8 exercices créatifs pour stimuler votre esprit

Il est parfois difficile pour les muses de nous apporter la dose d'inspiration dont nous avons besoin, mais avec les bonnes stratégies, nous pouvons aider notre esprit à recevoir l'influence de la créativité.

Et il serait ironique que la créativité, qui est la capacité de connecter des idées entre elles d'une manière originale et nouvelle, selon ce que nous vivons à chaque instant, il ne peut pas être amélioré par les expériences auxquelles nous allons soumission.

• Vous pourriez être intéressé: "Les 14 clés pour booster sa créativité"

Exercices pour stimuler la créativité

Vous trouverez ci-dessous une sélection d'exercices créatifs pour rendre votre façon de penser plus flexible et spontanée. Vous pouvez choisir ceux que vous préférez en fonction de vos objectifs.

1. technique de la gomme

Cette technique est largement utilisée par les écrivains et les créatifs publicitaires, car elle nous aide à déconstruire une idée pour révéler ses composants les plus élémentaires et reconstruire à partir de là.

Pour le mener à bien, nous allons noter sur une feuille de papier toutes les idées qui, selon nous, composent le sujet à aborder, nous pesons dans les "lacunes" de connaissances qui apparaissent entre cette masse d'informations, documentez davantage sur ce qui est nécessaire et, à partir de là, recherchez des liens entre ces idées que nous avons écrites dans un séparé.

2. Bon mauvais intéressant

Cette méthode a été conçu par le psychologue Edward de Bonocélèbre pour avoir été le premier à théoriser sur le concept de pensée latérale.

Il consiste à sélectionner l'idée sur laquelle on veut travailler et à penser à quelque chose de bon, à quelque chose de mauvais et à quelque chose d'intéressant à propos de cet élément. L'examen du nombre d'idées que nous recueillons dans chacune de ces trois colonnes nous aidera à savoir si nous rencontrons un biais lors de l'analyse de cette idée.

3. croquis de groupe

Cet exercice permet de voir la même idée sous différents angles grâce à l'action de groupe.

Pour cela, il faut se réunir en groupe et commencer à dessiner chacun sur une feuille de papier le début d'une idée. Ensuite, toutes les pages changent de main et chacun continue le dessin commencé par le partenaire. Celui-ci se développe en 4 à 9 étapes comme celle-ci.

4. SCAMPER

SCAMPER est un acronyme créé pour faire passer nos textes ou nos idées une série de filtres qui nous aideront à rendre nos idées plus flexibles à propos de ce que nous avons en main :

Substitut: Quels éléments puis-je substituer à d'autres qui ne sont pas présents dans le concept original ?

Combiner: comment puis-je combiner des idées? Que se passe-t-il si nous mettons ceci avec cet autre ?

Adapter: Que puis-je modifier pour mieux l'adapter à l'ensemble ?

Agrandir: quels éléments méritent plus d'attention ?

Mettre à d'autres usages: Quels éléments peuvent être utilisés plus efficacement ?

Éliminer: quels éléments pourraient être supprimés sans affecter l'ensemble ?

Inverse: Quels éléments peuvent être repensés sans causer de problèmes sérieux ?

5. connexions forcées

En premier lieu, nous écrivons dans deux colonnes différentes une série de concepts sans rapport apparent entre eux, numérotés. Ensuite, nous choisissons un élément de chaque colonne au hasard (par exemple, à l'aide de nombres et de dés) et nous jouons pour les mettre en relation les uns avec les autres à travers une idée que nous devrons créer, peu importe à quel point c'est fou. C'est l'un des exercices créatifs les plus amusants.

6. Le problème des bougies

Ce problème a été créé par le psychologue Karl Duncker pour observer la capacité des gens à utiliser des objets conventionnels de manière nouvelle. Certaines personnes trouvent qu'il s'agit d'un test si difficile qu'il peut entraîner des anxiété.

Pour effectuer le test, une bougie en cire, une boîte d'allumettes (avec des allumettes) et une boîte de punaises (également pleines) sont utilisées. L'objectif est rendre la bougie fixée sur un mur et peut être maintenue allumée sans que la cire ne coule au sol. Si vous voulez connaître la solution, cliquez ici.

7. les six chapeaux

Cette technique a également été développée par Edward Bono, et consiste à analyser un problème sous six perspectives différentes: logique, optimisme, avocat du diable, émotion, créativité et direction générale. Ainsi, il faut se mettre dans la peau de ces six « personnages plats » comme le ferait un acteur.

8. tout remettre en question

Cet exercice est très simple: il consiste à écrire toutes les idées qui composent un concept et à commencer à se demander comment chacune d'entre elles pourrait être remise en cause. Par ici les croyances non fondées sont identifiées ou bien vous trouvez des idées drôles et farfelues sur la façon dont la pensée doit être déformée pour nier des idées très basiques et évidentes. Il peut être particulièrement utile dans le domaine de la publicité, où la pensée latérale est très importante.