Comment gérer la relation de couple à ses débuts ?

La première étape d'une relation amoureuse est une expérience qualitativement différente de toute autre phase de développement de ce lien émotionnel.

Et c'est que tomber amoureux, caractéristique de ces premiers mois, donne lieu à des dynamiques de communication et d'interaction qui doivent être prises en compte pour gérer cette relation amoureuse. Par conséquent, dans cet article, je vais parler de quelques conseils à garder à l'esprit pour ces débuts de relation.

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Les clés pour comprendre tomber amoureux

Commençons par aborder le concept de tomber amoureux. C'est la première phase de l'amour dans le contexte des relations de couple, et elle contient à la fois des changements psychologiques et physiologiques. Bref, tomber amoureux agit à l'origine de certains des symptômes caractéristiques de addictions (même si ce n'est pas une addiction en soi et, bien sûr, ce n'est pas non plus une pathologie): les amoureux Remarquez comment votre attention se déplace sans cesse vers l'habitude de penser à cette personne spéciale

, quelque chose qui déclenche aussi des émotions intenses; et en même temps, ils cherchent à être en compagnie de cette personne pour constater une libération de bien-être causée par cette personne. expérience (causée par le système de récompense du cerveau, qui devient très actif lors de la consommation médicament).

Autrement dit, tomber amoureux fait que notre cerveau s'active beaucoup en pensant à cette personne ou en étant avec elle, et en même temps nous prédispose à ressentir des émotions intenses lorsque cela se produit, ce qui nous amène à nous impliquer encore plus dans cette relation. Parce que nous pensons tellement à cette personne, notre esprit comble les lacunes d'informations que nous avons à son sujet (afin de comptes, nous ne la connaissons pas encore très bien) avec des exagérations idéalisées sur ce que nous pensons voir dans sa façon de être; De plus, fantasmer sur un avenir ensemble est courant, et nous essayons ainsi de donner un exutoire à cet amalgame de désirs et d'attentes que nous continuons à faire tourner dans nos têtes.

Au fil des mois, tomber amoureux cède la place à d'autres types d'expériences., soit la déception amoureuse (vu que cette personne n'est pas l'être idéalisé que l'on avait imaginé) soit un amour mature et plus basé sur la stabilité affective.

Tenant compte de tout cela, voyons quelques conseils à appliquer pour gérer une relation à ses débuts.

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Conseils pour gérer la relation à ses débuts

Si vous traversez la première étape d'une relation amoureuse, je vous recommande de prendre en compte les clés suivantes.

1. Ne prenez pas pour acquis ce que vous voulez et ce que vous attendez

Comme je l'avais prévu, en tombant amoureux, il est typique de croire que nous connaissons l'autre personne plus que nous ne le savons réellement. Par conséquent, il est préférable d'essayer de compenser cette tendance, maintenir une communication affirmée et constante, exprimer nos émotions et aussi s'intéresser à ce que l'autre ressent, ce qu'il veut, quelles sont ses priorités, etc.

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2. Ne vous en voulez pas de vouloir être avec cette personne.

C'est quelque chose de commun, et ne devrait pas être considéré comme un problème tant qu'il ne mène pas à une dynamique de jalousie. arriver à un point médian dans lequel vous pouvez être ensemble, mais en respectant les moments où l'un ou l'autre veut se réserver du temps.

3. Débarrassez-vous des complexes et n'ayez pas peur de "ce qu'ils diront"

Si tomber amoureux est déjà en soi une expérience avec une grande capacité à faire appel à nos émotions (pour le meilleur et pour le pire, tant en termes de bonheur que de liées à l'angoisse et à la peur), il faut essayer de ne pas ajouter plus d'instabilité en gardant la relation secrète pendant les premières semaines, chose plus courante qu'il n'y paraît. Beaucoup de personnes sont intimidés par l'idée de briser leur image publique auprès de la famille et des amis et de présenter une autre personne dans ces contextes sociaux, mais prétendre que la parade nuptiale n'existe pas va générer de nombreuses situations de frustration et même de honte et de culpabilité infondées.

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4. Supposer que l'amour mature n'est pas une mauvaise chose

Aux premiers signes que tomber amoureux cède la place à un autre type d'amour, il ne faut pas y voir un problème ou une crise de couple; comme nous l'avons vu, c'est quelque chose de normal, et Cela ne signifie pas que l'amour a disparu.

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Un m Caroline Marin, psychologue généraliste de la santé fédérée par la FEAP et avec consultation à Séville, et je mets à votre disposition plus de 20 ans d'expérience dans la prise en charge d'adultes et d'adolescents.