Comment fonctionne mon subconscient ?

Dans cet article je vais parler de comment fonctionne votre esprit subconscient.

Tout d'abord, je vous donne un contexte de certaines des parties qui composent votre esprit, qui sont: l'esprit conscient, l'esprit préconscient et l'esprit subconscient.

• Article associé: "Gestion émotionnelle: 10 clés pour maîtriser ses émotions"

le subconscient

Votre subconscient est celui chargé de stocker toutes sortes d'expériences que vous avez vécues à ce jour, même si tu ne t'en souviens pas consciemment, inconsciemment c'est là, parce que c'est le travail du subconscient, stocker et traiter toutes les informations d'une manière qui libère de l'espace dans l'esprit conscient et préconscient

Imaginez que l'information soit stockée dans une base de données, comme dans un logiciel informatique. Ce logiciel que vous avez affecte le développement de votre vie, pour le meilleur ou pour le pire, c'est-à-dire compte tenu du conditionnement que votre logiciel, sera le niveau et la qualité des outils avec lesquels vous affrontez votre vie, la perception de celle-ci, et comment vous vous développez en elle.

En ce moment, vous vous demandez peut-être, Et si j'ai eu une mauvaise enfance, cela signifie-t-il que ma vie sera mauvaise pour toujours ? La réponse est relative, elle peut l'être ou non, cela dépend de beaucoup de choses, mais cela dépend surtout du sujet en question.

Par exemple, si vous avez eu une mauvaise enfance et que vous ne voulez pas que ces schémas continuent à se répéter dans votre vie d'adulte, vous avez tout à fait le droit de changer le cours de votre vie. Non pas parce que votre subconscient contient les programmes de l'enfance, cela signifie que vous ne pouvez opérer qu'à partir d'eux, votre subconscient fait partie de VOTRE esprit, par conséquent, vous il vous appartient et vous répond, vous avez donc le pouvoir de le mettre à jour et de remplacer les anciens programmes par de nouveaux programmes plus alignés avec la vie que vous voulez vraiment. vivre.

• Vous etes peut etre intéressé: "Auto-sabotage: causes, caractéristiques et types"

Et comment déprogrammer mon subconscient ?

Pour la déprogrammation du subconscient il existe les outils suivants: prise de conscience, affirmations positives, travail de l'ombre, psychothérapie, détection des schémas négatifs, conscience de soi, intérêt pour soi, audios pendant le sommeil (subliminal ou non), hypnothérapie, entre autres.

Ensuite, je vais vous expliquer un par un les outils avec lesquels vous pouvez travailler pour réussir à reprogrammer votre subconscient.

1. conscience

La prise de conscience consiste à détecter et à connaître tout ce qui vous cause un malaise émotionnel dans votre vie actuelle, c'est-à-dire mettre en lumière toute habitude, croyance ou comportement qui ne contribue pas à votre bien et arrêtez de le normaliser, vous permettant ainsi de le voir comme quelque chose de transformable ou à transformer.

2. affirmations positives

Ceux-ci sont créés à partir de la détection d'une pensée autodestructrice, telle que: "Je n'en vaux pas la peine." rien », et remplacez-le par l'affirmation positive « ma valeur est infinie », permettant ainsi à votre esprit subconscient jeter et rejeter l'ancienne croyance, pour un nouveau et renouvelé plus aligné sur la nouvelle version de vous, que vous souhaitez créer.

• Article associé: "Psychologie positive: comment être vraiment heureux ?"

3. travail de l'ombre

Le travail de l'ombre consiste à s'asseoir pour éclairer tout ce qui pèse, draine ou se lie au passé ou aux anciens schémas, schémas autodestructeurs et vous accompagner autant de fois qu'il le faut pour rediriger toutes les pensées intrusives, déséquilibrées, etc. nécessite un niveau de conscience de soi et de dévouement grand. Bref, ça se fait petit à petit et au jour le jour, ça peut être accompagné d'une psychothérapie.

4. Psychothérapie

Comme on le sait, le psychothérapie C'est un processus psychothérapeutique visant à aider le patient à se libérer de tout ce qui génère un inconfort émotionnel dans sa vie, vous permettant ainsi de vous reconnecter à vous-même et de vous aider à développer des compétences émotionnelles, que vous pouvez utiliser aussi bien avec vous-même qu'avec les autres, votre environnement et votre contexte de vie.

5. Détection des modèles négatifs

Cela consiste à développer un tel degré de connaissance de soi qui permet à la personne de réaliser quand elle est agissant à partir de son ego déséquilibré, de blessures émotionnelles ou psychosomatiques, de peurs, de conditionnements négatifs, etc.

6. connaissance de soi

La conscience de soi se développe en ayant un intérêt infini pour nous-mêmes, dans pourquoi nous sommes comme nous sommes, pourquoi nous agissons comme nous agissons, d'où nous agissons, comment nous agissons et à propos de tout, se demander si nous voulons changer, être quelqu'un de différent, cesser d'être une certaine personne, commencer "être". Réalisant nos attitudes, succès, erreurs, comportements, pensées, schémas, sans aucun jugement, seulement intéressé à nous comprendre en profondeur et à être clair sur qui nous sommes.

7. intérêt pour votre personne

Comme le dit la phrase, et comme mentionné ci-dessus, s'intéresser à soi est vital pour la reprogrammation subconsciente. réussi, s'il n'y a pas d'intérêt personnel, alors aucun des travaux que vous faites n'aura assez de sens pour que vous remarquiez vraiment un changement. Ici, rien de plus et rien de moins, vous invite à avoir et à aborder ce processus à partir d'une motivation intrinsèque.

8. audio pendant que vous dormez

C'est un moyen très efficace, car un effet subliminal est créé dans votre cerveau, vous permettant de vous reprogrammer pendant que vous vous reposez, en Dans ce cas, vous alimenterez simplement le nouveau code de votre programme, pas nécessairement en remplaçant activement les anciens, mais oui. ajouter de nouveaux codes qui seront prêts à être utilisés si vous les laissez. Vous pouvez utiliser cette méthode pendant des mois, des semaines ou si vous pensez qu'elle vous sera utile, une fois que vous commencerez à voir des résultats, Vous pouvez changer les affirmations positives, qui bien sûr vous serviront pour les problèmes spécifiques sur lesquels vous souhaitez travailler.

9. Hypnothérapie ou hypnose

Cette méthode consiste à accéder directement au subconscient, à poser des questions directes et précises à accéder aux informations nécessaires, laissant l'esprit conscient (ego) de côté pendant un certain temps, afin qu'il n'intervienne pas et ne déforme pas l'information. Seul un spécialiste de l'hypnose peut pratiquer l'hypnothérapie, ce n'est pas quelque chose à prendre à la légère.

Final…

Donc, en conclusion, votre subconscient est un robot plein de bonnes et de mauvaises informations; maintenant que vous savez comment ça marche et qu'il est possible de le reprogrammer, C'est essentiellement relatif qu'il devienne ou non votre meilleur ami.. On dit que 90% de nos décisions et de nos vies sont gouvernées par le subconscient, alors je vous invite à vous vous interrogez, vous vous interrogez beaucoup, si vous êtes satisfait ou non des programmes avec lesquels vous opérez dans votre vie actuellement.

Rappelez-vous que tout ce que vous voyez, répétez, affirmez et entendez constamment est ce que vous programmez dans votre esprit subconscient, c'est pourquoi il est si important de garder un relation consciente avec lui (exemple: la musique que vous écoutez, votre dialogue intérieur, ce que vous voyez à la télévision, ce que vous croyez, tout ce que vous consommez sur un intellectuel).