Quels sont les effets émotionnels du printemps ?

Bien que l'arrivée du printemps soit un fait souhaité par une grande partie de la société car on a tendance à associer cette saison aux fleurs et avec plus d'heures d'ensoleillement, nous nous arrêtons rarement pour penser aux effets spécifiques que des changements de ce type ont sur notre dérange.

Des changements qui, soit dit en passant, ne produisent pas toujours du bien-être; Certaines personnes éprouvent des bouleversements émotionnels majeurs au cours des premières semaines du printemps.

Ce type de phénomènes, à la fois positifs et négatifs, a été largement étudié dans le monde de psychologie depuis plusieurs années, et les connaître est bon pour comprendre, entre autres, pourquoi Parfois, quand le printemps arrive, nous pouvons nous sentir mal.

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Quels sont les principaux effets émotionnels du printemps ?

Ceci est un bref résumé des effets émotionnels que le printemps peut avoir sur nous. Vous devez garder à l'esprit que ce sont des schémas qui se produisent dans la population générale et que vous n'avez pas toujours à les vivre ou à en être conscients.

1. Cela peut nous aider à être de meilleure humeur

L'un des changements les plus notables apportés par le printemps est une augmentation des heures de lumière quotidienne et une augmentation des températures; et cela a des conséquences qui vont souvent bien au-delà d'être quelque chose d'agréable pour beaucoup de gens. Dans de nombreux cas, il a des effets psychologiques importants sur la vie des gens, les rendant plus susceptibles d'être de meilleure humeur.

Une plus grande exposition au soleil nous permet de synthétiser plus de vitamine D et active davantage notre système nerveux, quelque chose qui en plus de produire du bien-être nous rend plus capables de nous motiver pour les activités de notre portée. Autrement dit, le simple fait de recevoir quotidiennement plus de soleil nous fait nous sentir plus actifs que pendant les mois d'hiver, plus disposés à nous adonner à des loisirs, tâches de collaboration sociale, et en général, ne pas adopter un mode de vie basé sur la passivité et être à la maison sur le canapé ou au lit pendant notre temps libre. Et d'ailleurs, lorsque nous entrons en contact avec de nouveaux "passe-temps" qui correspondent à nos compétences et à nos talents, cela aide à maintenir notre estime de soi en bon état.

N'oublie pas ça appartenant à l'ordre des primates, notre lignée a évolué principalement dans les régions aux climats chauds et beaucoup de soleil, ce qui a des implications sur le fonctionnement de notre système neuroendocrinien.

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2. augmentation de l'activité sociale

Comme nous l'avions prévu, avec l'arrivée du printemps, la plupart des gens constatent une augmentation de leur volonté de réaliser activités sociales de toutes sortes, dues à l'amélioration des températures et aussi au fait de constater à quel point les journées s'allongent graduel.

Ce n'est pas un simple détail si l'on considère que tout notre mode de vie en tant qu'espèce repose sur la socialisation, et sur le fait de s'insérer dans des sociétés complexes. Interagir constamment avec les autres a été la stratégie de survie qui nous a permis de nous adapter à toutes sortes d'environnements., y compris ceux dans lesquels il existe une différence notable entre l'hiver et le printemps.

C'est pourquoi le printemps est la saison où commencent toutes sortes d'activités sociales, de loisirs et même nocturnes que nous avions auparavant avaient tendance à éviter, comme les soirées universitaires, les sorties en boîte, les randonnées dans la nature ou les week-ends cours. D'une certaine manière, notre facette la plus sociale est ravivée au cours de ces semaines, en particulier chez les jeunes.

L'augmentation de la fréquence des relations sociales a également un effet positif sur le niveau émotionnel parce qu'il est plus facile d'avoir un soutien émotionnel face à face des autres, de se faire de nouveaux amis, etc. Et cela nous fait nous sentir mieux avec nous-mêmes et avec notre environnement.

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3. Augmentation de l'activité physique

L'augmentation de l'activité physique est également un élément clé de l'arrivée du printemps, qui Il a un effet très positif sur l'humeur des gens et contribue à leur santé physique et psychologique. mental.

Réaliser des activités sportives de toutes sortes, ainsi que des excursions dans la nature, des activités nautiques ou de l'escalade nous aide à libérer des endorphines dans le sang, un fait qui contribue à nouveau à améliorer notre humeur et à nous sentir plus heureux.

4. Asthénie printanière

Tout comme l'arrivée du printemps a généralement un effet très positif sur la santé physique et mentale des personnes, dans certains cas, il a des effets émotionnels et physiques opposés qui génèrent un certain inconfort. Cela se produit surtout lorsque ce qu'on appelle asthénie printanière.

L'asthénie printanière est l'ensemble des symptômes liés à la fatigue générale à la fois physique et mentale, qui coïncide avec l'arrivée du printemps, et qui peut apparaître plus ou moins pour les mêmes faites plusieurs années de suite.

Elle est vécue par certains à la sortie de l'hiver et à l'arrivée des premiers beaux jours, et liés à l'apparition du changement climatique, température, humidité ou pression typiques du début du printemps. Ces changements peuvent déséquilibrer la dynamique du fonctionnement de notre système neuroendocrinien, habitué jusqu'alors aux mois de froid et d'obscurité.

Ce phénomène est généralement temporaire et est généralement lié à des sentiments d'apathie, de tristesse, de manque d'envie de faire quoi que ce soit, d'irritabilité, d'insomnie ou de sautes d'humeur. Certains des symptômes physiques de l'asthénie printanière sont les suivants: douleurs musculaires, maux de tête, problèmes digestifs, étourdissements ou hypotension.

6. L'inquiétude physique s'intensifie

L'arrivée du printemps et son lien avec le début des activités sociales les plus pertinentes de l'année peuvent également provoquer un état d'inconfort chez de nombreuses personnes soucieuses de leur apparence physique. C'est quelque chose qui survient surtout chez les femmes qui souffrent depuis un certain temps de complexes avec leur apparence.; l'arrivée du printemps ne cause pas ce problème, mais il le rend plus évident et intensifie ses symptômes. La pression sociale incarnée par les modes vestimentaires printanières qui exposent des zones telles que le ventre ou les jambes peut devenir un cauchemar.

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