Il m'aime, il ne m'aime pas...

Les relations sont un monde à part. Dans les liens avec nos camarades, le travail, et avec nos amis on est plus détendu, mais quand l'amour en couple, c'est qu'on a tellement d'attentes placées sur l'autre et tellement d'autres que la société nous impose, qu'on nous stressons

Quand on se contracte on perd notre boussole interne, on cesse d'être présent, notre clarté s'affaiblit et nous passons en mode survie: combat, fuite ou immobilité. Aucune des trois réactions n'est saine pour nos esprits et nos cœurs.

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Questions fréquemment posées

Que faire quand on attend de l'autre quelque chose qui ne vient pas? Que faire quand on doute de l'amour de l'autre? Que faire lorsque nous découvrons que nous vivons l'histoire d'amour que la famille ou la culture nous a dictée? Que faire lorsque nous ne nous sentons pas valorisés par notre partenaire ?

Lorsque mes clients me font part de ces questions, la première chose que je leur demande est d'arrêter de regarder la personne à côté d'eux à travers un microscope et

commencer à se regarder. D'où vient cette insécurité? D'où viennent ces mandats? Que sont-ils prêts à faire? De quoi doivent-ils être responsables ?

Peut-être découvrez-vous que lorsque vous étiez petit, vos parents n'étaient pas capables d'être aussi proches de vous que vous en aviez besoin et maintenant vos demandes reflètent les besoins de l'enfant que vous étiez et non de votre Soi adulte. Peut-être que lorsque vous étiez plus jeune, vous avez été trahi ou ridiculisé et maintenant vous avez du mal à faire confiance à l'autre personne. Peut-être que tu découvres que tu es dans ta relation parce que dans la société où tu vis, ça se voit avec de bons yeux mais... Voulez-vous jouer le scénario de quelqu'un d'autre ou être le protagoniste de votre propre vie? Peut-être avez-vous l'impression qu'il manque quelque chose dans votre relation parce que vous avez une histoire d'unions plus dramatiques. Peut-être avez-vous été élevé pour tout balayer sous le tapis et maintenant vous ne savez pas comment exprimer ce dont vous avez besoin. Peut-être prétendez-vous que l'autre vous rend heureux simplement parce que vous n'en faites pas assez pour être au-delà de lui.

Ce sont quelques-unes des causes profondes de l'insécurité dans le couple. Travailler avec un professionnel vous aidera à découvrir le vôtre.

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Fouiller dans les vulnérabilités

Je travaille sur ce problème avec un client qui observe et dissèque constamment son partenaire. L'autre jour, surpris de lui-même, il m'a confié à quel point il se sentait excité parce qu'il avait commencé un nouveau passe-temps et que cela lui faisait du bien. Au-delà de son nouveau passe-temps, il se sent plus libéré, calme et concentré sur sa croissance personnelle. Au lieu de vous enliser dans des questions sur ce que l'autre ressent, fait ou ne fait pas, commencez par vous-même.

Renforcez-vous et tombez amoureux de vous-même avant tout. Priorisez vos valeurs et vos besoins et faites tout ce qu'il faut pour vivre en alignement avec eux.

Si vous appréciez votre tranquillité d'esprit, faites tout ce que vous savez qui vous calme et ne devenez pas accro à tout ce qui vous enlève votre paix. Si vous avez besoin de reconnaissance, rappelez-vous combien vous valez et tout ce que vous avez accompli. S'il est important pour vous de mener une vie saine, prenez soin de votre corps et de votre esprit. Rappelez-vous que la sortie est toujours en vous. Une fois que vous serez radicalement fidèle à vous-même, les voiles commenceront à tomber et votre confiance intérieure se dévoilera.

Notez également que si vous vous efforcez de donner le meilleur de vous-même, mais que cela n'est pas bien reçu, il est peut-être temps de repenser si vous voulez dépenser votre énergie comme ça. Dans les couples, il arrive généralement que l'un soit celui qui cherche et l'autre celui qui est recherché. Celui qui cherche est toujours en attente, attentif, et même plus ou moins inquiet. Celui qui est persécuté reste généralement assis sur son piédestal jusqu'au jour où il s'ennuie. Si vous êtes dans cette fréquence, demandez-vous si vous voulez être tout le temps à courir après l'autre ou si vous préférez retrouver votre "je" oublié. Et si vous êtes sur le podium des admirés, réfléchissez si vous ne voulez pas descendre et devenir un être réel avec vos forces et vos faiblesses.

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Caractéristiques d'une relation saine

Dans une relation saine, les deux personnes peuvent :

• Exprimez vos émotions, aussi inconfortables soient-elles pour vous, sachant que votre message sera reçu avec empathie et curiosité.
• Communiquez vos besoins de manière claire et respectueuse. Ne présumez pas que l'autre lira votre esprit ou votre cœur.
• Avoir vos propres espaces séparés, avoir confiance quand vous n'êtes pas ensemble.
• Jouez et amusez-vous. Souvent, nous sommes pris dans les projets et les objectifs d'un couple au détriment de rire et de profiter ensemble.
• Contribuer au bien-être de l'autre avant tout. Soyez heureux du bonheur de votre partenaire.
• Accompagnez-vous dans vos projets et soutenez-vous à tous les niveaux (émotionnel, logistique, mental)
• Ne vous jugez pas lorsque vous n'êtes pas d'accord. Il est essentiel de pouvoir parler des attitudes que vous ne partagez pas, d'essayer de voir le point de vue de l'autre et de laisser de côté les étiquettes.

Rappelez-vous que votre énergie ira là où vous concentrez votre attention, et que cela influencera vos émotions et vos comportements. Renforcez votre estime de soi, désapprenez les comportements qui ne collent pas dans le couple, travaillez avec vos émotions, rapprochez-vous l'autre personne calmement et honnêtement, et ensemble, commencez à concevoir chaque jour de votre relation avec beaucoup intention.