Entretien avec Alfonso Cruzado: l'addiction aux nouvelles technologies

Les nouvelles technologies liées au monde de l'Internet et du numérique ont connu ces dernières décennies un essor qui les a conduits à être massivement utilisés dans la quasi-totalité monde.

Mais cette diversité et cette popularité des réseaux sociaux, des jeux vidéo, etc. signifient que les organisations ont eu accès à de nombreuses informations sur la façon dont vous pouvez créer des fonctionnalités capables de "accrocher" le utilisateur. Et c'est que dans le monde numérique, pratiquement tout est possible, il est donc également facile de créer des incitations constantes adaptées à chaque profil d'utilisateur.

Cela a cédé la place à un problème qui, dans le monde de la psychologie, est généralement appelé "dépendance aux nouvelles technologies". Ici Nous verrons en quoi il consiste par un expert en la matière, le psychologue Alfonso Cruzado.

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Entretien avec Alfonso Cruzado: voici comment se développe l'addiction aux nouvelles technologies

Alphonse Cruzado Cardona Il est psychologue généraliste de la santé et expert en addictions aux nouvelles technologies; Consultation dans la ville de Ceuta, et aussi par thérapie en ligne par appel vidéo. Dans cette interview, il parle de la manière dont certains appareils et plateformes électroniques Les médias numériques comme Instagram ou Facebook sont capables de nous « piéger » dans la dynamique du dépendances.

Le terme « nouvelles technologies » est très large. Concrètement, quel type d'appareils électroniques ou de plateformes numériques favorise le plus la dépendance à leur usage ?

Le but des nouvelles technologies est de nous faciliter la vie. Dans la société dans laquelle nous vivons actuellement, notre quotidien est impensable sans l'utilisation de eux-mêmes, mais ils peuvent devenir un problème, surtout pour les plus petits, s'ils ne sont pas utilisés C'est Correct. L'usage des smartphones, notamment dans l'utilisation des réseaux sociaux, est actuellement ce qui favorise le plus la dépendance.

Sachant que les personnes qui utilisent le plus ces technologies ont tendance à être jeunes, peut-on dire que les enfants et les adolescents sont plus exposés à ce genre de problèmes ?

Certes, nous sommes tous exposés à ces problèmes, bien que chez les jeunes, on l'observe avec une plus grande incidence, du fait qu'ils ont accès à ces outils à un plus jeune âge.

D'après ce que vous avez vu en tant que psychologue, diriez-vous qu'il existe une série de caractéristiques communes dans le des jeux vidéo avec une plus grande capacité à « attraper » les utilisateurs et à leur faire perdre le contrôle de leur utilisation du temps?

L'utilisation excessive des jeux vidéo peut entraîner une dépendance. Cela entraîne le développement de comportements tels que des problèmes de communication, une diminution des performances scolaires, de l'attention, des conflits familiaux et même l'abandon d'autres activités récréatives. Le jeu vidéo produit un système de récompense immédiat et vous offre toujours "quelque chose de nouveau", ce qui permet de perdre facilement la notion du temps.

Et en ce qui concerne les réseaux sociaux, quelles sont les mécaniques et fonctionnalités qui, selon vous, ont le plus grand potentiel addictif ?

Les réseaux sociaux, déjà en eux-mêmes, se créent pour qu'on s'y « accroche ». Chaque photo que nous téléchargeons et à laquelle on nous donne un "j'aime" est une poussée de dopamine qui cause du bien-être, nous avons donc tendance à répéter ledit comportement qui nous a fait plaisir.

Mais cette tendance nous fait souvent perdre la notion du temps d'utilisation, nous isole et ne contrôle pas Ces problèmes peuvent affecter les troubles affectifs, voire diminuer l'estime de soi, puisqu'elle devient dépendante des autres personnes.

Le fait qu'il n'y ait pas beaucoup d'informations sur ces types de problèmes explique-t-il les gens prennent le temps de voir qu'un problème se prépare dans leur vie, ou dans la vie d'un ami ou familier?

Je crois que la population est de plus en plus consciente de ce problème, mais parfois elle tarde à chercher de l'aide. De plus, aujourd'hui, il est un peu plus difficile de discriminer, en raison de la situation sanitaire que nous connaissons. Nous avons passé du temps confiné; un temps que chez les personnes atteintes de cette dépendance, ils se sont multipliés. Quand je veux dire qu'il est plus compliqué de discriminer, je veux dire que tout est devenu encore plus numérique, et nous a tous rendus encore plus conscients des appareils, ainsi que des réseaux social.

Que fait-on au cabinet du psychologue pour lutter contre ce type d'usages inappropriés des nouvelles technologies ?

La chose la plus importante pour le succès de la thérapie est la reconnaissance du problème par le patient. Comme pour toute dépendance, le déni en est à ses débuts et c'est la première chose sur laquelle il faut travailler. A partir de là, différents objectifs sont marqués, favorisant une rééducation de l'usage de l'appareil ou de la plateforme en question. Dans le cas des enfants et des adolescents, en plus de la thérapie individuelle, une approche thérapeutique avec les familles est également pratique, afin qu'elles fassent partie du processus.