8 signes pour identifier la dépendance au travail

L'engagement au travail est une aptitude positive et requise par les employés du monde entier dans tous les domaines de travail auxquels ils se consacrent.

Cependant, il arrive que certains employés deviennent obsédés par le travail au point de développer une dépendance qui peut générer des effets très négatifs sur la personne à la fois personnellement et professionnel.

On considère qu'en Espagne, plus de 10% des employés ont une dépendance au travail ou des bourreaux de travail, une altération qui peut ont de multiples causes et se caractérisent par une obsession du travail et une incapacité à se déconnecter de même. Par conséquent, il est important de savoir les signes pour détecter l'addiction au travail.

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Reconnaître l'addiction au travail: les principaux signes pour détecter ce problème

Vous trouverez ci-dessous résumé une série de signes permettant d'identifier le problème de l'addiction au travail au quotidien.

1. Tendance à trouver des excuses pour ne pas se reposer

L'une des principales caractéristiques de la dépendance au travail est le refus de se reposer du travail. vous-même et trouver des excuses en tout temps qui permettent à la personne de continuer à travailler pendant les quarts de travail les marathoniens La personne suppose que ces minutes ou ces heures passées à se reposer sont du "temps perdu".

Croire que se reposer n'est pas important et avoir toujours des choses plus importantes à faire, lié au travail, c'est aussi l'un des signes caractéristiques de l'addiction au travail, quelque chose qui à long terme affecte à la fois physiquement et psychologiquement.

Cela s'applique également aux vacances, car ces personnes prennent généralement le moins de jours de vacances pour se rendre au travail le plus tôt possible.

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2. impossibilité de se déconnecter

Un autre signe qui peut nous alerter que nous sommes face à un cas d'addiction au travail est l'impossibilité pour la personne de se déconnecter à 100% du travail.

Le besoin d'être connecté à Internet ou au courrier 24 heures sur 24 pour faire face à d'éventuelles éventualités de travail est courant chez les bourreaux de travail, ce qui peut s'exercer, encore une fois, un vrai problème psychologique et de santé mentale.

En plus de cela, la nécessité d'être disponible à tout moment pour tout appel ou demande lié au travail, soit pour parler à des supérieurs ou à des collègues emploi.

3. incapacité à déléguer

De la section précédente, on peut déduire une incapacité à déléguer du travail à d'autres personnes ou subordonnés, en raison du fait que d'autres personnes ne le feront pas aussi bien que nous.

Ce handicap indique un déficit important des compétences sociales et professionnelles. comme la coopération ou le travail d'équipe et finit par générer une surcharge de travail à long terme.

4. Quasi absence de vie sociale en dehors du travail

Comme pour la vie amoureuse, la vie sociale des bourreaux de travail en souffre aussi souvent.

Les personnes touchées par ce trouble ont tendance à trouver de plus en plus d'excuses pour travailler et progressivement Ils perdent le contact avec leurs anciens amis.

Être occupé par le travail toute la journée et ne pas sortir avec des amis réguliers peut être un symptôme que nous pouvons être confrontés à un cas de dépendance ou d'obsession du travail.

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5. Tendance à reporter d'autres plans de travail

Le report des plans sociaux, des réunions de famille, des voyages ou de toutes sortes d'événements de loisirs au travail est un autre des signes indéniables et les plus visibles de la dépendance au travail.

Tout comme c'est considérer qu'il n'y a rien de plus important que le travail et être obsédé par le travail ou être disponible pour travailler 24 heures sur 24.

6. Incapacité à fixer des limites au travail supplémentaire

Les personnes dépendantes du travail ne savent pas comment fixer des limites à leurs obligations de travail, ce qui signifie que ils ne refuseront d'accomplir aucune tâche confiée par des patrons ou des postes supérieurs.

Cette incapacité à se fixer des limites se traduit là encore par un surmenage, une altération physique liée à la fatigue ou à la surcharge de travail, mais aussi une altération psychologique.

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7. perfectionnisme excessif

Être excessivement perfectionniste amène les personnes avec un bourreau de travail à passer énormément de temps temps à leurs obligations professionnelles quotidiennes, des tâches qui pourraient être effectuées en moins de temps et avec plus productivité.

Les personnes atteintes de ces troubles ils ne sont jamais complètement satisfaits du résultat de leur travail, ce qui génère de l'anxiété, du stress, de l'impuissance et même des symptômes dépressifs.

8. Conflit travail et famille

Développer une dépendance au travail peut entraîner une augmentation des conflits de la personne tant au travail que dans la famille.

Chacune des altérations et des déséquilibres psychologiques ou de personnalité que ces personnes présentent peut causer des problèmes avec vos collègues ou vos supérieurs, ainsi qu'avec des proches ou avec le couple.