Une possibilité d'être plus heureux: la communion avec son corps

Avez-vous déjà pris conscience de la façon dont votre chien vous regarde? Il ne juge pas votre volume, votre taille, votre couleur de peau, vos boucles ou la raideur de vos cheveux, vos rides, votre ventre, votre cellulite ou tout autre aspect que vous observez et que vous considérez parfois incorrect ou inapproprié, ou que vous avez même recherché cacher.

La plupart d'entre nous apprennent depuis l'enfance que le corps est moins que l'esprit, moins que l'esprit ou que d'autres qualités d'être; cependant, c'est avec le corps que nous vivons cette réalité.

D'autre part, ils promeuvent l'idée que le corps doit être parfait, et ce type de message nous amène à nous déconnecter avec notre corps, à la demande de régimes et d'exercices, de chirurgies ou de traitements pour obtenir à quoi il est "censé" ressembler voir.

Au final, on découvre que tous ces efforts ne sont pas la clé du bonheur, et qu'au contraire, encourager la critique et le rejet personnel, provoquant une déconnexion, faible estime de soi

et dans une large mesure, des états anxieux pouvant déclencher des troubles plus graves comme la dépression, ou des troubles du comportement alimentaire comme boulimie et la anorexie; Sans parler, bien sûr, de tous les effets physiologiques des changements chimiques dans le corps causés par le stress, l'anxiété ou la dépression.

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Vos cellules écoutent ce que vous dites

Cela a-t-il fonctionné pour vous de juger votre corps pour le changer ? Non, et pourtant c'est une des stratégies les plus cruelles que l'on fasse sans se rendre compte que le corps, dans son ensemble des cellules, c'est écouter en permanence ce que nous pensons, ce que nous disons et comment nous nous rapportons à notre environnement ambiant. L'essai promeut des états de anxiété par le fantasme de vouloir regarder dans des normes qui peuvent rarement être respectées.

Docteur Bruce H. Lipton, dans son livre La biologie des croyances, nous dit que le corps a la capacité de tirer toutes les informations de ce que nous disons et projetez-le sur vos organes et systèmes, créant une inflammation ou un autre symptôme qui nous demande de payer attention. Le corps crie ce que l'âme étouffe, nous disons habituellement en psychothérapie, parce que le corps nous exprime avec de la douleur et d'autres symptômes, un aspect qui n'est pas nous avons pu assister auparavant d'une autre manière, c'est leur façon d'attirer notre attention pour arrêter une habitude et gérer le besoin latent d'une manière différent.

Quand nous tombons malades, nous comprenons cela plus clairement. Mais qu'est-ce qu'il faut aller jusqu'à ces extrêmes pour pouvoir s'arrêter et créer une relation différente avec notre corps, alors que ce qui crée le plus de santé, c'est quand nous pouvons avoir de la gentillesse et de la douceur avec la.

Votre corps est de l'énergie, exprimée dans chacune de ses cellules, et il a beaucoup d'informations importantes à partager avec vous qui vous permettraient de appréciez de l'avoir et appréciez de le vivre, toutes les expériences de la vie, mais combien vous donnez-vous l'opportunité de l'entendre? À quel point êtes-vous conscient de la façon dont vous lui parlez, de ce que vous dites dans vos conversations, de la façon dont vous vous rapportez à lui et à la vie ?

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Des outils pratiques pour communier avec votre corps

Dans le livre la joie de ton corps, le Dr Dain Heer nous dit que la conscience est inclusive, sans jugement; c'est-à-dire, le bon, le mauvais, le beau, le laid, tout.

En général, nous aimons regarder et inclure uniquement ce que nous considérons comme bon, beau, parfait, correct, réussi et exclure ou rejeter le contraire. Mais nos corps nous aiment inconditionnellement. Oui, vous avez bien lu, ils nous aiment inconditionnellement. Ils travaillent malgré nous, ils respirent, ils battent, ils gèrent de nombreuses fonctions sans que vous ayez à exercer de grandes actions au-delà de le nourrir, de lui donner de l'eau, de le laisser gaspiller et de lui donner du repos, du bien et du sexe, comme l'une des sources de plaisir.

