Les 4 phases de l'alcoolisme (et comment cela affecte la personne)

L'alcool est actuellement la drogue la plus consommée dans le monde. Et oui, l'alcool est une drogue, même si certaines personnes ne veulent pas l'admettre. C'est la drogue la plus dangereuse au monde, si l'on tient compte du grand nombre de décès qu'elle provoque chaque année, à la fois en raison de maladies et d'accidents, d'actes de violence et de nombreux autres problèmes sociaux. Plus que tous les autres médicaments réunis.

L'alcool est très addictif. Certaines études estiment qu'environ 20 % des personnes qui consomment de l'alcool développent une forme de dépendance tout au long de leur vie. C'est un sur cinq.

Une autre raison pour laquelle l'alcool est la drogue la plus consommée est qu'il est si fortement ancré dans la culture de nombreuses sociétés. De nombreux comportements à risque ou signes clairs d'alcoolisme passent inaperçus pour la plupart des gens, car ils sont tellement normalisés qu'ils n'attirent pas l'attention dans de nombreux contextes. Dans de nombreux environnements, la consommation à risque est même promue pour se sentir socialement accepté.

Dans cet article, je vais expliquer brièvement en quoi consiste réellement l'alcoolisme et quelles sont les principales phases qu'une personne traverse lorsqu'elle développe une dépendance à l'alcool.

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Qu'est-ce que l'alcoolisme vraiment?

L'alcoolisme ou la dépendance à l'alcool est le problème psychologique pour lequel une personne perdre le contrôle de votre consommation d'alcool. C'est-à-dire que la personne ne peut pas vraiment choisir de boire ou non, ou a beaucoup de difficulté à résister à ses envies de boire.

Beaucoup de personnes alcooliques avec qui j'ai travaillé m'ont dit comment "Quand ils commencent à boire, ils ne savent pas s'arrêter"Ils perdent le contrôle et finissent par faire des choses qu'ils regrettent le lendemain, tout en mettant en danger leur vie et celle des autres.

L'alcoolisme ne consiste pas seulement à devenir très ivre chaque fois que vous buvez. La personne souffrant de dépendance à l'alcool envie de boire très souvent, il est fréquent qu'ils trouvent des "excuses" pour boire n'importe quel jour de la semaine ou même à n'importe quel moment de la journée.

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Quelles sont les 4 phases de l'alcoolisme ?

Ce sont les principales étapes, résumées.

1. Phase pré-alcoolique

La personne consomme de l'alcool pour soulager les sensations désagréables et le stress au quotidien. C'est la consommation récréative, le loisir, et il est généralement très normalisé au niveau social, de sorte que les signaux d'alarme ne sont généralement pas vus de l'extérieur.

La personne augmente progressivement sa consommation, tant en quantité qu'en fréquence. La tolérance à l'alcool se développe, la personne a donc besoin de boire de plus en plus pour ressentir les mêmes effets qu'au début.

2. phase prodromique

La personne commence à pratiquer plus de comportements à risque, À la recherche de ce sentiment d'ivresse arriver plus vite et rester plus longtemps. Ils ont tendance à consommer des boissons de qualité supérieure (pourcentage d'alcool plus élevé), à demander des séries de shots, à boire plus vite, etc.

C'est à ce stade que certaines personnes commencent à boire en cachette ou à mentir sur la quantité qu'elles boivent. Ils sont conscients qu'ils boivent beaucoup et ressentent une certaine honte et craignent que d'autres personnes leur suggèrent de boire moins.

3. phase critique

La consommation d'alcool devient plus extrême et commence à affecter directement divers domaines de la vie de la personne. Vous souffrez de perte de contrôle, de trous de mémoire, votre consommation d'alcool commence à affecter vos relations personnelles, voire votre vie professionnelle. La consommation d'alcool devient le centre de sa vie, toutes les autres activités tournent autour de la consommation d'alcool.

4. phase chronique

Dans cette phase, la tolérance à l'alcool est allée si loin que la personne commence à éprouver des symptômes de syndrome de sevrage alcoolique, obligeant la personne à boire presque continuellement pour essayer d'éviter ces symptôme.

La vie de la personne est constamment en danger en raison du risque de surdosage, et se sentent incapables de faire face à de nombreuses activités de la vie quotidienne, nécessitant dans de nombreux cas une surveillance continue.

Si vous soupçonnez que vous avez un problème avec l'alcool, n'attendez pas d'avoir atteint la dernière étape (la phase chronique) pour demander de l'aide. Ce modèle est utile pour aider les gens à détecter leurs comportements à risque à un stade précoce, afin de prévenir de futurs problèmes plus graves.

J'ai travaillé avec des centaines de personnes qui ont réalisé que parfois elles "buvaient trop", et ont pris la décision d'arrêter de boire et de devenir abstinentes, parce qu'ils ont compris que l'alcool ne leur apportait absolument rien, et qu'il les empêchait aussi de profiter pleinement des rencontres sociales et de leurs relations en général.

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Comment vaincre l'alcoolisme

L'alcoolisme est l'un des problèmes les plus dangereux qui existent, mais peut être surmonté si vous avez de l'aide. Il existe de nombreuses communautés et groupes de soutien, ainsi que des centres et des institutions pour aider une personne à atteindre l'abstinence. La meilleure méthode pour vaincre l'alcoolisme est la psychothérapie individuelle, car elle permet à la personne de :

• Plongez dans les origines de votre dépendance
• Apprendre à gérer le stress quotidien sans alcool, avec d'autres stratégies
• Construire ou renforcer de nouveaux piliers dans la vie, qui vous apportent satisfaction
• Préparer un plan de prévention des rechutes
• Se lever après les rechutes, apprendre d'eux et maintenir l'abstinence

Ce sont des choses qui ne peuvent être bien travaillées qu'en thérapie individuelle, puisque la personne a une attention personnalisée. Les groupes de soutien (comme les Alcooliques anonymes) sont utiles pour certaines personnes, mais pas pour tout le monde.

Même si tous les gens qui viennent ont de bonnes intentions, ce ne sont pas des professionnels de la toxicomanie, et Ce qui a fonctionné pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre., car chaque cas est un monde. Ils sont généralement très utiles pour que la personne ressente un soutien social et un espace pour exprimer ses émotions, mais ils ne peuvent remplacer l'attention personnalisée d'un professionnel.

Je m'appelle Louis Michel Royal, et je suis psychologue spécialisée dans les addictions. Si vous rencontrez des difficultés pour arrêter de boire et que vous avez besoin d'aide, contactez-moi et nous commencerons à travailler sur votre cas dès que possible.