Le modèle d'autorégulation de Kanfer: qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert

Savez-vous ce qu'est l'autorégulation? Et la maîtrise de soi? Saviez-vous qu'une bonne autorégulation favorise les changements de comportement? Le modèle d'autorégulation de Kanfer parle de tout cela..

À travers son modèle, Frederick Kanfer établit que les gens passent par 3 étapes lorsqu'il s'agit de s'autoréguler et parviennent à modifier la probabilité d'occurrence de leur comportement: auto-observation, auto-évaluation et autorenforcement.

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Qu'est-ce que l'autorégulation ?

L'autorégulation peut être définie comme la capacité à se réguler sur le plan comportemental et émotionnel. C'est une variable psychologique qui fait partie des compétences de développement personnel.

Brown (1998), pour sa part, définit l'autorégulation comme « la capacité d'une personne à planifier, superviser et diriger son comportement dans des circonstances changeantes ».

En 1991, Brown et Miller ont développé un modèle qui suppose que l'autorégulation est réalisée à travers sept processus successifs, qui sont les saisie d'informations, auto-évaluation, propension au changement, recherche, planification du changement, mise en œuvre et évaluation. Un déficit dans un (ou plusieurs) de ces processus d'autorégulation impliquerait

certains déséquilibres dans la maîtrise de soi du comportement de l'individu.

Pour sa part, Frédéric h. Kanfer, avec Goldstein, définissent le concept d'autorégulation comme la capacité des gens à diriger leur propre comportement.

Le modèle d'autorégulation de Kanfer

Selon Kanfer, l'autorégulation (il l'appelle aussi maîtrise de soi) implique qu'il existe une certaine raison sous-jacente pour inhiber une séquence de réponse qui pourrait autrement être prédite comme ayant une forte probabilité de se produire.

C'est-à-dire que dans les processus d'autorégulation, il y a toujours une situation où il est très probable d'adopter un type de comportement, mais néanmoins la probabilité que de tels comportements apparaissent est réduite par le contrôle (ou la gestion) de la personne.

Sur la base de ces idées, le modèle d'autorégulation de Kanfer sert avant tout à créer les situations appropriées en thérapie pour que le patient apprenne à changer ses comportements problématiques.

Stades

Les étapes ou phases proposées par le modèle d'autorégulation de Kanfer sont les suivantes :

1. Auto-observation (auto-surveillance)

A travers cet état, la personne observe son propre comportement, pour pouvoir identifier ce qu'elle doit modifier. Dans certains cas, cela comprend également l'auto-enregistrement du comportement.

2. Auto-évaluation (auto-évaluation)

Dans cette phase du modèle d'autorégulation de Kanfer, la personne détermine des standards, des critères ou des normes qui marquent ou guident les objectifs qu'elle veut atteindre. A travers ces critères, vous pouvez vérifier si le changement de comportement correspond à ce que vous recherchez ou nonselon vos objectifs.

3. Auto-renforcement (auto-renforcement)

Dans le renforcement de l'auteur, la personne s'auto-administre les conséquences (tangible ou symbolique), soit positif (s'il a atteint ou dépassé les critères) soit négatif (auto-punition, dans le cas où vous n'avez pas atteint les critères précédemment défini. Dans ce dernier cas, il se peut aussi que vous ne vous récompensiez pas du tout.

Caractéristiques du modèle psychologique

Le modèle d'autorégulation de Kanfer est basé sur le feedback que la personne a de ses actions, ainsi que les conséquences qu'elle engendre sur elle-même ou sur l'environnement. Le modèle met en avant les critères comme quelque chose d'essentiel pour développer un processus d'autocorrection et d'autocontrôle, pour finalement s'autoréguler.

En soi, l'autorégulation, selon l'auteur, consiste en une procédure d'autocorrection qui n'apparaîtrait qu'en cas de divergences, d'indices de danger imminent ou d'états de motivation conflictuels. Tout cela activerait la première étape ou le système d'auto-observation.

Mais comment le comportement serait-il régulé par le modèle d'autorégulation de Kanfer? Tout d'abord, il faudrait que la personne ressente le besoin d'augmenter l'efficacité de son propre comportement dans certaines tâches, afin qu'elle puisse autoréguler son comportement. Il se peut également que la personne ait été confrontée à une situation nécessitant une modification de la probabilité d'apparition de certains comportements.

La maîtrise de soi, quant à elle, impliquerait un état aversif (par opposition à l'étape d'autorégulation); Face à cet état aversif, la personne doit s'efforcer de modifier la probabilité d'occurrence d'une ou plusieurs réponses.

Hypothèses

Pourquoi les programmes de maîtrise de soi apparaissent-ils? Dans le modèle d'autorégulation de Kanfer, il considère une série de raisons ou de motifs qui motivent la création et l'utilisation de ce type de programme.

D'une part, cela est dû au fait qu'il existe de nombreux comportements qui ne sont accessibles qu'au sujet lui-même. De plus, les comportements problématiques sont généralement sont liés à l'activité cognitive et aux propres réactions de la personne, n'étant pas directement observable, un processus d'autorégulation est donc nécessaire.

Kanfer considère également la nécessité de proposer une intervention qui propose le changement comme quelque chose de positif et faisable pour la personne, dans le but d'augmenter sa motivation pour un tel changement.

Enfin, selon le modèle d'autorégulation de Kanfer, l'intervention doit viser à enseigner au patient comment gérer d'éventuelles rechutes ou de nouveaux problèmes, ainsi que d'essayer de résoudre les conflits ou problèmes actuels.

conclusion

Les processus d'autorégulation et d'autocontrôle sont très importants en thérapie. En ce qui concerne l'efficacité des interventions psychologiques, si ces deux processus sont développés dans un efficace par le patient, il est probable que les séances de thérapie clinique seront réduites, ainsi que l'activité du patient. thérapeute.

De plus, tout cela favoriserait et renforcerait également le sentiment de responsabilité et d'implication dans la patient, qui se sentirait responsable de ses changements et de ses avancées, favorisant ainsi son image de soi et sa amour propre.