Qu'est-ce que le harcèlement psychologique? 22 signaux d'alarme

Le harcèlement psychologique, malheureusement, est un phénomène qui peut survenir dans les relations, mais aussi entre amis, en famille, au travail ou à l'école. Le harceleur psychologique agit en fonction de ses intérêts et, le plus souvent, blâme, dérange et fait peur à sa victime.

Le harcèlement psychologique est l'une des pires expériences que peuvent subir les êtres humains, et de nombreuses études montrent que le harcèlement psychologique a des effets très négatifs sur les individus: détérioration de la santé physique et psychologique, anxiété, troubles du sommeil, manque de concentration... Dans cet article nous allons parler de ce qu'est le harcèlement psychologique et quels sont les signes d'alarme qui le provoquent. caractériser.

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Qu'est-ce que le harcèlement psychologique

Même si nous associons l'intimidation à la violence physique, il existe une forme de maltraitance très courante et moins visible :

harcèlement psychologique, moral ou émotionnel. Le dictionnaire de la langue espagnole définit ce phénomène comme "un traitement vexatoire et disqualifiant envers un individu, dans le but de le déstabiliser psychologiquement". En d'autres termes, ce que veut le harceleur psychologique, c'est porter atteinte à la dignité et à l'intégrité morale de la victime.

Mais ce qui caractérise le harcèlement psychologique, c'est que ce n'est pas une action ponctuelle, mais que les actes de harcèlement se répètent dans le temps et progressivement, ce qui provoque chez la victime une grande impuissance, de l'incertitude et une perte d'estime de soi et de confiance en soi même. Dans les cas extrêmes, le harcèlement psychologique continu peut se terminer par un suicide.

Ses conséquences

L'intimidation psychologique peut finir par causer de graves problèmes mentaux à la victime, car malgré le silence, elle est dévastatrice pour la personne qui la subit. La faible estime de soi est un facteur clé dans ce type de phénomène., car en plus de devenir une conséquence, cela peut aussi être une cause qui amène la victime à se retrouver dans une situation d'impuissance acquise.

La personne victime de harcèlement psychologique peut souffrir de différents problèmes tels que le stress, l'anxiété, la dépression et même la dépendance aux substances psychoactives, et, dans de nombreux cas, n'est pas pleinement conscient qu'il est humilié.

Signes de harcèlement psychologique

L'un des scénarios les plus fréquents pour ce type de violence ou d'abus est dans les relations intimes (comme un couple), mais cela peut se produire dans d'autres situations, par exemple, à l'école (harcèlement) soit au travail (mobbing). Bien que la figure du harceleur soit généralement associée aux hommes, des études montrent que si tous les façons de s'engager dans ce comportement nuisible, les hommes et les femmes se harcèlent à des taux égaux. Dans le harcèlement psychologique, il y a les insultes verbales, les menaces, l'intimidation et la critique ainsi que des tactiques plus subtiles telles que l'intimidation, la honte et la manipulation.

Mais quels sont les signes de harcèlement psychologique? et quelles sont ses caractéristiques? Si vous vivez cette situation, vous trouverez ci-dessous une liste de signes qui pourraient indiquer que vous subissez ce type de maltraitance :

1. Il se concentre uniquement sur le négatif et vous humilie

Surtout dans le cas du couple, le harceleur se concentre sur les choses négatives et sous-estime les choses positives. Il ne fait que souligner les défauts et vous méprise.

1. vous humilie publiquement

L'intimidation psychologique comprend l'humiliation et le ridicule en public, même si le harceleur n'est parfois même pas conscient des dommages qu'il causeEh bien, il le fait comme une blague. Cependant, bien qu'il n'y ait pas toujours d'intention, cela produit des conséquences graves pour la victime.

3. Vous humilie à travers le net

Une forme plus ou moins récente de harcèlement psychologique est ce que c'est ce qu'on appelle le cyberharcèlement, qui surgit avec l'irruption des nouvelles technologies, et n'est rien d'autre qu'un harcèlement moral à travers le réseau.

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4. Cela vous cause de l'inconfort

Être proche de cette personne vous cause de l'inconfort ou de l'anxiété, voire l'évite. Ce comportement est une tentative d'éviter les situations désagréables.

