Pourquoi est-il si difficile pour nous de ressentir la paix ?

Nous vivons généralement piégés dans la machine à faire, prouvant notre valeur à l'extérieur; Nous fixons des objectifs, nous les atteignons et nous relevons le prochain défi. Quand quelque chose ne va pas pour nous, nous nous reprochons et nous nous jugeons.

Il n'y a pas de calme dans cette course, dans la recherche de l'approbation extérieure ou dans l'écrasement de soi-même. Lorsque nous vivons de l'extérieur vers l'intérieur, nous perdons notre paix intérieure.

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La boucle de prouver notre valeur au reste

Pensez à tout ce qui peut entraver votre tranquillité d'esprit. Êtes-vous très conscient de plaire aux autres? Devez-vous prouver à quelqu'un que vous êtes capable? Vous ne savez pas comment fixer des limites? Êtes-vous obsédé par certaines pensées? Adhérez-vous à des croyances qui vous disent que vous n'êtes pas à la hauteur de votre situation? Avez-vous des tendances perfectionnistes ou contrôlantes? Vous blâmez-vous pour vos paroles et vos actions ?

Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous avez la réponse au titre de cet article. Le défi est comment guérir tant de douleur et tant d'auto-trahison. Laissez-moi vous dire que c'est possible, avec un bon travail sur soi, on peut commencer à se calmer.

Il y a une citation de Cicéron, le sage écrivain et philosophe romain, qui a été une fois imprimée dans mon âme: « Une vie heureuse consiste à avoir l'esprit tranquille. Si simple et énergique, c'est une invitation à vivre de l'intérieur. Dans la mesure où nous sommes connectés à notre véritable essence, à notre bonté la plus profonde et à nos besoins du moment présent, notre peurs, les angoisses et la rage s'apaiseront.

Malheureusement, nous oublions notre boussole interne et continuons à chercher l'immobilité à l'extérieur. Nous sommes convaincus que la sérénité viendra à nous lorsque nous obtiendrons notre diplôme, progresserons dans notre métier, achèterons une maison ou une voiture, et nous sommes reconnus dans les domaines dans lesquels nous opérons. L'idée n'est pas de se flageller si on se sent identifié à ce dernier, mais d'avoir la sérénité dire "il y a une histoire de vie qui me pousse à penser et à me comporter comme ça, je l'accepte, et je Je demande... Quel modèle pourriez-vous changer pour vous sentir soulagé? Que devrais-je rediriger? Qu'est-ce qui soulagerait mon chagrin ?

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La racine du problème

Plusieurs de mes clients ont été élevés dans des familles qui, avec les meilleures intentions du monde, leur ont inculqué qu'ils devaient obtenir de bonnes notes à l'école et qu'ils devaient s'efforcer de ne pas "échouer" aux tests, dans les sports ou d'être aimé par les autres dans son entourage. Sans surprise, aujourd'hui, ces clients sont des adultes qui se sentent incomplets, qui n'ont pas l'ingrédient secret du succès ou qui ont peur de ne pas être aimés ou acceptés lorsqu'ils tombent. Une de mes clientes m'a confié qu'enfant, elle avait été étudiante à des dizaines et que les rares fois où elle obtenait des sept ou des huit, son père l'interrogeait sur ce qu'elle avait fait de mal et la punissait.

Des expériences comme celle-ci sont enregistrées dans notre corps et nous les portons dans nos vies d'adultes.. Si pour une raison quelconque nous ne réalisons pas ce que nous avons prévu de faire, la punition sera l'endroit familier où nous reviendrons. La différence, c'est qu'à l'âge adulte, c'est nous qui nous fouettons. Les circonstances positives de la vie, aussi nombreuses soient-elles, passent souvent inaperçues et notre esprit se concentre obstinément sur ce qui nous fait nous sentir en insécurité, renforçant ainsi nos idées de manque.

Nos croyances et nos pensées commencent à se former dans les interactions que nous avons quand nous sommes petits. Je pense à ma cliente qui était une si bonne élève qu'elle a vécu anxieusement ses années scolaires car elle avait peur de décevoir son père. Dans son esprit d'enfant, elle associait que son père l'aimait quand elle réussissait et qu'il avait cessé de l'aimer quand elle avait dérapé. Comment ne pas devenir obsédé par toutes sortes de pensées afin de maîtriser la réalité? Qui veut endurer tant de souffrances? Et pourtant, nous pouvons faire de notre mieux et tracer une feuille de route, mais la vie nous surprendra car elle n'est ni prévisible ni ordonnée. Ce sera notre flexibilité et notre capacité à remettre en question nos fixations, celles qui nous maintiendront à flot et celles qui nous empêcheront de nous effondrer.

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Que faire?

Mes clients me disent souvent: "Je comprends, mais je me sens toujours horrible, perdu, angoissé, et maintenant qu'est-ce que je fais ?". A quoi je réponds: « Es-tu sûr que les choses sont telles que tu les dis? Êtes-vous vraiment une personne si imparfaite? Allez-vous acheter vos idées comme si elles étaient une vérité absolue? Comment pouvez-vous prendre votre parti? Est-ce que le fait d'avoir ces pensées les rend réalité? Si la personne la plus sage du monde vous parlait en ce moment, que dirait-elle? Quel petit changement vous engagez-vous à mettre en œuvre ?

Lorsque nous nous encourageons à rester avec nos émotions au lieu de les fuir, nous commençons à nous ouvrir et à recevoir des informations de notre Soi plus sage. Au fil du temps, la cliente dont je vous ai parlé plus tôt a compris que depuis qu'elle était enfant, elle s'était contorsionnée à tout bien faire pour répondre aux exigences de son père bien-aimé. Cette fille qui à la maison se sentait « si petite » avec des notes juste en dessous du maximum, avait devenir un adulte accro aux conquêtes et à atteindre la plus haute note là où personne ne pouvait reproche. Cependant, cette vie ne la rendait plus heureuse, elle était épuisée, elle se sentait vide et insatisfaite.

Peu à peu, il a commencé à remettre en question ses hypothèses et à suivre sa voie. Il a appris à écouter sa voix intérieure, à être fidèle à lui-même et à ressentir de la gratitude pour les petites choses.

Pour ressentir la paix qui nous habite, il est vital d'arrêter de vivre en pilote automatique et de se réveiller de la transe de la peur, du traumatisme et de la les croyances que nous acceptons comme des vérités absolues et qui aujourd'hui nous limitent. Le chemin qui consiste à désapprendre les schémas qui nous maintiennent enfermés demande beaucoup de courage, mais c'est le moyen de contacter l'amour, la joie et le pouvoir qui résident en notre centre.