7 problèmes qui justifient d'aller en thérapie de couple

Savoir quand il est temps d'aller en thérapie de couple n'est pas toujours facile; les relations amoureuses sont toujours complexes et offrent de nombreuses interprétations différentes de ce qui se passe. Et c'est encore plus difficile quand on ne voit pas la situation de l'extérieur, comme quelqu'un qui observe le comportement d'un couple, mais c'est soi-même qui doit analyser sa relation avec l'autre. Il y a beaucoup d'émotions et de sentiments impliqués.

Cependant, il existe une série de critères qui nous aident à savoir quelles situations indiquent que nous avons problèmes importants à cet égard, et qu'en conséquence nous devrions suivre une thérapie couple.

Au cours de ces séances, les patients apprennent à adopter un point de vue plus neutre et objectif sur ce ce qui se passe dans leur relation, de sorte que même la capacité à reconnaître les problèmes d'amour est améliorée. Mais... comment "apprendre à voir" ces signes avant-coureurs si vous n'êtes jamais allé en thérapie de couple, en partie justement parce que vous ne savez pas qu'il y a des raisons d'aller à une première consultation ?

Dans cet article nous verrons un résumé de ces clés pour reconnaître les dysfonctionnements dans la vie amoureuse d'un couple, que nous devrions travailler avec l'aide d'un professionnel de la psychologie.

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Problèmes qui justifient la participation à une thérapie de couple

Voici un résumé des principaux critères pour savoir quand aller en thérapie de couple.

1. La jalousie est un phénomène récurrent

La jalousie n'apporte jamais rien de bon, parce qu'ils encouragent une attitude de contrôle vis-à-vis de la vie de l'autre, que nous en venons à voir comme une ressource personnelle, quelque chose à protéger. Ainsi, alors qu'être jaloux a longtemps été romancé comme un trait positif, vous devez le prendre au sérieux lorsqu'il interfère avec le bonheur de l'une des parties impliquées (ou des deux).

2. Il y a un manque de communication

Parfois, au fil du temps, le mélange entre la monotonie du quotidien et l'ennui dû au manque de moments satisfaisant en couple signifie que vous vous parlez peu ou que la communication est très concise et fonctionnelle (juste ce qu'il faut vivre ensemble). C'est un problème grave, car cela fait vivre la relation de couple comme un fardeau, et à de nombreuses reprises, des sentiments de culpabilité surgissent également à l'idée que l'autre est "abandonné".

De plus, le manque de communication facilite les malentendus ou la méfiance envers l'autre en raison du manque de moments pour parler honnêtement de ce que l'on ressent.

3. Des discussions constantes sur la coexistence surviennent

Personne n'a dit que vivre ensemble était facile, surtout pour les jeunes couples. Savoir répartir les tâches de manière juste et équitable est un idéal dont beaucoup de couples s'éloignent, pour diverses raisons: manque d'habitude à se consacrer aux tâches ménagères, différences de temps disponible, perceptions différentes sur ce qu'il en coûte pour effectuer certaines tâches, présence de ressentiment pour les discussions passées, etc.

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4. Il existe différents objectifs à long terme

Les relations sont presque toujours des projets à long terme, ce qui signifie faire des sacrifices et s'engager pour le bien-être et les intérêts de l'autre.

Mais ça C'est quelque chose que certaines personnes rencontrent à l'improviste., sans s'y attendre du tout, ils n'ont donc pas le temps de se mettre d'accord sur des solutions qui satisfassent les deux parties parce qu'ils n'ont même pas pu s'arrêter pour réfléchir à ce qu'ils veulent et comment cela correspond aux intérêts de leur être aimé.

5. Il y a des insécurités et des tabous dans la vie sexuelle

L'identité sexuelle est, trop souvent, une source d'insécurité et d'érosion de l'estime de soi. Mais c'est parce qu'il n'y a aucun moyen d'exprimer ses propres goûts et préférences tels qu'ils se sentent. La thérapie de couple aide beaucoup à établir un contexte dans lequel parler honnêtement de cela. et venir à l'acceptation et à l'acceptation de soi.

6. Être sur la défensive dans les arguments

Se disputer de temps en temps, mais au-delà du nombre de fois où l'on se dispute, difficile à évaluer objectivement avant de suivre une thérapie, il y a un signe d'alerte qui peut aider savoir s'il y a un problème dans ce sens: si dès le début de la discussion, vous ou votre partenaire ressentez le sentiment d'être sur la défensive, d'attendre une escalade de tension et de reproches.

7. S'il y a une crise de confiance due à l'infidélité

Il faut garder à l'esprit que l'infidélité ne consiste pas simplement à harceler quelqu'un avec qui on n'a pas de relation amoureuse tout en étant avec quelqu'un dans une relation amoureuse.

Les infidélités sont des transgressions des engagements sexuels-affectifs les plus élémentaires qui façonnent la relation, quelque chose que chaque couple établit à sa manière. Dans la grande majorité des cas, une infidélité fait vaciller (au moins) la relation. Mais attention, aller en thérapie de couple n'a de sens que si vous avez cessé d'être infidèle, et le problème est strictement basé sur ce qui s'est passé dans le passé.

Références bibliographiques:

• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "État matrimonial et satisfaction cinq ans après un essai clinique randomisé comparant la thérapie de couple comportementale traditionnelle à la thérapie de couple comportementale intégrative". Journal de consultation et de psychologie clinique. 78 (2): 225–235.
• Sternberg, J. (1997). "Satisfaction dans les relations étroites", Guilford Press.