Le lien addictif, une dépendance comportementale

Qu'est-ce que cela signifie d'être dans un lien addictif? Pourquoi restons-nous coincés dans une relation qui nous détruit ?

Il est clair qu'il y a autant de relations entre couples qu'il y a de personnes, et que le mot "amour" a une connotation différente pour chacun. d'entre nous, en fonction de notre attachement d'enfance, de notre éducation et des expériences que nous avons vécues depuis que nous sommes enfants. Mais en général, le fait tenir un lien qui nous blesse, rester attaché à un amour non partagé, rester attaché à des ex-partenaires avec qui on vit des relations horribles, sont ce que l'on appelle couramment les addictions comportementales.

Chez eux, comme dans une dépendance à une substance, on ne peut pas s'arrêter de faire quoi, bien qu'on soit conscient que plus tard ils nous apporteront de la souffrance, cela génère aussi une certaine joie à répéter ces mots encore et encore. comportements.

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Fonctionnalités des liens addictifs

Dans une addiction, quelle que soit sa classe, ce à quoi on s'accroche, c'est cette première expérience de plaisir, même si on ne la retrouve jamais. Dans le cas particulier des addictions comportementales liées à un lien, nous cherchons à raviver le plaisir de la première rencontre.

Avec les progrès de la science, nous savons maintenant que les mêmes zones du cerveau sont activées dans les différents types d'addictions. Là où les dépendances comportementales diffèrent des autres dépendances, telles que la dépendance à la cocaïne, c'est que Ils n'impliquent une utilisation problématique d'aucune substance, mais cela a à voir avec la dépendance aux habitudes. Aux habitudes qui échappent au contrôle de la personne, étant très nocives.

Cela signifie que ces habitudes peuvent ne pas être nocives en elles-mêmes, mais sont nocives pour la personne, en raison du type de relation que la personne établit avec elle.

La tendance à l'obsession

De même, une autre des caractéristiques des dépendances comportementales est l'obsession. Ce apparaît comme une pensée intrusive, qui s'installe dans notre esprit sans nous laisser penser à autre chose et sans pouvoir l'éviter. La relation et l'autre deviennent le centre d'intérêt total et complet pour la personne. Le besoin et la craindre perdre l'autre est tellement, tellement intense, que toute notre énergie y est concentrée.

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La tolérance

De même, dans les dépendances associées à une substance, nous trouvons le phénomène de tolérance, c'est-à-dire que de plus en plus de substance est nécessaire à chaque fois pour obtenir l'effet désiré. Dans les dépendances comportementales, la tolérance implique que l'on commence à accepter des choses qui semblaient d'abord inacceptables; nous repoussons de plus en plus les limites de ce qui est permis, allant même au-delà de nos propres valeurs. Cela nous cause une douleur énorme.

Inconfort au sevrage

Une autre caractéristique que partagent différents types de dépendances est le sevrage. Dans le cas des dépendances comportementales, le sevrage concerne l'absence de cette personne (soit à cause d'une rupture réelle, soit juste à l'idée de celle-ci). Cela fait paniquer la personne, générant beaucoup de détresse. Cela est évident dans ces moments où la personne prend conscience que cette relation lui fait mal et essaie d'y mettre fin, mais l'angoisse est si grande que la personne abandonne, et revient constamment à cette relation, endurant des choses qu'elle n'aurait jamais imaginées, perdant même son dignité.

Le contrôle

La dernière caractéristique commune aux différentes dépendances est le contrôle. La personne essaie de contrôler à la fois la relation et l'autre personne. Mais... Qu'essayez-vous de contrôler? Ce qu'on essaie de contrôler, c'est que l'autre ne nous abandonne pas. La personne ressent en permanence de l'angoisse et de l'anxiété, car elle perçoit tout le temps que la relation est menacée.

Que pouvons nous faire?

Maintenant... Qu'est-ce qui fait que quelqu'un se trouve en train de vivre une dépendance comportementale? Ceci, évidemment, n'a rien à voir avec l'autre, mais avec sa propre histoire; cela a à voir avec l'impuissance, les peurs, les attachements précaires, les différentes idées de l'amour, les insécurités et l'abandon primaire.

Mais puisqu'il s'agit de votre propre histoire, peut être travaillé, modifié et resignifié. Cela en vaut la peine car nous méritons tous un bon amour, celui qui nous rend heureux la plupart du temps, qui a bien sûr des conflits, mais qui fait ressortir le meilleur de nous.