Techniques de retraitement cérébral pour travailler sur les traumatismes

Le traumatisme est une sorte de psychopathologie particulièrement dommageable en raison de sa capacité à « s'infiltrer » dans notre mémoire.; Cela signifie que les symptômes peuvent être activés dans une grande variété de situations, car il existe de nombreux types d'expériences qui nous rappellent une expérience traumatisante.

Ainsi, le traumatisme psychologique reste à l'état latent pendant une période qui peut durer des années ou des décennies s'il n'est pas traités, et les moments où l'inconfort aigu causé par celui-ci apparaît sont en partie prévisibles et en partie imprévisibles. Pour cette raison, la communauté scientifique dont les travaux portent sur le développement de ressources psychothérapeutiques s'est donné pour objectif de créer des stratégies d'intervention psychologique. capable d'affecter directement la racine du problème, la manière dont certains réseaux de neurones du cerveau traitent la mémoire du traumatisme et les informations qui y sont associées. elle.

De ces efforts sont apparus

ce qu'on appelle les techniques de retraitement cérébral, très utiles pour aider les personnes souffrant de stress post-traumatique ou de traumatisme complexe. Voyons en quoi ils consistent.

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Que sont les techniques de retraitement cérébral et pourquoi aident-elles en cas de traumatisme ?

Le traumatisme psychologique est un concept qui englobe une série de psychopathologies causées par un événement traumatique, normalement une expérience perçue comme violent (avoir subi des humiliations, avoir été victime d'abus sexuels, avoir subi un accident de voiture...) et qui laisse des séquelles dans la manière dont le personne intègre ces souvenirs dans sa mémoire (c'est-à-dire dans les parties de son cerveau chargées de « classer » et d'évoquer des souvenirs en activant certains neurones lorsque robinet).

C'est le traumatisme rend certains souvenirs, ceux de l'expérience traumatisante, mentalement déstabilisants et génèrent trop d'inconfort lorsqu'ils sont évoqués, au point d'altérer la qualité de vie de la personne et la faire tomber dans une spirale d'anxiété et de peur de revivre le traumatisme à tout moment. moment.

En ce sens, les techniques de retraitement cérébral sont des formes d'intervention psychologique conçues pour influencer la façon dont le Le cerveau de la personne traite les informations sur lesquelles cette mémoire est basée et qui ont été "enregistrées" dans les réseaux de neurones d'une manière défectueux.

Le but n'est pas d'effacer totalement les souvenirs les plus douloureux, mais pour modifier la façon dont la personne les vit, en éliminant la réaction émotionnelle basée sur l'angoisse et l'anxiété et promouvant une perspective plus distanciée et basée sur acceptation. On ne cherche pas non plus une interprétation totalement objective de ce qui s'est passé (ce serait impossible, puisque ce sont des faits qui touchent très personnellement), mais plus riche en nuances et qui ne se limite pas à un récit d'autovictimisation et auto-sabotage.

Or, bien que l'accent soit mis sur la modification de connexions neuronales spécifiques, ces techniques ne sont pas invasives et n'impliquent aucune intervention chirurgicale ni prise de psychotropes; ainsi, ils font partie de la psychothérapie, et pas tellement de la psychiatrie ou de la neuropsychologie.

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Principaux types de techniques de retraitement cérébral pour les traumatismes

Il existe deux variantes principales des techniques de retraitement cérébral utiles chez les patients traumatisés: la thérapie EMDR et le Brainspotting, qui partagent des caractéristiques communes.

1. EMDR

la thérapie EMDR ("eye movement desensitization and reprocessing"), ou thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires, utilise la stimulation bilatérale du lobes du cerveau par le mouvement coordonné des yeux ou l'application de petites tapes sur les parties droites ou gauches du corps ("tapping") tout en une série d'instructions sont données au patient pour se rappeler ou imaginer des images mentales liées à la traumatisme.

On obtient ainsi un effet similaire à celui recherché dans la désensibilisation systématique en cas de phobies: la personne cesse de penser à la expérience traumatique toujours dans les mêmes termes et commence à la représenter mentalement d'une manière sans rapport avec l'activation des symptômes anxieux.

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2. brainspotting

Le Brainspotting repose également sur l'idée que la direction du regard est une manière d'intervenir sur les neurones qui représentent la mémoire traumatique; cependant, parmi d'autres différences, ici le regard reste fixe, au lieu de faire des mouvements oculaires constants; suivant les indications du thérapeute, un écrasement des éléments émotionnels associés à la souvenir du traumatisme et qu'ils étaient restés inaccessibles aux tentatives délibérées d'atténuer les symptômes et la douleur. malaise.

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