Comment les traumatismes psychologiques affectent-ils notre cerveau ?

Selon le DSM-5, un traumatisme est « toute situation dans laquelle une personne est exposée à des scènes de mort réelle ou imminente, blessure grave ou agression sexuelle, que ce soit en tant que victime directe, proche de la victime, ou témoin".

En revanche, pour le CIE-11, c'est « toute exposition à une situation de stress d'un menaçant ou anxiogène susceptible de produire un inconfort profond dans la plupart des personnes".

Mais au-delà des définitions et de la conceptualisation technique... Comment affecte-t-il le cerveau humain Traumatisme psychologique? Voyons ça.

Comprendre le traumatisme et ses effets

La meilleure façon de comprendre ce qu'est un traumatisme est de le considérer comme cette expérience qui a marqué un avant et un après dans nos vies et qui a la capacité de modifier notre cerveau, affectant surtout les régions qui traitent des émotions (l'amygdale), ainsi que les régions qui traitent de la mémoire (la hippocampe). Il est donc normal de voir comment les personnes qui ont vécu des expériences traumatisantes ont affecté l'attention, la concentration et la mémoire.

Comprendre de manière simple ce qui se passe dans notre cerveau lorsque nous vivons une situation traumatisante, on peut visualiser l'image d'une bibliothèque: tout est ordonné jusqu'à ce qu'il se passe quelque chose qui le gâche tout. Le traumatisme reste « archivé » de manière dysfonctionnelle, dans notre « bibliothèque », conservant toutes les informations au niveau somatique et cognitif avec la même force et intensité que nous avons ressenties lors de cet événement stressant.

Après cet événement, tout se mélange et les nouvelles informations que nous stockons reposeront sur cet événement traumatisant, qui a été gelé dans notre cerveau. De ce fait, le cerveau peut choisir de se dissocier de manière amnésique ou de revivre constamment ce qui nous est arrivé sous forme de cauchemars, d'intrusions.

Au niveau somatique, la personne vit avec beaucoup d'angoisse et parce que l'amygdale est hyperactivée, on voit partout des signes de danger; nous causant beaucoup d'anxiété.

La personne qui a traversé des relations d'agression ou d'abandon durant son enfance vit constamment derrière les fenêtres du traumatisme, avec la sensation vive de ne pas comprendre ce qui lui arrive. Ses expériences lui ont donné cognitions et les émotions négatives, qui sont à la base de leur concept de soi et de la façon dont ils voient le monde, se sentant perdus, bloqués et « piégés ».

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L'influence des traumatismes sur le fonctionnement du cerveau

Les traumatismes affectent de manière significative le développement de la maturation du cerveau pendant l'enfance, le modifiant et altérant les fonctions exécutives, la mémoire, l'attention et la concentration. Les processus cognitifs tels que la mentalisation, entre autres, sont également altérés. niveaux de cortisol sont également modifiés.

Aujourd'hui, nous savons que le cerveau a la capacité de guérir, de guérir ses propres "blessures". Le cerveau, comme tout autre organe, a tendance à récupérerPar conséquent, avec un traitement approprié, le cerveau peut récupérer et guérir. Les rêves en sont le reflet; Pendant la phase de sommeil profond, le cerveau a tendance à organiser toutes les informations qui lui parviennent. C'est sa tendance innée à garder ses installations en ordre et en propreté.

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intervention en thérapie

Le meilleur traitement pour soigner ces lésions cérébrales est l'EMDR, une thérapie conçue en principe pour le stress post-traumatique, qui s'applique aujourd'hui à toutes les situations traumatiques, troubles anxieux, dépression, deuil, dépendances, etc. et qu'il est l'un des plus soutenus par la recherche scientifique, avec d'innombrables publications.

EMDR aide le cerveau à retraiter le traumatisme et à le désensibiliser, vous aide à organiser cet événement et à le déverrouiller afin qu'il puisse être lié à d'autres réseaux de mémoire plus fonctionnels et adaptatifs. La personne surmonte ce qui lui est arrivé, comprend que cela fait partie de sa vie, de sa mémoire, mais cela ne détermine pas son présent. Il parvient à savoir quelles cognitions négatives et déformées sont à la base de sa vie, et peut les remplacer par d'autres cognitions plus réalistes et positives.

Le passé est surmonté, c'est quelque chose d'incontestable, nous pouvons aller à l'origine de ce qui nous est arrivé et guérir tout ce qui a été endommagé. Nous pouvons, à partir de notre présent, continuer notre vie en comprenant ce qui nous est arrivé et en nous comprenant.

Grâce à la recherche scientifique sans cesse croissante, à tout ce que l'on sait aujourd'hui sur le cerveau, et grâce à l'EMDR, nous pouvons surmonter ce qui nous est arrivé et vivre pleinement notre vie.