Comment le traumatisme vicariant est-il traité par la thérapie EMDR ?

Les traumatismes sont des altérations psychologiques qui affectent intensément à la fois la vie personnelle et la vie physique et émotionnelle de la personne qui en souffre.

Celles-ci peuvent survenir et être déclenchées par diverses situations perturbatrices ou violentes; ils sont, en bref, un type de séquelles émotionnelles causées par ces événements. Maintenant, il existe certaines variantes de ce phénomène, et certaines professions sont plus sensibles à certains de ces types d'expériences traumatisantes. Ici, nous nous concentrerons sur l'explication du traumatisme vicariant et son traitement avec la thérapie EMDR.

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Qu'est-ce qu'un traumatisme vicariant ?

Le traumatisme vicariant est l'affectation et l'épuisement psychologique vécus par certaines personnes qui doivent être exposés à, soigner ou traiter, en raison de leur travail, des personnes vivant des tragédies personnelles intenses, des situations de souffrance ou qu'ils passent simplement un très mauvais moment à certains moments.

Ce type de traumatisme touche principalement les professions susceptibles de voir comment les autres vivent des situations traumatisantes, comme c'est le cas personnels de santé, psychologues, policiers, personnels de la protection civile, pompiers ou forces armées, travailleurs sociaux, etc.

Dans chacune de ces professions, les gens sont souvent les témoins de drames authentiques, de situations de des souffrances intenses et des histoires liées à la tristesse, au désespoir, à l'angoisse et à d'autres formes d'inconfort intense.

A cela s'ajoute le fait de s'occuper de quelqu'un qui traverse une mauvaise passe, comme c'est notamment le cas des psychologues et des personnels de santé, génère souvent un lien affectif fort avec la personne aidée, ce qui peut générer un traumatisme vicariant encore plus grand, en raison de la proximité avec ces individus et de leurs histoires de vie.

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Principales caractéristiques du traumatisme vicariant

La nature du traumatisme vicariant peut varier dans ses symptômes en fonction de chaque personne qui en fait l'expérience; cependant, dans la plupart des cas, il présente les caractéristiques suivantes.

1. Stress émotionnel

L'une des principales caractéristiques des personnes qui développent un traumatisme vicariant est l'énorme épuisement émotionnel et souffrance psychologique lors du traitement de situations de maladie d'autrui, de malheurs ou de toutes sortes de situations de souffrance qui affectent les autres.

Cette usure psychologique peut être plus ou moins importante selon les personnes et leur degré d'empathie. et à la longue cela peut devenir un vrai problème pour votre santé mentale, s'il n'est pas traité à temps.

En plus de cela, le traumatisme vicariant est associé à l'apparition d'une série d'altérations émotionnelles telles que l'anxiété, la dépression, situations de stress, problèmes de capacités cognitives (manque d'attention ou de concentration) et également performances réduites travail.

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2. Usure physique

L'épuisement physique est également une caractéristique du traumatisme vicariant, puisque la personne qui en souffre éprouve une série de symptômes physiques qui affectent de manière décisive votre santé physique quotidienne.

Certains de ces symptômes physiques ressentis dans un cas de traumatisme vicariant sont: troubles du sommeil ou troubles du sommeil, transpiration, tachycardie, affections cutanées, douleur et diminution appétit.

3. Perte d'habitudes saines

Au fur et à mesure que le traumatisme vicariant progresse dans la vie d'une personne, il peut également arriver que la personne abandonnant progressivement une série d'habitudes saines qu'il maintenait avant ladite modification psychologique.

Comme cela a été indiqué, la personne ayant subi un traumatisme vicariant subit généralement des altérations de ses rythmes de sommeil, ce qui l'empêche de dormir correctement, ainsi que une diminution de l'appétit et un changement dans vos habitudes alimentaires.

En plus de cela, ils peuvent également connaître des changements dans leurs habitudes sociales et même une diminution drastique de leur contacts sociaux de la personne, ainsi qu'une interruption de ses habitudes sportives et de loisirs et de ses habitudes d'hygiène Personnel.

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4. sentiment d'isolement

De nombreuses personnes souffrant de traumatismes indirects dus à leur profession ont tendance à se sentir de plus en plus isolées du monde, car leur traumatisme occupe une place de plus en plus importante dans leur vie.

Cet isolement involontaire ou auto-imposé doit être combattu et cela peut être résolu en allant voir un psychologue qui nous aidera à surmonter la situation d'inconfort que nous vivons.

Votre traitement avec la thérapie EMDR

La thérapie EMDR est un type d'intervention psychothérapeutique largement utilisé chez les patients victimes de traumatismes. Elle repose sur la modification des connexions neuronales responsables de la conservation et de l'évocation des souvenirs, notamment en relation avec la charge émotionnelle de ces composantes de la mémoire.

L'objectif est de réaliser une série d'exercices non invasifs et totalement indolores pour que, petit à petit, la personne intègre les souvenirs événements traumatiques dans votre système de mémoire sans l'activation de ces parties du cerveau déstabilisant le fonctionnement de l'ensemble du système nerveux central. En d'autres termes, il ne s'agit pas d'éliminer ou de bloquer ces souvenirs; Au contraire, le but est de s'assurer qu'ils sont bien intégrés dans la mémoire afin qu'ils n'entrent même pas dans la dynamique d'essayer de ne pas penser à Cela, et vous ne souffrez pas non plus de crises d'anxiété ou de flashbacks à chaque fois que ces souvenirs sont évoqués (volontairement ou involontaire).

Dans le cas d'un traumatisme vicariant, la thérapie EMDR offre la possibilité de réinterroger l'histoire de ces personnes à travers une perspective constructive et humaniste, mettant l'accent sur la nécessité d'accepter que dans la vie il y a de la place pour l'inconfort et pour douleur, sans que cela soit une raison de souffrir constamment en gardant l'attention fixée sur les aspects les plus nocifs de ceux expériences.

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