Traumatisme développemental et ses effets: entretien avec Raquel Molero

L'enfance est une étape vitale dans laquelle la possibilité de développer un traumatisme psychologique nous rend particulièrement vulnérables. En tant qu'enfants, nous avons moins d'outils pour faire face à des situations qui peuvent nous affecter émotionnellement négativement. De plus, les conséquences de ces expériences perdurent à l'âge adulte.

À cette occasion Nous interviewerons Raquel Molero Martínez, psychologue au Centre de Psychologie ARA Barcelone, afin qu'il puisse nous expliquer en quoi consiste l'un des phénomènes les plus pertinents en psychothérapie: le traumatisme développemental.

• Article associé: "Les 6 étapes de l'enfance (développement physique et mental)"

L'impact émotionnel d'un traumatisme développemental

Raquel Molero Martínez est directrice d'ARA Psicología, psychologue spécialisée dans les domaines clinique et de la santé et thérapeute EMDR. Elle nous parlera ici des caractéristiques du traumatisme développemental de son point de vue d'experte en psychothérapie.

Qu'est-ce qu'un traumatisme développemental ?

Traumatisme Il vient du grec et signifie blessure. C'est la marque que les événements passés laissent dans notre organisme; le traumatisme reste ancré dans l'esprit, le corps et le cerveau.

Les êtres humains partent d'un système de liens qui dépend totalement de nos parents ou de nos principaux soignants. Les relations d'attachement que nous établissons dans l'enfance nous aident à comprendre le fonctionnement du monde, les relations avec les autres et les conflits; pour configurer notre identité, le sens du Soi.

Un traumatisme développemental survient lorsque les figures de liaison ont également été une source de menace. Lors d'un traumatisme développemental, nos systèmes de défense sont endommagés (qu'est-ce qui nous dit ce que nous devons craindre ou quelles sont les choses qui peuvent nous nuire) et l'attachement (la manière dont nous nous lions et nous désengageons avec des personnes importantes dans notre autour).

Les expériences traumatisantes marquent nos émotions, notre façon de voir et d'apprécier la vie et les relations avec les autres ou avec nous-mêmes, et même marquer notre biologie et notre système immunitaire.

Cependant, un traumatisme est une blessure et, comme toutes les blessures, il a la capacité de guérir, de s'endommager davantage ou de se transformer. Mais dans tous les cas, il s'agit d'une blessure émotionnelle traitable.

Presque tout le monde a sûrement traversé des situations difficiles pendant son enfance. Quelles sont les caractéristiques des situations qui laissent cette empreinte traumatisante dans l'esprit des gens? Peuvent-elles être des expériences ponctuelles ou doivent-elles se dérouler sur de longues périodes ?

Notre système est sage, dès le plus jeune âge nous générons des mécanismes qui nous aident à nous défendre de ce qui se passe dans notre environnement. Ces défenses sont comme un bouclier qui nous protège contre les situations dans lesquelles la menace était trop grande ou intense et nous sentions que nous ne pouvions pas y faire face.

Plus nous sommes petits, moins nous avons d'outils pour nous défendre, plus nous sommes fragiles et plus il est probable que notre organisme ressente ce qui se passe à l'extérieur comme une menace. Si cela se produit de manière répétée ou trop intense, le corps génère des stratégies pour se sortir de la situation en bloquant les émotions associées.

Les situations potentiellement traumatisantes dans l'enfance, quand on parle de traumatisme développemental, sont par exemple des situations de abus ou négligence domestique, abus sexuels répétés, trouble mental d'un ou des deux parents, décès d'un des parents, surprotection excessif…. Ou lorsque les soignants n'étaient pas physiquement ou émotionnellement disponibles de manière cohérente et stable.

Ainsi, quand on parle de traumatisme développemental, on parle de situations qui surviennent tôt, qui se répètent à plusieurs reprises. chroniques dans le temps et sont si intenses qu'elles nous empêchent de développer une ou plusieurs parties de nous-mêmes d'une manière en bonne santé.

Les traumatismes qui sont générés après des situations spécifiques, soudaines et négatives peuvent être appelés traumatismes de choc. Comme, par exemple, les catastrophes naturelles, les survivants de la guerre ou du terrorisme, les enlèvements, les opérations chirurgicales, blessures, accidents et chutes, problèmes de naissance, viols, attaques d'animaux, brûlures...

Quels sont les symptômes typiques d'un traumatisme développemental ?

Les symptômes d'un traumatisme développemental peuvent être nombreux: anxiété, stress, dépression, difficultés de contrôle des impulsions, inattention, hyperactivité, obsessions, troubles alimentaires... des syndromes encore plus complexes, comme la migraine, le syndrome du côlon irritable ou la douleur chronique.

La capacité d'autorégulation et un engagement social sain sont souvent endommagés par un traumatisme développemental. Et cela limite notre capacité à nous sentir en sécurité dans le monde qui nous entoure.

Lorsque notre système d'attachement est précaire, nos relations interpersonnelles peuvent être affectées. tant avec notre famille qu'avec notre partenaire ou nos amis, étant ceux-ci instables, toxiques ou peu satisfaisant.

