"Je veux changer de vie": 23 étapes pour recommencer

Nous avons tous, à un moment donné de notre vie, voulu changer. Soit parce que notre partenaire nous a quittés et que nous étions en grande partie responsables, soit parce que nous faisions un diplôme universitaire qui, en réalité, n'était pas ce que nous voulions.

Le changement est normal chez les humains et dans la nature, mais ce n'est pas toujours facile. À partir de ces expériences, il est tout à fait normal et compréhensible de tirer la conclusion suivante: "Je veux changer de vie".

Les clés pour changer de vie

Changer ou transformer est un processus individuel qui commence par soi-même, par conséquent, nous sommes les principaux moteurs de notre changement. Mais il est fréquent que nos propres croyances ou la peur du changement puissent interférer dans le changement de vie que nous imaginons tant.

Si vous êtes déterminé à changer, dans les lignes suivantes vous trouverez les étapes nécessaires pour mener à bien le processus de changement.

1. se connaitre

Quand il est temps de recommencer, la première étape

c'est se connaître. Sachez quels sont vos désirs, quelles sont les qualités que vous possédez et quelle est la direction que vous souhaitez suivre. La première étape pour changer est l'auto-réflexion et la conscience de soi.

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2. Trouvez un but à votre vie

La connaissance de soi est essentielle pour pouvoir découvrir quel est le but que l'on a dans la vie. Avoir un objectif vital est essentiel car il nous maintient motivés: c'est la force qui nous aide à bouger et qui soutient notre quotidien. Or, changer ne consiste pas seulement à visualiser le but, mais à profiter de la route tout en chassant.

3. Fais le pour toi

Pour faire ce qui précède efficacement, il est nécessaire de se connecter avec soi-même, c'est pourquoi il est si utile de se connaître à fond. Parce que nous pensons souvent que nous voulons changer, mais c'est l'opinion des autres qui nous influence de telle manière que nous croyons que ce qu'ils nous imposent est ce que nous voulons. Les objectifs à poursuivre doivent être authentiques, sinon il sera difficile de changer.

4. ouvert au changement

Le point précédent nous amène à prendre la décision de changer, et donc, il est nécessaire d'avoir une bonne dose de volonté. Être ouvert au changement signifie être prêt à se transformer et à poursuivre des objectifs grâce à un certain effort.

5. Planifiez le changement

Une fois que nous sommes clairs sur notre désir de vouloir changer et que nous savons ce que nous voulons changer, il est nécessaire de planifier le changement. S'il est même possible de l'avoir écrit sur papier, il est plus facile à visualiser et nous permet de faire moins d'efforts lorsqu'il s'agit de le rappeler quand nous en avons besoin. hOh, nous devons fixer de petits sous-objectifs et leur fixer une date.

6. Mais… fixez-vous des objectifs à court terme

Il ne vaut pas seulement la peine de fixer des objectifs à long terme, mais nous devons également prendre en compte les objectifs à court terme, parce que c'est la seule façon pour nous d'être motivés pendant le processus de changement et de ne pas oublier nos engagement.

7. Sortir de la zone de confort

La zone de confort est un lieu intangible où l'on se sent protégé et confortable, et sortir de cette zone nous oblige à faire un effort pour tester des schémas mentaux qui, bien qu'adaptatifs en apparence, ne le sont pas toujours.

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8. N'ayez pas peur de l'incertitude

Et c'est que quitter la zone de confort peut causer un certain degré d'anxiété, en grande partie par peur de l'incertitude. Ne pas savoir ce qui nous attend lorsque nous changeons peut faire peur si nous n'avons pas assez confiance en nous ou si nous ne visualisons que les conséquences négatives de la transformation. C'est pourquoi nous devons mettre de côté cette peur irrationnelle et chercher analyser les risques calmement et analytiquement.

9. Sachez qu'il peut y avoir des hauts et des bas

Accepter que l'on puisse échouer est aussi positif. Cela ne veut pas dire qu'il faut abandonner si les choses ne se passent pas comme on le souhaite, mais plutôt qu'il faut être prêt à se dépasser et à se relever au plus vite après une chute.

10. motivez-vous

Savoir se motiver est aussi l'une des clés pour pouvoir changer, et c'est l'une des meilleures qualités qu'une personne puisse posséder.

• Si vous voulez savoir comment faire, vous pouvez lire cet article: «Les 10 clés pour se motiver”

11. Ne vous comparez à personne d'autre

Le changement est un processus individuel: c'est vous qui dites "je veux changer de vie", pas une autre personne soumise à un contexte très différent du vôtre. C'est pourquoi il ne faut pas se comparer aux autres, mais rester fidèle à soi-même et à ses désirs et se battre de toutes ses forces.

