5 conseils pour profiter d'une fête sans alcool

Les nouvelles générations boivent de moins en moins d'alcool. L'alcool a toujours été fortement intégré à la société et lié d'une manière ou d'une autre à pratiquement tous les événements sociaux et traditions. Mais de plus en plus de personnes décident d'arrêter de boire de l'alcool. Les principales raisons de l'abandon de l'alcool sont généralement :

• Ils n'aiment pas l'alcool et ne l'apprécient pas non plus.
• Ils préfèrent prendre soin de leur santé et éviter l'alcool.
• Ils ont développé un problème de dépendance.

Je n'aime pas l'alcool: suis-je bizarre ?

Non, vous n'avez aucun problème si vous n'aimez pas boire d'alcool. Au contraire, c'est un avantage. Vous allez vous épargner de nombreux problèmes de santé tout au long de votre vie et vous apprécierez également le temps que vous passerez avec d'autres personnes de manière plus authentique.

Si vous n'aimez pas l'alcool, le problème n'est pas le vôtre, ce sont les autres qui ne savent pas comment vivre sans ces boissons.

Faut-il boire de l'alcool pour s'amuser ?

Non, il n'est pas nécessaire de boire de l'alcool pour s'amuser. Le fait que certaines personnes en doutent trahit à quel point alcoolique qu'est devenue notre société, quand on considère l'alcool comme un élément essentiel de loisir et de socialisation.

Le plaisir ne vient pas de l'alcool, mais des choses que nous faisons et des situations. Quand quelqu'un sort faire la fête avec ses amis, l'alcool est-il source de plaisir? Non, absolument pas. L'origine du plaisir est la compagnie d'amis, sortir dîner dans un bon restaurant, manger des choses que nous aimons pour le dîner, danser ou parler avec cette personne pour qui nous ressentons de l'attirance. L'alcool n'est rien de plus qu'un catalyseur chimique, il nous fait réduire l'inconfort ou anxiété sociale plus rapide, mais cela ne résout pas ces problèmes ou ne cause pas le plaisir.

Au contraire, plus vous buvez d'alcool, plus il y a de chances que des choses désagréables et dramatiques se produisent, comme des bagarres, des accidents de la circulation, des infidélités, des crises cardiaques, etc.

Plus vous évitez l'alcool, plus vous vous amuserez à long terme.

Comment s'amuser lors d'une soirée sans alcool? 5 conseils

Beaucoup de gens pensent que les fêtes doivent tourner autour de la consommation d'alcool, mais ce n'est pas vrai.. Le plaisir d'une fête réside précisément dans le fait de se retrouver entre amis, de rencontrer de nouvelles personnes, d'écouter de la musique, de danser, etc. L'alcool est totalement secondaire.

Malheureusement, de nombreuses personnes ne savent pas comment profiter d'une fête et utilisent les événements sociaux ou les réunions avec des amis comme une simple excuse pour pouvoir boire de l'alcool à l'extrême (car boire seul serait aussi un symptôme d'alcoolisme évident).

L'alcool est un dépresseur système nerveux et l'un de ses principaux effets est de calmer le stress à court terme (mais ce stress sera toujours là quand les effets de l'alcool se dissiperont, il ira même en s'aggravant).

Beaucoup de gens ressentent une panique pure à l'idée d'aller à une fête sans boire d'alcool, et ils ont du mal précisément parce que ils s'attardent trop à déplorer l'absence d'alcool (comme s'il s'agissait d'une potion magique indispensable à amusez-vous). La clé pour s'amuser lors d'une fête sans boire de produits alcoolisés est de se concentrer sur le plaisir, sur ce qui se passe à la fête et sur ce que vous faites., au lieu de ne penser qu'à l'alcool.

Voici quelques idées pour s'amuser lors d'une soirée sans boire une goutte d'alcool :

• Discutez avec vos amis et concentrez-vous sur les conversations
• danse.
• Jouer à des jeux.
• Présentez-vous et rencontrez de nouvelles personnes.
• Ne vous comparez pas aux autres, amusez-vous à votre façon.

Le plus important est que vous vous débarrassiez de l'idée que vous avez besoin d'alcool pour vous amuser ou que si vous ne buvez pas, la fête sera un enfer. Ce n'est que dans votre esprit, car une fête consiste à faire des choses amusantes avec d'autres personnes (et boire de l'alcool est probablement le moins amusant de tous).

Quelles excuses donner pour ne pas boire d'alcool ?

C'est dommage que certaines personnes se sentent ainsi pression sociale pour boire de l'alcool qu'ils se sentent obligés de chercher des "excuses" pour ne pas boire et ingérer une substance toxique telle que l'alcool.

Si vous ne voulez pas boire, je vous conseille d'être honnête et de dire aux gens que vous ne buvez pas d'alcool. Vous ne devriez pas avoir à expliquer votre choix de ne pas boire d'alcool, mais voici quelques idées :

• Non merci, je n'aime pas l'alcool.
• Non merci, je ne bois pas d'alcool.
• Non merci, je ne bois plus.
• Je prends un médicament et il est dangereux de le mélanger avec de l'alcool.
• Je n'ai pas bu d'alcool depuis longtemps.
• Je passe un meilleur moment sans boire.
• Je n'aime pas avoir la gueule de bois le matin.
• J'aime être conscient de ce que je fais.
• Je suis un régime d'entraînement, et c'est plus important pour moi que l'alcool.

Au début, il peut sembler étrange de déclarer publiquement que vous ne buvez pas d'alcool, mais avec le temps, vous le ferez avec de plus en plus de naturel et de confiance, tout est à commencer à le faire dès que possible.

Que boire à une soirée si je ne bois pas d'alcool ?

C'est vraiment dommage que les gens se soient habitués à ne boire que de l'alcool pendant les vacances. Voici une liste de boissons non alcoolisées à déguster lors d'une soirée:

• Eau gazeuse.
• Rafraîchissements.
• Bière 0,0 (je ne recommande pas les bières « sans alcool », car beaucoup contiennent près de 1 % d'alcool).
• Cocktails sans alcool.
• Kombucha.
• Vin sans alcool (il est disponible dans de plus en plus d'endroits).

L'alcool et l'anxiété sociale lors des fêtes

Beaucoup de personnes qui boivent régulièrement de l'alcool le font pour tenter de calmer leur anxiété sociale. Ils ont des pensées négatives et ont peur d'être ridicule, de ne pas être aimé des autres, d'être jugé ou rejeté par les autres. Mais la consommation d'alcool, paradoxalement, multiplie les chances que tout cela se produise.

Et ainsi, la personne finit par boire de plus en plus d'alcool pour compenser ces conséquences négatives de la consommation d'alcool. C'est un cercle vicieux dans lequel de nombreuses personnes passent la majeure partie de leur vie.

Je veux arrêter l'alcool mais je ne sais pas comment faire

Je m'appelle Luis Miguel Real, et je suis un psychologue spécialiste de l'addiction qui aide depuis plusieurs années des milliers de personnes à arrêter de se droguer et à surmonter leurs problèmes d'addiction.

J'ai aidé beaucoup de gens à vivre heureux à nouveau sans avoir besoin d'alcool. Voulez-vous que je vous aide aussi? Contactez-moi et nous commencerons à travailler dès que possible.