7 stratégies pour gérer émotionnellement ne pas pouvoir partir en vacances

Les périodes de vacances sont l'un des événements les plus attendus de l'année pour beaucoup de gens, mais Malheureusement, cette réalité ne cadre pas toujours avec les responsabilités liées à certains modèles de travail et performances professionnelles. Pour cette raison, nombreux sont ceux qui n'ont pas les moyens de partir en vacances quand ils le souhaitent, ce qui peut produire non seulement de la frustration et de l'inconfort subjectif, mais aussi de l'épuisement professionnel et démotivation

C'est pourquoi une série de stratégies psychologiques doivent être mises en place pour nous aider à faire face au mieux aux semaines où l'on aimerait se déconnecter de tout sur une plage, dans des villes lointaines ou en pleine nature.

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Conseils pour affronter et assimiler ne pas pouvoir partir en vacances quand on veut

Ci-dessous, nous présentons une série de conseils de gestion émotionnelle axés sur la gestion de la frustration et l'éventuelle démotivation découlant de l'impossibilité d'avoir des vacances comme celles que vous souhaiteriez apprécier.

1. Précisez de futures vacances

Bien que nous ne puissions pas partir en vacances pour le moment, c'est très utile planifier des vacances qui nous permettent de nous détendre et de profiter, pendant quelques semaines ou quelques mois.

Préciser le moment où nous pouvons partir en vacances à une date ultérieure, nous permettra d'avoir un référence temporaire du but auquel nous arriverons tôt ou tard, et qui servira d'élément motivateur.

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2. travail

explorer la possibilité de travail (travailler pendant les vacances) est une pratique fortement recommandé pour les indépendants et les nomades numériques qui souhaitent voyager vers une destination de vacances mais doivent continuer à travailler.

Le travail consiste essentiellement à se rendre dans une autre ville ou un autre pays et à partir de là travailler pendant quelques jours, de se déconnecter au moins partiellement pendant les périodes de temps libre dont ils peuvent apprécier.

Cette pratique est très efficace, car elle nous permet de profiter au maximum de notre temps libre après le travail quotidien, et offre la possibilité de connaître d'autres villes ou pays pendant le temps où nous restons dans cette destination touristique.

3. Profitez des activités pendant la période des vacances

Pendant les étapes où la plupart des gens demandent des jours de vacances de nombreuses activités culturelles liées à la musique ou au cinéma se déroulent en plein air, des expériences que nous pouvons vivre intensément une fois notre journée de travail quotidienne terminée, même si nous n'avons pas ces jours de repos. De cette façon, nous nous débarrasserons de l'idée que nous ne pouvons profiter d'aucun aspect de la période des fêtes, sans nous laisser affecter par une vision très pessimiste et dramatique de ce qui nous arrive.

Afin de combiner ces activités avec nos obligations professionnelles, nous devons maintenir une organisation correcte du temps à tout moment, ce qui nous permet de programmer des activités de loisirs plus tard.

4. Booster l'optimisation du temps

Si nous voulons profiter de toutes les opportunités que nous offre l'heure d'été et des longues heures que nous avons avant la tombée de la nuit; en optimisant notre temps de travail, nous utiliserons cette idée que nous sommes en "temps de vacances" pour nous motiver à mieux performer et à terminer les tâches en attente.

Finir notre journée de travail avant d'avoir une marge de manœuvre pour profiter du reste du temps de la journée et pouvoir réaliser toutes sortes d'activités récréatives ou de rencontres sociales avec nos meilleurs copains.

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5. Remettez en question les attentes de vacances socialement partagées

La société de consommation dans laquelle nous vivons fabrique une série d'attentes et de besoins artificiels pour vendent leurs produits au grand public, et ce phénomène est également utilisé pour vendre des destinations de vacances déterminé.

Les médias, la publicité et plus récemment les réseaux sociaux Ils contribuent à exalter les modèles de loisirs de vacances basés sur des destinations touristiques surpeuplées sur le littoral, dans lequel il est nécessaire de dépenser une grosse somme d'argent pour des achats constants.

Interroger ces attentes de loisirs de vacances et fuir les modèles stéréotypés de vacances nous permettra de valoriser d'autres manières de passer nos vacances. des vacances, par exemple, découvrir de nouveaux endroits dans nos villes ou visiter de charmantes villes voisines, ce qui peut être fait à tout moment de l'année.

6. éviter les comparaisons

De la même manière qu'il peut nous être d'une grande aide de questionner les attentes de loisirs de vacances des sociétés de consommation modernes, il est également fortement recommandé de ne pas comparer nos comparaisons avec celles de personne d'autre, surtout à l'ère de la "posture" sur les réseaux sociaux.

Le fait de comparer nos projets de vacances avec d'autres personnes peut nous faire sentir mal, car il y aura toujours quelqu'un qui vit des expériences beaucoup plus valorisées socialement que nous.

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7. trouver du temps pour soi

Les vacances d'été sont une période très nécessaire pour se reposer et c'est au cours de ces mois qu'il faut combiner les travail quotidien avec le fait de trouver quelques heures par jour pour pouvoir se reposer ou réaliser des activités agréable.

À la recherche d'un écart quotidien faire toutes ces choses qui nous comblent le plus et qui nous rendent heureux, nous pourrons augmenter notre bien-être, notre bonne humeur et nous pourrons recharger l'énergie pour notre travail.

Toute activité qui nous rend heureux peut être bonne pour surmonter la frustration et atteindre le bonheur pendant la période des vacances.

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