Votre relation tiendra-t-elle cet été ?

L'été est la saison de l'année qui reflète le plus de ruptures de couples, selon les statistiques.

Ces pauses se retrouvent au début de l'été ou juste après celui-ci. Êtes-vous curieux de connaître les causes et que faire si vous êtes dans cette situation critique ?

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Causes les plus fréquentes des ruptures de couple

Ci-dessous nous allons détailler les causes les plus fréquentes qui peuvent précipiter la rupture d'un couple. Il est important de garder à l'esprit que chaque couple est différent, cependant, Parfois, des modèles sont répétés qui ont une solution et, par conséquent, les meilleures clés pour chaque problème posé sont également exposées.

1. Accumulation de problèmes non résolus dans le couple

Il est possible que des conflits non résolus s'accumulent dans la routine, soit par manque de temps, soit parce qu'un ou les deux membres du couple préfèrent "oublier le problème" en pensant que c'est ainsi qu'il est résolu.

Pendant les vacances, vous passez sans doute plus de temps avec votre partenaire, et

Ces conflits non résolus risquent de faire surface. Cela provoquera une "boule de neige" dans laquelle les reproches s'additionneront et augmenteront sans aucun doute la frustration des deux. Après tout, avoir l'approche initiale consistant à passer du temps de qualité en couple pour voir les attentes se briser provoquera plus de déception qu'à tout autre moment de l'année. C'est pourquoi de nombreux couples finissent par se séparer ou divorcer après des vacances "pas idéales".

Pensez-vous qu'ils ont vraiment découvert qu'ils ne sont pas compatibles en passant autant de temps ensemble ou est-ce parce qu'ils n'ont pas su résoudre leurs conflits le reste de l'année? En effet, la deuxième hypothèse est la plus probable.

Des clés pour améliorer son partenaire en temps de crise

Parmi les meilleures options figurent les techniques d'affirmation de soi. La assurance c'est un style de communication dans lequel l'autre est respecté sans le blesser et sans négliger nos propres besoins, c'est-à-dire qu'il implique équilibre et empathie dans la communication.

Parmi les pôles opposés de l'affirmation de soi, on trouve la communication passive (ne rien dire pour éviter les conflits qui s'accumuler) et communication agressive (exploser quand on n'en peut plus face à l'accumulation de conflits ou reproches).

Sans aucun doute, une communication assertive dans laquelle chaque conflit non résolu est exprimé correctement apportera l'avantage une relation plus saine.

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2. Des relations qui "fonctionnent" uniquement pendant la routine

Parfois, il y a des relations de couple qui semblent ne fonctionner qu'au jour le jour et qui croient avoir "l'équilibre parfait". À de nombreuses reprises, un ou les deux membres du couple se réfugient dans d'autres responsabilités, comme le travail et/ou les activités sans partenaire, lorsque vous sentez que votre relation peut être écrasante et écrasante.

Sans aucun doute, si un couple ne partage que des responsabilités telles que la cohabitation, les factures, les dettes, les enfants... on peut se concentrer sur le fait que le couple est nécessaire pour faire face au jour le jour et face à des situations qui sont des obligations après tout, parfois pour "déconnecter" on peut tergiverser un peu et s'évader du couple et de la obligations. L'un des exemples est de passer plus de temps au travail et à d'autres activités avec des amis ou des passe-temps seuls.

Ce type de situation est ce qui provoque des ruptures avant l'été, en quelque sorte en été nous avons besoin de "se reposer, s'échapper et se déconnecter" et le couple semble faire partie d'une obligation de plus...

Des clés pour améliorer cette situation

Parmi les meilleures clés est réaliser des activités agréables avec le couple en toutes saisons de l'année. Même si c'est parfois plus compliqué, les avantages en valent sans aucun doute la peine. Dorloter la relation de couple et profiter avec le couple comme dans la première phase de votre relation renforcera l'union. Enfin, vous aurez un équilibre entre plaisir et responsabilités au sein du couple, profitant de la routine et de l'été.

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3. Attentes irréalistes

Parfois, il y a des attentes irréalistes chez l'un ou les deux membres du couple. Ces attentes irréalistes peuvent être variées, comme avoir le partenaire idéalisé et apprendre à mieux le connaître pendant les vacances, produisant un choc entre la réalité et les attentes. Ce fait causera sans aucun doute de la frustration et une éventuelle rupture pendant les vacances.

D'autres attentes irréalistes sont le fait de penser que l'été doit être amusant dans tous les sens et peu d'obligations, et qu'être en couple « on peut passer à côté de meilleures choses ». Nul doute qu'avec cette croyance, le couple va sûrement rompre au début de l'été ou dans les premières semaines. Sûrement, à leur retour des vacances, ces personnes ajusteront à nouveau leurs attentes et vous devrez peser si le changement en a valu la peine ou non.

Des clés pour améliorer cette situation

Bien connaître le couple est important, et accepter à la fois ce qu'on aime et ce qu'on n'aime pas. Une relation saine implique de connaître notre partenaire et d'être d'accord avec la façon dont notre partenaire est et non avec la façon dont nous voulons qu'il soit ou devienne. L'une des meilleures directives est d'avoir le temps de parler et de parler, sans tenir les choses pour acquises. Accepter que sur certaines choses vous serez d'accord et sur d'autres non, et que même ainsi tout peut bien se dérouler. Lorsque vous sentirez cette acceptation, les attentes seront plus ajustées.

Si vous vous êtes vu reflété ou reflété dans l'une de ces causes les plus fréquentes, les psychologues spécialisés de PsychoAlmería, en ligne et en personne, peuvent vous aider avec des directives plus personnalisées adaptées à votre situation.

Auteur: Verónica Valderrama Hernández, psychologue générale de la santé.