Votre corps, comme celui des animaux, est connecté à la nature de la planète, et de ses instincts, il survit à chaque jour, gère la vie, libère tout ce dont elle n'a pas besoin, profite de tout ce qui vient et prend ce qui la nourrit et l'embellit.

Certains conseils que le Dr Dain nous propose ont à voir avec le fait de revivre la joie d'être dans ce monde avec nos corps, en appréciant l'incarnation. Voyons en quoi ils consistent.

1. Faites ce qui nourrit notre corps par le plaisir, la reconnaissance et l'appréciation de ce qu'il est et donnez-nous

Il est important de pouvoir entrer dans cette communion avec son corps, de se donner le temps de se toucher, de se reconnaître, de parler avec le corps et écoutez comment votre présence est perçue lorsque vous vous regardez sans jugement, quand vous vous touchez avec gratitude et appréciation.

2. arrête de te juger

Le jugement n'a jamais été en mesure de changer quoi que ce soit, posez-lui plutôt des questions pour reconnaître les informations qu'il vous donne sur la façon de changer tout ce qui se passe avec votre corps. Une question très utilisée dans les outils Access Consciousness est: Que faut-il ici pour que cela change ? Que faut-il pour qu'il se manifeste? Que faudra-t-il pour regarder de cette façon?

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3. Tu as été créé pour vivre en ayant du plaisir

Et si le seul but de la vie était d'avoir du plaisir? On nous a appris exactement le contraire, avoir une vie pleine de effort, complication, traumatisme et drame, mais vous vous êtes demandé si le but de la vie était d'être heureux et de vivre dans la joie d'être incarné, comment vivriez-vous, que choisiriez-vous différemment. Reconnaissez tout ce qui fait plaisir à votre corps grâce à chacun de vos sens: la nourriture, un coucher de soleil, écouter de la musique, caresser votre animal de compagnie, marcher, la liste peut être interminable.

4. faire des questions

Tout ce que vous vivez dans cette vie, ce que vous mangez, ce que vous portez, ce que vous faites a à voir avec votre corps, mais très peu de gens ou presque personne, prendre en compte le corps pour savoir si votre corps est à l'aise avec les choix que vous faites concernant la nourriture, les vêtements, ce que vous faites, l'exercice, etc. Demandez au corps comment vous voulez vous habiller, comment vous voulez bouger, ce que vous voulez manger, combien vous voulez manger, etc. c'est une façon de créer une aisance et une communion avec votre corps.

5. Sachez qui en est propriétaire

Nous sommes plus perspicaces que nous ne le pensons et que nous ne voudrions l'admettre; cependant, nous avons la capacité de percevoir la douleur, l'inconfort, les sentiments, les sensations et les pensées des autres PERSONNES. HeartMath Institute nous dit déjà qu'à partir des dendrites sensibles du cœur, nous captons plus d'informations de l'environnement en quelques secondes et nous avons un savoir, une réaction et nous pouvons en quelque sorte nous fondre dans notre environnement, nous alignant sur des émotions comme la colère en moins que ce que vous vous donnez compte.

Poser la question "à qui cela appartient-il?" et la conscience si légèreté ou lourdeur survient vous donnera la conscience de savoir si c'est la vôtre ou celle de quelqu'un d'autre. Ce qui est léger pour vous est vrai, ce qui est lourd est un mensonge, posez la question la prochaine fois que vous aurez une douleur et percevez sans juger les connaissances que votre corps vous donne, puis reprenez conscience si le symptôme monnaie.

Nos corps ont beaucoup à dire, à nous de reprendre conscience de ce qu'ils essaient de nous faire partager. S'ouvrir à cette autre possibilité d'avoir une relation d'union commune entre le corps et l'être que l'on est, c'est un moyen de retrouver l'estime de soi, de se valoriser, pour renforcer la confiance intérieure et créer une vie beaucoup plus agréable.

Je vous invite à pratiquer ces outils et à découvrir l'impact qu'ils créent dans votre vie, dans votre relation à vous-même et aux autres.