De plus, si le système de défense est également endommagé, la sécurité sera affectée, ce qui peut influencer notre façon de traiter conflits, situations de travail stressantes, peur d'être exposé devant les autres ou de relations intimes avec les autres personnes.

En quoi le fait d'avoir été élevé dans un contexte inapproprié peut-il nous affecter à l'âge adulte ?

Événements relationnels répétés, notamment ceux liés à l'attachement (dénigrements, taquineries, critiques, surprotection excessive, négligence, abandon, contexte précaire...) ont un impact sur les croyances que l'on a sur soi, la les autres et le monde. Ils peuvent affecter le sentiment de sécurité, l'estime de soi, la confiance en soi, la définition de soi ou le comportement optimal.

Un traumatisme développemental peut créer une déconnexion entre le Soi physique et le Soi émotionnel; Et avec elle, la difficulté surgit d'entrer en relation avec les autres, de savoir ce dont nous avons besoin, de faire confiance aux autres ou d'établir des limites saines. Et nous pouvons avoir tendance à revivre la même chose dans nos relations interpersonnelles, comme si nous entrions toujours dans une boucle qui ne cesse de se répéter.

Nous pouvons ne pas être pleinement capables de ressentir nos émotions ou, si nous le faisons, les ressentir de manière excessive, ce qui rend très difficile le retour à un état de calme.

L'exposition répétée à des facteurs de stress psychosociaux, tels que la violence, augmente le risque de développer des traumatismes et des symptômes plus graves et plus étendus, y compris la consommation de drogues, et tenter de suicide.

Est-il difficile pour un adulte de se rendre compte que sa qualité de vie souffre d'un traumatisme développemental ?

Les expériences traumatisantes nous figent, nous perdons la capacité d'évoluer dans le temps, d'adapter cette croyance, ce mécanisme de défense ou cette émotion à l'environnement et à la situation. Nous restons coincés dans le passé, coincés et utilisons des stratégies rigides pour faire face à différentes situations, avec des comportements inefficaces.

Souvent, nous ne réalisons pas que cela se produit parce que nous sommes habitués à fonctionner de cette façon, à nous défendre des autres d'une manière spécifique et à choisir le même type de relations.

C'est comme si notre personnalité était une tour qui vacille parce que les fondations ne sont pas bien établies. Nous, qui sommes au sommet de la tour essayant de nous défendre contre nos ennemis, ne voyons jamais ce qui se passe, nous remarquons seulement que la tour vacille, sans savoir pourquoi. Nous avons besoin de quelqu'un pour nous aider à voir la tour de l'extérieur et à la réparer afin que nous puissions regarder à nouveau ce qui est vraiment à l'extérieur.

Et que peuvent faire les psychologues pour aider les personnes ayant un traumatisme développemental ?

Le travail du thérapeute est d'aider les gens à se connecter avec leur corps et leurs émotions, à reconnaître et à expérimenter la réalité de chaque facette de leur vie et de leur expérience. Qu'ils puissent être en contact avec le plaisir mais aussi avec la souffrance, en étant honnêtes avec eux-mêmes.

La pratique de la conscience corporelle, la mise en place de ressources saines et d'outils de régulation émotionnelle permettant au patient d'être en équilibre avec soi-même, et une prise en charge spontanée et non forcée, seraient les premières étapes pour rétablir la capacité de résilience et de soi. guérison.

Une fois que nous avons suffisamment stabilisé le patient, nous pouvons renégocier le traumatisme et donner du temps au corps réorganiser l'expérience traumatisante afin que nous puissions l'intégrer dans notre système d'une manière fureur. Cela nous aidera à retrouver la capacité d'être en phase avec les autres, à favoriser la confiance et une saine interdépendance.

De notre intervention plus basée sur le corps et ses réactions; nous devons établir un processus de coopération avec le patient pour contenir, traiter et intégrer ses sensations afin de les rendre plus adaptatives et durables.

Ainsi, au fil du temps, il est important de générer des liens sains, avec soi-même et avec son environnement, en étant capable de fixer des limites, établir des frontières appropriées et en même temps avoir la capacité d'intégrer une relation d'amour avec les autres. le reste.

Quant aux pères et aux mères qui fondent une famille et qui peuvent être préoccupés par leur style parental lorsqu'ils lisent sur les traumatismes développementaux… que diriez-vous ?

Tout d'abord, je vous conseillerais de guérir vos propres traumatismes développementaux. Reconnaître et gérer ses propres blessures émotionnelles est la première étape vers une parentalité saine. Connaître soi-même, ses propres défenses, ses réactions physico-émotionnelles et son autorégulation. Comme on dit dans les avions, mettez l'oxygène d'abord pour sauver nos enfants.

Deuxièmement, je leur dirais de ne pas s'inquiéter de se tromper, il faut se tromper plusieurs fois! Des imperfections dans les soins permettront à nos enfants de former leur caractère, leurs propres boucliers, leur système de défense. Ils en auront besoin quand ils seront adultes !

Et enfin, n'oubliez pas l'affection, l'acceptation, l'amour, la connexion, la liberté et l'autonomie. Bref, notre mission de parents est de faire faire à nos enfants une différenciation et une interdépendance en bonne santé, s'aimer beaucoup, prendre soin d'eux et faire un bon processus d'individualisation qui leur permet de devenir adultes en bonne santé.