Hallucinations hypnagogiques: qu'est-ce que c'est et de quoi peuvent-elles être le symptôme ?

Les hallucinations sont toutes ces perceptions qui, bien qu'elles ne soient pas basées sur des stimuli réels, nous font voir, entendre ou même ressentir par le toucher. Dans le cas des hallucinations hypnagogiques, celles-ci surviennent la nuit., et ne sont pas directement liés à des troubles de type organique.

Dans cet article, nous passerons en revue le concept de ce type d'hallucinations, ainsi que leurs causes et caractéristiques les plus pertinentes en termes de symptômes, qui surviennent généralement en essayant de concilier le rêve.

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Que sont les hallucinations hypnagogiques ?

Les hallucinations hypnagogiques sont inhabituelles en ce qu'elles se produisent uniquement pendant le processus transitoire de l'état de veille à l'état de sommeil, en particulier dans la première et la deuxième phase du sommeil (REM). Cela signifie qu'ils se produisent lorsque nous essayons de nous endormir la nuit.

Ces hallucinations sont souvent liées à des expériences vécues par le sujet au cours de la journée précédente, et les plus courantes sont auditives et visuelles.

Il peut s'agir d'hallucinations de toutes sortes; visuel, auditif, gustatif, olfactif ou encore tactile.

Ils surviennent généralement dans les jeunes stades de développement, lorsque le sujet est dans l'enfance et pendant l'adolescence. Ils sont moins fréquents à l'âge adulte, où dans des conditions naturelles, il est normal qu'ils aient complètement disparu. Cependant, il peut y avoir des exceptions, auquel cas elles pourraient être considérées comme indicateurs de pathologies névrotiques ou psychotiques.

Ces types d'hallucinations sont, dans de nombreux cas, l'explication des "expériences paranormales" qui certaines personnes rapportent avoir ressenti pendant des heures de la nuit, dans lesquelles ils ont essayé de concilier le rêve.

A ne pas confondre avec les hallucinations hypnopompiques, qui se produisent lors du processus de transition entre l'état de sommeil et l'état de veille, c'est-à-dire qu'ils sont exactement le contraire des hypnagogiques.

Il peut aussi arriver que le sujet sache que ce qu'il ressent à ce moment n'est pas réel; dans ce cas, il s'agirait alors d'une pseudo-hallucination.

causes

Cette classe d'hallucinations survient généralement de manière isolée chez les personnes, en fonction du stade de développement dans lequel se trouve le sujet. Comme nous l'avons déjà mentionné plus haut, sont fréquents dans l'enfance et l'adolescence, moment où les êtres humains n'ont pas encore de pensée logique-rationnelle pleinement établie, et celle qui prévaut encore est la pensée magico-religieuse.

Au cours de ces jeunes étapes de la vie, ces hallucinations peut être attribué à ces fantasmes et croyances des âges respectifs (entre 6 et 17 ans).

Dans les cas les plus répétitifs, lorsque ces hallucinations se répètent fréquemment, elles pourraient être causées par certains troubles du sommeil spécifiques. Par exemple, la paralysie du sommeil bien connue.

S'il arrive que l'intensité des hallucinations hypnagogiques soit plus sévère, pourrait être l'un des symptômes de la narcolepsie (sommeil excessif pendant la journée). Cependant, ce type d'hallucination n'est pas considéré comme pathologique lorsqu'il survient isolément.

Dans la vie adulte, ils peuvent survenir une fois sans être considérés comme un indicateur d'un quelconque trouble. Si, par contre, si la prévalence est importante, précisément dans les cas où elles surviennent pendant une longue période, un spécialiste (neurologue ou psychiatre) doit être consulté.

Le médecin sera celui qui effectuera les tests nécessaires détecter l'origine possible des hallucinations. Dans des circonstances normales, ces expériences ne durent pas plus de vingt secondes et, au réveil, le sujet ne s'en souvient généralement pas.

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Comment sont-ils prévenus ?

La prévention de ces hallucinations passe par la prise en compte de plusieurs facteurs liés à leur origine, c'est-à-dire qu'il doit avoir été déterminé ce qui les pousse à procéder pour les prévenir d'une manière spécifique pour chaque circonstance.

Commençons par les causes les plus courantes: fatigue excessive causée par le manque de routines de sommeil adéquates. Lorsque c'est la cause, ce qui est recommandé, c'est de mieux répartir le temps. L'idée est que vous puissiez vous coucher à une heure raisonnable et avoir un sommeil réparateur entre 6h et 8h (dans le cas des adultes).

L'anxiété et la consommation de certaines substances peuvent également générer ces hallucinations nocturnes.

Surtout quand la cause est l'anxiété, les techniques de relaxation avant le coucher fonctionnent assez bien. Ceux-ci incluent des moyens de respiration spécifiques pour réduire les niveaux d'anxiété et mieux s'endormir.

Concernant la consommation de certaines substances, la prévention consiste à abandonner ladite consommation, faute de quoi les hallucinations hypnagogiques persisteront ou ils pourraient même s'intensifier en fonction de la nature de la substance ou si la personne continue à en consommer une autre qui a un effet plus puissant pour son organisme.

Enfin, lorsque les hallucinations hypnagogiques sont causées par un trouble du sommeil, alors son traitement et sa prévention passent par le même trouble spécifique dont souffre le patient. matière.

Références bibliographiques:

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• Nielsen, T., Germain, A., Ouellet, L. (1995). Imagerie hypnagogique signalée par l'atonie: cartographie EEG comparative des transitions d'endormissement, du sommeil paradoxal et de l'éveil. Recherche sur le sommeil. 24: 133.