nous nous sentons souvent perdus ou bloqués., et bien que nous fantasmions sur un monde dans lequel il est toujours très clair quoi faire, la vérité est que ce genre de décisions nous appartient. Maintenant… comment faire? Comment commencer à ordonner nos priorités et établir concrètement les objectifs à atteindre? Voyons ça.

1. Définissez vos valeurs

En premier lieu, il faut prendre en compte quelles sont les valeurs qui sont les plus importantes pour vous et qui façonnent au quotidien ce que vous considérez comme important. De cette façon, vous aurez un aperçu de ce qui est le "squelette" de ces choses que vous appréciez et que vous voulez dans votre vie, et de ces choses que vous voulez éviter.

Pour ce faire, écrivez sur une feuille de papier un ensemble de concepts de caractères abstraits qui représentent les choses qui comptent pour vous: amitié, environnement, émotions fortes, etc. Ensuite, faites une sélection d'environ 8 ou 9 éléments et ordonnez-les en plaçant les valeurs qui sont les plus importantes pour vous dans les premières positions.

2. Faites une liste des objectifs atteignables à long terme

Les objectifs à long terme sont ceux qui n'ont de sens que pour les considérer comme des objectifs à atteindre dans le futur. quelques années, ou que même s'ils ne seront jamais pleinement atteints, ils nous aident à établir routines. Par exemple, apprendre des langues, se mettre en forme, rencontrer plus de gens, voyager, etc. Alors, faites une liste d'environ 5 ou 6 objectifs à long terme, ceux qui vous excitent le plus, de sorte qu'à partir de ce schéma, vous puissiez ensuite décider plus facilement quoi faire.

3. Concrétisez vos plans

Dans cette étape pour établir des objectifs de vie, vous devez opérationnaliser la manière dont vous atteindrez ces objectifs, envisager des moyens réalistes d'y parvenir, d'une part, et que cette façon de les atteindre n'entre pas directement en conflit avec vos valeurs. Par exemple, si l'un de vos objectifs est de voyager mais l'une de vos valeurs les plus importantes est la protection de l'environnement l'environnement, il vaut la peine de se demander comment voyager sans utiliser l'avion, étant donné que ce moyen de transport pollue beaucoup. Pour cela, établissez une stratégie de déplacement en auto-stop par exemple, ou en vélo, train, etc.

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4. Décomposez vos objectifs en objectifs à court terme

Vous ne pouvez pas vivre uniquement sur des objectifs à long terme; Il est important de les diviser en périodes plus courtes pour être enthousiasmé par les résultats que nous obtenons semaine après semaine.

Par conséquent, sur la base des objectifs que vous vous êtes fixés à long terme, segmentez les petits gains qui vous rapprochent d'eux d'ici un mois. Gardez à l'esprit que cette étape sert uniquement à réaliser vos progrès et que vous ne devriez pas en être obsédé. Enfin, avec ces objectifs à court terme, vous pouvez créer des calendriers sur vos progrès. au fil du temps, afin de vous engager envers vous-même et de ne pas jeter l'éponge facilement. Ce calendrier vous aidera à contrôler si vous atteignez ou non vos objectifs.

5. Passez en revue vos objectifs de vie

Nous changeons tous avec le temps, et un objectif de vie peut devenir sans importance ou sans signification pour vous après un certain temps. Ceci est normal et fait partie du processus de croissance et d'évolution psychologique. Pour cette raison, vous devez surveiller vos progrès et voir si ce que vous faites continue à vous motiver et à éveiller en vous de l'enthousiasme. S'il ne le fait pas, abandonnez ces objectifs sans vous juger, car ce n'est pas mal en soi.

Références bibliographiques:

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• Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). "L'auto-présentation des écoles de coaching de vie australiennes commerciales: cause de préoccupation?". Revue internationale de psychologie du coaching. Leicester: La société psychologique britannique. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jorgen A. (2003). "Théorie de la qualité de vie III. Maslow revisité". TheScientificWorldJournal. Finlande: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057.