Les 4 avantages de la psychothérapie en ligne pour les personnes souffrant d'agoraphobie

Dans le domaine des services de psychothérapie, une des idées fondamentales est que les solutions doivent toujours être adaptées aux caractéristiques du problème de la personne, et il n'y a pas de formule infaillible pour aider tout le monde avec la même efficacité. En ce sens, tant le contenu de la thérapie psychologique que son format peuvent et doivent être adaptés pour répondre aux besoins du patient.

Dans cet article, nous parlerons de les bienfaits de la thérapie en ligne pour les personnes souffrant d'agoraphobie, puisque cette approche permet à nombre de ces patients de mieux « se connecter » au processus thérapeutique sans être bloqués par les effets d'un excès de anxiété.

Qu'est-ce que l'agoraphobie ?

La agoraphobie C'est un trouble phobique, au même titre que la phobie sociale et les phobies spécifiques, c'est-à-dire qu'il repose sur une peur irrationnelle et très intense qui apparaît dans certaines situations où il n'y a pas de danger réel. Et bien que ce soit dans cette catégorie de phobies (qui est à son tour incluse dans le concept de

troubles anxieux), présente ses propres caractéristiques.

Dans ce cas, il s'agit d'une psychopathologie dans laquelle la personne subit des augmentations soudaines de son niveau d'anxiété dans des contextes où elle perçoit que vous êtes dans un endroit d'où il est difficile de s'échapper en cas de problème, ou où aucune aide ne sera disponible si cela se produit.

Contrairement à ce que l'on croit, les symptômes de l'agoraphobie n'apparaissent pas nécessairement lors de sorties dans des espaces ouverts tels que des places ou avenues, puisque ce n'est pas la perception de l'espace elle-même qui génère la peur, mais cette circonstance que nous avons expliquée (bien que dans pratique, elle est relativement fréquente dans les lieux où la personne se sent très exposée et sans possibilité de se réfugier rapidement).

Principaux symptômes de l'agoraphobie

Concernant la symptomatologie de cette altération, il est très similaire à celle des autres psychopathologies qui appartiennent à la catégorie des troubles anxieux. Les symptômes les plus représentatifs de l'agoraphobie sont les suivants :

• vertiges
• Accélération du rythme cardiaque
• Élévation de la pression artérielle
• pensées catastrophiques
• Nausée
• Un malaise général aigu

De plus, même lorsque ces symptômes n'apparaissent pas du fait d'une exposition à un lieu considéré comme dangereux, les personnes souffrant d'agoraphobie sont également concernées par cette psychopathologie; en particulier, ils adoptent un mode de vie basé sur l'évitement et, dans les cas extrêmes, sortent rarement de chez eux s'ils n'y sont pas contraints.

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Les bienfaits de la thérapie en ligne en cas d'agoraphobie

Maintenant que nous avons vu comment l'agoraphobie nuit à la santé mentale des personnes souffrez, voyons comment la thérapie psychologique en ligne peut aider ces personnes.

1. Facilite la phase de faire le premier pas

De par sa nature, l'agoraphobie rend le simple fait de franchir le pas de suivre une thérapie terrifiant pour ceux qui en souffrent. Pour cette raison, la psychothérapie en ligne est un bon allié, puisqu'elle facilite grandement la transition entre la vie quotidienne sans quasiment sortir de chez soi, d'une part, et le début du processus thérapeutique, d'autre part. Une fois cette dynamique d'engagement pour le développement de l'intervention psychologique engagée, la personne semble avoir plus de courage et de force pour envisager d'aller à des séances en face à face, si veut.

2. Offre un environnement familier au cours de la psychothérapie

Même au sein des séances de psychothérapie elles-mêmes, et pas seulement avant (car elles n'ont pas besoin de sortir), la personne souffrant d'agoraphobie se sent plus à l'aise, puisque vous pouvez choisir d'effectuer ces rencontres avec le psychologue en vous trouvant dans des lieux qui vous semblent familiers et que vous connaissez bien, comme le salon de votre foyer. Cela me rend moins sur la défensive, qu'ils s'ouvrent davantage au professionnel qui essaie de les aider et qu'ils font davantage confiance au processus.

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3. La thérapie en ligne apporte de la flexibilité

Une partie des patients souffrant de troubles anxieux se voient dans de nombreuses situations dans lesquelles ils envisagent d'abandonner le processus thérapeutique à cause de l'inconfort que génère le fait d'affronter ses peurs; En ce sens, la thérapie en ligne leur donne moins d'options pour s'auto-saboter en trouvant des excuses pour ne pas assister aux séances, puisqu'il leur suffit d'être en un endroit où ils disposent d'un ordinateur, d'une connexion Internet et d'un espace réservé qui leur offre de l'intimité (et qui n'a même pas besoin d'être le leur foyer).

Cette flexibilité signifie que lorsque la séance avec le psychologue est prévue, l'option "par défaut" est d'y assister, et non l'inverse.

4. Donne la possibilité d'utiliser des technologies d'exposition à la peur

De nos jours, il existe des développements technologiques logiciels et matériels qui font de la thérapie en ligne un contexte très efficace pour faire face aux phobies, puisque le traitement de cette classe de troubles de anxiété profiter d'expériences comme la réalité virtuelle et la réalité augmentée, et ceux-ci peuvent être appliqués à l'aide d'un ordinateur avec une connexion Internet.

De cette façon, la personne souffrant d'agoraphobie peut passer par un processus de formation à l'exposition à stimuli phobiques en utilisant le même équipement que vous utilisez pour assister à des conversations thérapeutiques avec le psychologue

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