Comment arrêter d'aimer quelqu'un qui ne m'apprécie pas? 4 conseils

Pour le meilleur ou pour le pire, l'amour est quelque chose qui survient de façon inattendue. Il ne s'occupe pas de raisons ou de calculs rationnels de ce qui nous convient d'un point de vue réaliste. Elle vient juste au moment de tomber amoureux, comme une déferlante d'émotions, et transforme notre façon de vivre la vie en quelques jours ou quelques semaines.

Pour cette raison, rien n'empêche l'apparition d'un amour non partagé, ou d'un amour clairement asymétrique dans lequel une partie du couple donne beaucoup et l'autre n'investit pas beaucoup de temps, d'efforts ou d'affection. Tant de gens finissent par poser une question classique: Comment arrêter d'aimer quelqu'un qui ne m'apprécie pas ? Dans les lignes qui suivent nous développerons précisément ce sujet.

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Les caractéristiques de l'amour non partagé

Comme nous l'avons vu, si les relations de couple sont constituées (ou devraient être constituées) de deux personnes qui s'aiment et qui forment un lien affectif, l'amour peut se donner parfaitement unilatéral.

Aimer quelqu'un n'implique pas que quelqu'un nous aime, comme beaucoup de gens le découvrent douloureusement tout au long de leur vie. Mais cela ne signifie pas que nous devons nous résigner à subir passivement les conséquences de cette déception.

Il est vrai qu'on ne peut pas manipuler directement ses propres émotions, mais on peut prendre plusieurs mesures pour que le mal le moment passe le plus vite possible et nous pouvons nous concentrer sur des projets de vie qui nous permettent d'être content.

Ainsi, la clé n'est pas de commencer à haïr ou à mépriser la personne qui ne nous a pas rendu la pareille, mais simplement à cesser d'en faire une priorité de passer du temps avec cette personne ou de penser à elle. L'amour réciproque n'arrête pas de faire mal du jour au lendemain, mais si on ne le nourrit pas, on le transforme en obsession et par la rumination, ses répercussions psychologiques et sa pertinence seront simplement éteintes en quelques semaines.

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Comment arrêter d'aimer quelqu'un qui ne vous apprécie pas

Pour apprendre à passer à autre chose sans s'inquiéter de façon obsessionnelle que quelqu'un ne vous aime pas, suivez ces étapes.

1. Évitez les rappels

Dans la mesure du possible, évitez de vous exposer à des contextes qui évoquent des souvenirs liés à cette personne. Faites-le de manière raisonnable, car en pratique, il est impossible d'éviter ce type de stimuli. Prenez en compte les plus pertinentes, et adoptez des habitudes qui ne vous font pas penser à elles.

Par exemple, changez de bar pour aller boire un verre le week-end, ou allez vous promener dans d'autres endroits. De la même manière, C'est bien qu'au début vous n'ayez pas de contact avec cette personne, même si cela ne signifie pas que vous devez adopter une dynamique relationnelle hostile avec elle.

2. Adopter un point de vue distancié

Dans presque toutes les situations, il est possible d'adopter une perspective distanciée qui nous permet d'analyser ce qui se passe de manière plus calme et objective. Ceci est très utile lorsque l'on travaille sur des problèmes amoureux, car cela aide à se débarrasser de l'idée que la douleur psychologique que nous ressentons face à la frustration de ne pas se sentir aimé décrit ce que nous valons.

Ainsi, c'est une façon d'avoir une vision plus réaliste et raisonnable de soi, une vision qui ne soit pas soumise à la des préjugés pessimistes qui apparaissent lors d'un chagrin d'amour dû au rejet par quelqu'un qui ne se soucie pas de nous valeur.

Après tout, cette personne ne nous connaît pas de manière complète et exacte: sa manière de nous percevoir est conditionnée par la manière dont nous avons été en relation avec elle. elle, qui à son tour est une façon d'interagir que nous n'avons pas utilisée avec d'autres personnes et qui, en fait, n'a pas à être la même que ce que nous faisons quand nous sommes là seul.

3. Pensez à ce que vous savez de vous-même et que l'autre ne sait pas

Faites une liste des choses positives que vous savez sur vous-même et que vous pensez que la personne qui ne vous estime pas assez ne sait pas. L'objectif n'est pas de préparer une liste d'arguments pour la convaincre de t'aimer, bien sûr, mais un rappel qu'au-delà de l'image de vous qui reflète la façon dont cette personne se rapporte avec toi, tu as beaucoup de points forts qu'il ne faut pas oublier.

4. donne toi du temps

Il est important de ne pas fixer d'objectifs irréalistes quant au temps qu'il faut pour récupérer émotionnellement. Si vous pensez que dans trois jours tout ira bien et que cela ne se produit pas, qui peut vous rendre plus obsédé par le problème, le faisant durer plus longtemps.

Ainsi, il est préférable de ne pas se fixer un objectif temporaire qui marque un moment où vous devriez vous sentir bien. Au lieu de cela, fixez-vous des objectifs quotidiens qui n'ont rien à voir avec des sentiments d'une manière ou d'une autre, mais à faire certaines actions qui vous amènent à vous enthousiasmer pour d'autres projets en entreprise ou en seul.