Technophobie: causes, symptômes et traitement

Les nouvelles technologies ont fait irruption dans nos vies avec force, ordinateurs, tablettes ou smartphones nous permettent d'être connectés au monde numérique 24h/24. Cela a causé notre façon de nous rapporter aux autres et à l'environnement et, dans de nombreux cas, cela a influencé positivement notre notre qualité de vie, car ils facilitent un meilleur accès à l'information et nous offrent de nouvelles opportunités professionnelles et loisirs.

Personne ne peut douter des avantages des nouvelles technologies; Cependant, tout n'est pas rose et les experts nous alertent depuis un certain temps sur les risques d'une mauvaise utilisation. La nomophobie, il Syndrome FOMO ou la technostress sont quelques exemples.

Aujourd'hui, nous allons parler d'un autre trouble lié aux avancées technologiques, c'est la technophobie, quie se caractérise soit par une aversion soit par une peur irrationnelle des nouvelles technologies et du monde numérique.

Qu'est-ce que la technophobie

La technophobie est un concept complexe, et il n'y a pas beaucoup de recherches à ce sujet. D'une part, il semble y avoir des degrés différents, et selon l'un des premiers chercheurs qui a étudié le phénomène au cours Larry Rosen, 30 ans, psychologue à l'Université de Californie, il semble y avoir trois catégories de sujets technophobes :

• technophobes maladroits: sont ceux qui ne maîtrisent pas les nouvelles technologies, ils les utilisent mais ne sont pas à l'aise pour le faire.
• Technophobes cognitifs: ils les utilisent mais avec crainte, car ils estiment qu'ils ne sont pas pleinement qualifiés.
• technophobes avides: elle est considérée comme pathologique et la personne éprouve une peur irrationnelle face à l'utilisation des nouvelles technologies.

Par conséquent, les symptômes de la technophobie vont du sentiment d'inconfort et d'insécurité à l'extrême pathologique, celui de ressentir une grande anxiété lorsque la personne est en contact avec les nouvelles technologies.

Ce terme est apparu pour la première fois dans le livre du psychiatre américain Craig Brod intitulé « Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution », qui a été publié en 1984. Pour l'auteur, le techno-stress est "une maladie d'adaptation qui trouve son origine dans la grande capacité à faire face aux nouvelles technologies informatiques de manière saine".

• Article associé: "Technostress: la nouvelle psychopathologie de -l'ère numérique- »

Causes de ce phénomène

Les causes de la technophobie peuvent être variées, tout comme ses manifestations. Dans les cas les moins graves, l'origine peut être recherchée dans la perception que l'individu a de dominer les dispositifs technologiques, une insécurité particulière qui vous empêche de vous adapter au changement technologique. On pourrait imaginer, par exemple, le dirigeant d'une entreprise incapable de s'adapter aux nouvelles technologies, car il pense qu'il ne pourra pas les utiliser, même si cela profite grandement au bon fonctionnement de son entreprise. Ou le gars qui ne veut pas mettre à jour son téléphone portable parce qu'il ne sait pas utiliser les smartphones.

En fait, des études suggèrent que les adultes de plus de 40 ans ont plus de mal à s'habituer à utiliser ordinateurs et autres gadgets technologiques, l'une des causes, selon les recherches, pourrait être la peur de ce qui un étranger. En d'autres termes, et comme l'a déclaré Rosa Farah, du Centre de recherche PUC-SP pour la psychologie en informatique (Sao Paulo), "ce ne sont pas les appareils technologiques qui font peur, mais montrer leur propre incapacité à utiliser les machine".

Cependant, la technophobie dans les cas extrêmes peut être un trouble phobique et, par conséquent, peut provenir d'un événement traumatique du passé, en raison du processus de conditionnement classique. Certains experts appellent également cette peur irrationnelle la cyberphobie. Les troubles phobiques peuvent aussi être appris par l'observation, par un phénomène connu sous le nom de "conditionnement par procuration”.

Symptômes de la peur de la technologie

Comme expliqué tout au long de l'article, il existe différentes manifestations de ce phénomène, l'intensité des symptômes peut donc varier d'un individu à l'autre. Cependant**, les symptômes de la technophobie surviennent face à l'utilisation d'appareils technologiques ou tout ce qui touche aux nouvelles technologies**, et les plus caractéristiques sont :

• Sentiments de peur et, dans les cas extrêmes, panique.
• Anxiété et angoisse.
• palpitations.
• Agitation.
• transpiration.
• Difficulté à respirer et suffocation.
• Tremblements.
• Manque de concentration.
• Évitement du stimulus redouté.

Traitement de cette phobie

Comme la gravité du phénomène peut varier, cette peur peut souvent être surmontée en formant l'individu à gérer le nouveau technologies, l'encourageant à suivre des formations courtes et lui montrant qu'il peut apprendre à manier les nouvelles technologies, si utiles aujourd'hui au jour.

Maintenant bien, dans les cas graves, une aide psychologique peut être nécessaire. La psychothérapie est très efficace comme le montrent de nombreuses investigations, et la thérapie cognitivo-comportementale est généralement utilisée, qui utilise différentes techniques.

Pour le traitement des phobies, les plus utilisées sont les techniques de relaxation et les techniques d'exposition. Cependant, la plus utilisée est celle qui utilise les deux: c'est la désensibilisation systématique. Avec ce type de traitement, le patient acquiert différentes habiletés d'adaptation et s'expose à la peur de manière systématique et progressif, c'est-à-dire qu'il affronte le stimulus redouté tout en apprenant à contrôler les réactions physiques et mentales qui caractérisent son phobie.

Mais cette forme de traitement n'est pas la seule qui s'est avérée efficace pour ce type de trouble, plutôt la Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience et la thérapie d'acceptation et d'engagement sont également utiles.

Toutes deux appartiennent à un groupe de psychothérapies comportementales dites de troisième génération.

• Dans notre article "Que sont les thérapies de troisième génération ?” nous vous les expliquons.

types de phobies

Les phobies sont des troubles anxieux relativement fréquents, et une grande partie de la population en souffre en présence de différents stimuli: araignées, serpents, clowns, etc.

• Si vous souhaitez connaître les différents types de phobies qui existent, vous pouvez consulter notre article «Types de phobies: explorer les troubles de la peur”