5. ils t'accusent sans raison

Souvent, leurs paroles n'ont aucun fondement et le harceleur peut accuser pour des choses dont vous n'êtes pas coupable. Par exemple, pour le comportement des enfants qui se comportent mal, en vous blâmant.

6. menace de te faire du mal

Bien qu'il ne doive pas y avoir de violence physique Dans ce type d'intimidation, il est courant que l'intimidateur menace de blesser la personne et ses proches, par exemple, l'animal, la famille, l'enfant...

7. votre estime de soi en souffre

L'estime de soi est la première chose qui souffre, car le harceleur, dans certains cas, a l'intention de porter atteinte consciemment à votre dignité et à votre personne. Dans le couple, cela peut vous faire sentir que vous ne valez rien.

8. comportement confus

Dans des relations étroites, ces personnes ils n'apparaissent pas toujours de cette façon (c'est-à-dire cruels et inconsidérés) parce que parfois ils peuvent même être affectueux. Ces comportements peuvent vous perturber.

9. Dommages aux objets de propriété

dommages physiques ne s'exerce pas vers la personne, mais vers d'autres entités. Par exemple, le mobile, en le lançant et en le cassant contre le mur.

10. ton avis ne compte pas

Surtout dans le cas de l'intimidation au travail, votre opinion Vous n'avez ni voix ni vote et vous êtes méprisé. De plus, le ou les harceleurs ne vous laissent pas vous exprimer.

11. ils vous traitent différemment

Dans des cas comme l'intimidation, vous êtes isolé du groupe et vous vous sentez différent devant les autres.

12. Retourne tout le monde contre toi

Lorsque la façon d'agir vise à porter atteinte à votre dignité, elle essaie également de faire en sorte que les autres vous manquent de respect. Par exemple, dire du mal de vous.

13. Utilisez les taquineries et le sarcasme

L'intimidateur peut utiliser le sarcasme ou les taquineries pour démoraliser ou vous faire sentir mal dans votre peau.

14. Tu te sens comme ça depuis longtemps

harcèlement psychologique Ce n'est pas quelque chose qui arrive du jour au lendemain., mais cela se produit de manière progressive et prolongée dans le temps. C'est pourquoi il est si nocif, car l'inconfort devient chronique.

15. vous fait chanter

Surtout dans le cas du couple, le harceleur psychologique utilise des phrases menaçantes telles que: « si tu fais ça, ne m'en veux pas si je te quitte ». Cela vous fait vous sentir mal. Il s'agit d'une forme courante de chantage émotionnel.

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Signes de harcèlement au travail

Une forme très courante de harcèlement, et qui peut avoir des caractéristiques différentes et particulières, est le mobbing ou le harcèlement au travail, qui Cela peut provenir de collègues ou de l'entreprise. Voici quelques-uns des signes qui peuvent apparaître lorsque cette situation se produit :

16. Ils vous envoient des tâches impossibles

Au travail, pour vous déstabiliser et vous faire sentir déqualifié, ils peuvent vous assigner des objectifs ou des projets avec des délais inatteignables ou épuisants.

17. grandes exigences

Mais non seulement les délais peuvent être un problème, mais ils peuvent aussi vous envoyer tâches qui ne correspondent pas à vos capacités ou qui nécessitent beaucoup d'efforts et de travail pour vous faire sentir incompétent.

18. Discrimination dans la zone de travail

Vous souffrez de discrimination au niveau du travail par rapport au reste de ses camarades de classe. Par exemple, ils peuvent faire en sorte qu'une femme se sente mal à propos d'une grossesse.

19. ils vous déchargent de toute responsabilité

Ils vous déchargent de vos responsabilités pour que tu te sentes inutile et que tu t'ennuies, ce qui peut provoquer un boreout.

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20. Ils minimisent vos réalisations

L'entreprise ne valorise pas le bon travail, et de cette façon, vous ne vous sentez pas à l'aise dans votre espace professionnel. Vous êtes constamment sous-évalué.

21. les rumeurs sont utilisées

Des rumeurs ou des mensonges circulent dans l'entreprise pour vous rabaisser et nuire à votre réputation et à votre image professionnalisme.

22. Votre évolution professionnelle est bloquée

Si l'objectif est que vous quittiez l'entreprise volontairement, Ils peuvent bloquer votre développement ou votre carrière professionnelle pour que vous ne vous sentiez pas accompli et que vous quittiez l'entreprise.

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