Comment créer des liens sains dans une relation

En tant que thérapeute je côtoie tous les jours des personnes qui viennent dans mon espace de consultation en quête de cicatrisation d'un lien, dépassées par la contradiction, le manque de clarté, l'usure de l'attachement... Fatigué physiquement, mentalement et surtout spirituellement, désirant libérer un lien et s'accrochant à une illusion qui s'est créée avec l'esprit, qui nous obscurcit et nous empêche presque toujours d'agir de il amour.

L'amour, pour commencer, ne conditionne pas, il ne nous limite pas, il ne nous demande pas de renoncer. Les êtres humains ont généralement une mauvaise perception du verbe aimer. Depuis tout petit nous avons vu et vécu que pour se sentir aimé, même par nos parents, il faut s'adapter à leurs attentes, il faut agir d'une manière ou d'une autre pour être "méritant" du clan et en faire partie, et c'est ainsi que l'on commence à configurer une perception de l'amour faux.

L'amour est vraiment lié à la liberté, c'est pourquoi lorsque nous établissons des liens en tant que couple, nous commençons à nous limiter et à limiter l'autre en fonction d'un flux d'attentes

, peurs et croyances limitantes. La question par laquelle je veux commencer est: êtes-vous prêt pour le véritable acte d'aimer? Si la question est "non", alors il est temps de revoir vos pensées et de vous ordonner au nom de l'amour.

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Les clés pour construire des liens sains dans le couple

Pour construire des liens sains, nous devons partir de la question: qui suis-je? Que dois-je donner? Comment puis-je me rapporter à moi-même ?

Ce sont des bases importantes, puisque la relation avec soi-même est essentiellement la clé pour avoir des relations expansives. Cela semble assez évident, mais il semble que l'esprit nous trompe souvent; nous ne pouvons pas donner ce que nous n'avons pas et s'il n'y a pas de clarté dans le but de la vie de chacun, s'il n'y a pas souveraineté claire devant mes propres Limites, si nous ne sommes pas cohérents avec nos plus profond. Alors la question est: qu'est-ce que j'ai à donner à l'autre? Ce que vous donnez est exactement ce que vous recevez.

Le rôle de l'attirance

Si vous avez des doutes sur ces questions, il est fort possible que vos relations présentent des difficultés, surtout quand l'attirance physique ne suffit plus à entretenir le lien. L'attraction fait partie des processus évolutifs, nécessaires à la conservation de l'espèce dans son état le plus primaire.

Nous avons tous vécu cette explosion de dopamine Lorsque nous nous sentons amoureux et attirés par une personne, cette sensation physique modifie toute notre perception et génère une une mauvaise configuration de la réalité; une illusion, une altération due à des niveaux élevés de dopamine (un effet complètement chimique et biologique, une réaction naturelle de l'organisme).

Mais alors... Que se passe-t-il lorsqu'après quelques mois ou au plus quelques années, cette altération n'apparaît plus? Qu'il est naturel qu'il ne le fasse pas, car en effet ce n'est pas durable dans le corps, c'est-à-dire quand on est ou n'est pas prêt à assumer des relations saines, traversées par le respect, les limites, la reconnaissance, l'admiration et bien sûr la les accords.

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La raison de la relation

Allons au début de tout: qu'est-ce qu'être un couple? Être en couple, c'est nouer une relation intime et engagée entre deux personnes. Cela va d'une relation peu ou pas formelle (où il n'y a pas d'engagement évident) à une relation formelle.

Être en couple consiste à choisir quelqu'un pour qu'en fonction de ses cycles de vie, il construise des projets et plans liés à son évolution, le tout traversé par le concept de famille que chaque culture les attributs.

Que dois-je choisir lorsque je choisis un partenaire ?

En général l'attirance apparaît comme un prélude, cette sensation qui suscite le désir dans la configuration sexuelleun effet biologique.

Ensuite, l'affinité apparaît, et elle porte sur les points communs, les rencontres qui deviennent plus notoire si les couples appartiennent à une culture similaire, ainsi l'écart se rétrécit et va peut-être avoir plus de points de rencontre que de désaccord.

De plus, nous devons tenir compte du fait que les couples avec des liens sains attribuent un grand sentiment d'admiration, ce qui, avec le respect, est la clé de la croissance du lien.

Certaines des caractéristiques des couples en bonne santé comprennent :

1. Communication ouverte et honnête

Loin du bruit du jugement, les couples sains communiquent ouvertement, l'honnêteté est un fondement fondamental. Ceux qui n'honorent pas leur vérité entrent dans un cycle très chargé où leur propre identité est mal configurée. Prendre soin de moi et prendre soin de l'autre fait de vous un prélude à la vérité.

2. Respect mutuel

Le respect est l'une des règles et des accords non négociables, dans les deux sens, il doit être honoré.

3. Engagement

Les couples expansifs sont des équipements donc les charges sont réparties de manière harmonica, à la fois ramer du même côté et gérer différentes situations d'une manière coordonné.

4. La compréhension est le langage de l'amour

L'écoute et la compréhension permettent aux couples d'avoir des canaux plus ouverts, comprendre que l'autre est un univers qui n'a pas les mêmes besoins que moi, que la déconstruction du Moi est la clé de l'harmonie du couple.

5. Support mutuel

Si je ne trouve pas de soutien émotionnel et affectif chez mon partenaire, la nature de l'amour, qui est compréhension, respect et admiration, est rapidement déformée.

6. Confiance

C'est une construction parallèle aux chemins et aux rencontres de la relation. Une relation de couple m'amène à investir de l'énergie, celle-ci devient tranquillité; La confiance déterminera le flux de cette énergie, sans elle, il est difficile de la construire, car la peur distrait et se contracte tandis que l'amour et la confiance se développent.

Pour terminer…

Dans l'exercice thérapeutique j'ai vu des couples s'épanouir et écrire des histoires soutenues dans l'amour, le respect, l'admiration. C'est pourquoi j'ai développé un programme spécialement pour les couples appelé: Couples en Lumière.

Dans ce programme je résume les bases de la conciliation, la rencontre de la sexualité, les accords et les projets familiaux.