12. N'écoutez pas aveuglément les opinions des autres

Il ne faut pas non plus écouter toutes les opinions des autres, car certaines personnes ont tendance à projeter leurs propres peurs sur vous. Si quelqu'un n'a pas la volonté de changer, il ne croit probablement pas non plus que vous le pouvez.

13. Pensez à la récompense

Pour rester motivé pendant le processus de changement, il est important que vous visualisiez la récompense ou les conséquences positives de la réalisation du changement. Cependant, il ne faut pas oublier que le processus de transformation est en soi un prix.

14. aime toi toi-même

Il est également important de ne pas être trop dur avec vous-même et d'accepter que les choses ne se passent pas comme vous l'aviez prévu. Bien sûr, vous pouvez rectifier et apprendre des échecs. Si vous n'avez pas d'empathie avec vous, qui le fera ?

15. Garde les pieds sur terre

Les objectifs et les buts que nous nous fixons doivent toujours être réalistes, sinon nous pouvons nous retrouver avec de fausses attentes qui ils peuvent entraver le processus de changement et conduire à la frustration, ce qui est non seulement désagréable mais vous décourage également de aspirer.

16. Défiez vos croyances limitantes

Les croyances limitantes sont ces pensées irrationnelles qui ne nous permettent pas de changer et qui nuire à notre croissance individuelle. Par exemple, "Je ne peux pas faire ça parce que j'ai toujours de la malchance." Surmonter ces types de pensées est nécessaire pour ne pas rester à mi-chemin du changement.

17. prendre la responsabilité

Prendre ses responsabilités, c'est se responsabiliser face au changement. C'est la capacité de répondre aux événements qui se produisent autour de nous avec une capacité d'auto-leadership suffisante, qui nous permet de surmonter l'adversité. Vous devez être clair sur le fait que vous êtes la personne responsable de vos décisions.

18. abandonner la victimisation

Le contraire d'assumer la responsabilité du changement, c'est jouer la victime. Alors que la responsabilité est l'action, la victimisation est paralysante.

19. demander de l'aide

Accepter l'aide des autres Si vous pensez que ce désir de donner un coup de main est authentique. Si parmi vos amis ou votre famille, il n'y a personne capable de vous aider pour certaines choses, vous pouvez envisager l'option d'embaucher des entraîneurs, des professeurs ou des entraîneurs.

Les coachs sont des experts en développement personnel et aident les gens à améliorer leur conscience de soi, à planifier des objectifs réalistes, à se responsabiliser face au changement et à devenir autonomes. Embaucher un professionnel dans ce domaine peut être utile pour maximiser vos chances de transformation.

20. Ne perdez pas de vue le présent

Garder les pieds sur terre est essentiel pour mener à bien le processus de changement, C'est pourquoi il est important d'être ici et maintenant., connecté à soi-même. Il est bon de garder le changement à l'esprit, mais pour réaliser le changement, vous devez travailler quotidiennement et ne pas oublier où vous en êtes au jour le jour.

21. Profitez de la façon d'apprendre

Quand les choses ne se passent pas comme prévu il faut apprendre de l'expérience et se remettre sur les rails, c'est-à-dire de redevenir accro au changement. Les personnes qui réussissent sont celles qui apprennent de leurs échecs et se relèvent encore et encore après être tombées.

22. détachement de pratique

Le détachement, compris comme libération émotionnelle, est la clé du processus de changement. Cela ne signifie pas se débarrasser des personnes importantes dans nos vies, mais cela nous aide à voir les choses d'un point de vue beaucoup plus réaliste et moins émotionnel.

• Vous pouvez en savoir plus sur le détachement dans cet article: «5 lois du détachement pour être émotionnellement libre”

23. Apprendre à gérer ses émotions

L'excès et le manque de motivation peuvent interférer avec le processus de changement, et bien que certains puissent penser que l'excès de motivation est positif, cela peut nous causer des attentes trop élevées dans le processus de changement, ce qui peut engendrer de la frustration. Prendre conscience de ses émotions et apprendre à les gérer est un facteur déterminant dans la transformation personnelle.

Recommencer c'est lâcher prise

En conclusion, on peut souligner l'idée que pour changer il faut apprendre à prendre des décisions, accepter les compromis et accepter l'idée qu'il vaut mieux laisser tomber certains éléments de notre quotidien un jour.

De cette façon, le développement personnel sera effectué efficacement et il n'y aura pas de revers démotivants et frustrants.