Permarexie: symptômes, causes et traitement
Beaucoup de gens décident de suivre des régimes pour perdre du poids. Il existe un grand nombre de régimes accessibles à tous, que ce soit via Internet, les réseaux sociaux, les centres de santé, etc.
De plus, ces régimes sont de toutes sortes: pour perdre du poids, pour prendre du muscle, pour se définir, pour réduire le taux de sucre...
Mais que se passe-t-il lorsqu'une obsession des régimes hypocaloriques apparaît? Qu'alors nous pouvons être avant un cas de permarexie. Quel est ce trouble? Quels sont ses symptômes, ses causes et ses traitements? Nous allons répondre à toutes ces questions à travers l'article suivant.
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Permarexie: qu'est-ce que c'est ?
Nous avons évoqué le fait de suivre un certain régime... A priori, faire un régime ne doit pas être quelque chose de dangereux ou de pathologique, mais... que se passe-t-il quand le fait de réaliser certains régimes devient l'axe central de notre vie et notre principale préoccupation est de perdre du poids et de contrôler tout ce que nous mangeons? Qu'alors on ne parle plus d'une habitude plus ou moins saine, mais d'un trouble psychologique appelé permarexie.
Ainsi, la permarexie est un trouble du comportement alimentaire, qui se caractérise principalement par une obsession de suivre des régimes qui font perdre du poids et de compter les calories ingérées compulsif. La permarexie est classée comme un "trouble de l'alimentation non spécifié" dans les manuels de référence de diagnostic (tels que le DSM-5).
De cette manière, les régimes suivis par une personne atteinte de permarexie sont des régimes hypocaloriques, c'est-à-dire à faible teneur en calories, afin de perdre du poids en permanence. Le patient compense cette peur malsaine de prendre du poids en pratiquant ce type de régime qu'il suit à la lettre et de manière obsessionnelle.
Suivre ces régimes s'ajoute à un examen constant des étiquettes des produits que vous allez manger, en raison de cette grande peur de prendre une calorie supplémentaire, que vous voulez éviter à tout prix.
La permarexie est en fait un trouble qui il peut être le prélude à d'autres troubles alimentaires (TA) encore plus graves, comme la boulimie ou l'anorexie mentale. A ces deux derniers troubles, peuvent également s'ajouter d'autres comportements graves tels que: des exercices physiques intenses, des comportements compensatoires (utilisation de laxatifs, vomissements provoqués...), etc.
Symptômes
Il existe des symptômes clés pour détecter la permarexie; Ainsi, les experts parlent de certains d'entre eux, et ils assurent que lorsqu'une personne change son alimentation plus de trois fois sur une période de deux à quatre mois, ajoutée à une souci constant de se peser et d'écrire les résultats, obsession de compter les calories de ce qu'il achète et mange, cette personne risque de souffrir permarexie.
Mais voyons un peu plus en détail les symptômes les plus typiques de la permarexie :
1. Obsession des calories ingérées
Les personnes atteintes de permarexie manifestent une obsession pour les calories qu'elles consomment. Cela se traduit par cela le patient compte compulsivement combien de calories il mange avec chaque aliment ou produit, et quel genre. Pour ce faire, ce n'est pas qu'il regarde les étiquettes, il les scrute directement et les analyse en détail.
2. suivi régime miracle
Un autre symptôme des personnes souffrant de permarexie est un suivi constant des régimes miracles pour perdre du poids.
3. Privation de certains types de nourriture
En suivant constamment des régimes, les personnes qui souffrent de permarexie se privent de certains aliments nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme dans tous les sens. Ces aliments peuvent contenir des vitamines ou des protéines essentielles qui sont perdues avec ces types de régimes hypocaloriques., ce qui affecte très négativement votre santé.
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4. Influence du poids sur l'estime de soi et l'humeur
Un autre symptôme principal de la permarexie est le fait que l'humeur et l'estime de soi des personnes qui en souffrent dépendent de leur poids et de leur apparence physique. C'est-à-dire, ils « mesurent » leur bien-être, leur bonheur et leur estime de soi à travers leur poids et leur morphologie.
Ceci, logiquement, sur le plan psychologique est un grand mal pour la personne, car elle se nourrit de choses externes pour valoriser quelque chose de purement interne.
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5. sautes de poids corporel
Un autre symptôme de la permarexie est l'apparition d'oscillations du poids corporel. Ainsi, même s'il s'agit de personnes qui tentent par tous les moyens de suivre les régimes stricts auxquels elles sont soumises, elles subissent des variations de leur poids, ce qui affecte négativement leur santé mentale et physique, car s'ils ont pris un kilo "supplémentaire", ils se sentent très mal.
6. Consommation de produits amincissants
En plus de suivre des régimes hypocaloriques, afin de perdre du poids et toujours rester mince, les personnes atteintes de permarexie consomment également différents types de produits pour arriver à ses fins: produits amincissants, vitamines, diurétiques...
causes
Comme la plupart des troubles psychologiques, la permarexie a aussi souvent une cause multifactorielle. C'est-à-dire, Plusieurs facteurs influencent son apparence.. Certains des plus fréquents (qui, à leur tour, configurent les traits d'une personne souffrant de permarexie) sont.
1. Faible estime de soi
Une faible estime de soi est à la base de nombreux troubles alimentaires. À son tour, cette faible estime de soi peut être causée par de nombreux autres facteurs.
Les personnes atteintes de permarexie, comme nous l'avons vu, ont tendance à se valoriser en fonction de leur poids et de la façon dont leur corps est/est physiquement, ce qui finit par miner davantage leur estime de soi, transformer cette situation en cercle vicieux.
2. insatisfaction corporelle
Une autre cause de la permarexie est l'insatisfaction à l'égard de son propre corps. Ceci, à son tour, peut être influencé par le stéréotype actuel de la beauté dans la société, qui récompense la minceur -souvent extrême-, ajoutée à une obsession générale du culte du corps et de son exhibition, etc.
3. instabilité émotionnelle
Le profil d'une personne atteinte de permarexie consiste souvent en une personne émotionnellement instable qui a besoin « maîtriser » cette instabilité par des actions telles que: suivre un régime très strict, analyser les calories consommer etc. instabilité émotionnelle également souvent traduit par "névrosisme".
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4. traits obsessionnels
Les traits obsessionnels sont aussi l'une des causes des personnes atteintes de permarexie (on insiste, toujours ajouté à d'autres causes). En d'autres termes, le profil type de ces personnes est celui de personnes qui sont aussi obsédantes, qui ils ont besoin de contrôler de nombreux aspects de leur vie pour se sentir « en paix ».
5. Grande importance attachée à l'avis des autres
Enfin, une autre des causes de la permarexie est le fait d'accorder une importance excessive à l'opinion des autres, lorsqu'on s'auto-évalue.
Ceci est directement lié à la faible estime de soi déjà mentionnée. Ainsi, ce sont souvent des personnes peu sûres d'elles, qui "ont constamment besoin" de plaire, ainsi que de l'approbation des autres.
Traitement
Dans le traitement indiqué pour traiter la permarexie, en toute logique, celle-ci doit être évaluée et adaptée à chaque cas particulier. Sur le plan psychologique, les pensées irrationnelles liées au corps et l'importance d'être mince doivent être travaillées.
Ainsi, l'un des objectifs sera d'augmenter l'estime de soi du patient, ainsi que d'analyser ses stratégies d'adaptation lors de la résolution de problèmes. Une fois les stratégies analysées, un travail sera fait pour que le patient acquière des stratégies d'adaptation plus saines et plus adaptatives.
D'un autre côté, il sera aussi indispensable de travailler sur ses traits obsessionnels et, in fine, d'autant plus la sphère émotionnelle qui influe sur le maintien du trouble.
Pour tout cela, on peut opter pour une thérapie cognitivo-comportementale, puisque c'est l'une des plus efficace lorsque vous travaillez sur des stratégies d'adaptation, des pensées irrationnelles, des habitudes sain etc. Cependant, d'autres orientations peuvent également être utilisées, comme la thérapie systémique.
Enfin, notez que le traitement psychologique doit toujours être effectué avec le soutien d'un médecin. spécialiste de la nutrition pour aider à réguler et adapter les habitudes alimentaires et les régimes que le patient suit patient.