10 livres qui vous aideront à surmonter le chagrin d'amour

Tous ceux qui ont connu l'amour dans leur propre chair savent que c'est l'un des meilleurs sentiments qu'un être humain puisse éprouver. Être avec l'être aimé est ce que nous voulons tous, et quand tomber amoureux vient notre esprit vit pour et pour cette personne.

Mais lorsqu'une relation se rompt et que l'être cher s'en va, nous devons traverser une étape de notre vie qui n'est pas agréable du tout. La souffrance peut être si grande que cela peut prendre des mois, voire des années, pour revenir à qui nous étions. Heureusement, certains auteurs ont publié une série d'ouvrages éditoriaux qui peuvent nous aider sur ce chemin douloureux.

Comment guérir un coeur brisé

Tout le monde n'aime pas de la même manière ni avec la même intensité, et il y a des gens qui mettent beaucoup plus de temps que d'autres à surmonter ce moment délicat. Et c'est que lorsqu'ils nous brisent le cœur, il faut se mettre au travail et redevenir accro à la vie.

Ce n'est pas facile mais il n'y en avait pas d'autre, sinon on pourrait finir par souffrir d'une crise existentielle

. Le rejet par la personne la plus importante de notre vie peut porter un coup sévère à notre estime de soi.

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Des livres pour surmonter le chagrin d'amour

Si vous vivez cette situation et que vous souhaitez surmonter le chagrin, vous trouverez ci-dessous une liste de livres qui vous accompagneront dans ces moments amers. C'est un bon moment pour réfléchir à ce qui s'est passé dans votre relation, mais c'est aussi un bon moment pour grandir et ne pas refaire les mêmes erreurs à l'avenir.

Les textes suivants peuvent vous être utiles, alors profitez-en et acceptez cette situation une fois pour toutes.

1. Divorce civilisé, thérapie de rupture (Adriana G. Monetti)

Surmonter l'amour n'est pas une expérience facile pour aucun d'entre nous. Cependant, lorsque toute cette énergie négative est utilisée pour continuer à grandir sur le plan personnel, le chagrin peut devenir une expérience enrichissante. Maintenant bien, la route vers l'amélioration de soi peut être difficile à suivre, surtout lorsqu'il s'agit d'un mariage ou si vous avez des enfants en commun. Dans ce dernier cas, il faut beaucoup de volonté et beaucoup de maîtrise de soil parce que les petits souffrent aussi quand les parents se séparent.

"Divorce civilisé, thérapie de rupture" est Un guide pour surmonter la séparation des mariages. Dans ses pages, le lecteur apprend à accepter la nouvelle réalité et évite d'éterniser un conflit qui, s'il n'est pas résolu de manière mûre, peut causer des blessures très difficiles à cicatriser.

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2. Aimer ou dépendre? (Walter Riso)

Comme on l'a dit, traverser la douleur de la séparation est une expérience qui peut être très négative, mais c'est encore pire quand on n'est pas content de soi et qu'on a une grande dépendance émotionnelle vers l'autre. Vous avez sûrement déjà entendu la phrase: "pour aimer quelqu'un, il faut d'abord s'aimer soi-même". Eh bien, rien de plus vrai que ces mots.

Les personnes peu sûres causent des relations «toxiques», et la dépendance affective devient un sérieux problème: mauvaise communication, jalousie, conflits... Si vous pensez que c'est votre cas, vous pouvez apprendre de ce livre afin que vos relations soient saines et extraordinaires. Peut-être que vous traversez une rupture en ce moment et que vous devriez dire au revoir à votre ex, et même si vous n'allez pas revenir à cette relation conflictuelle, ce que vous apprenez de ce livre peut être très utile pour la suite rapports. Vous aurez donc appris une leçon très précieuse.

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3. Mange, prie, aime (Elizabeth Gilbert)

Il s'agit d'un roman autobiographique de l'auteur, dans lequel elle raconte qu'une femme divorcée cherche à se retrouver. Pour ce faire, visitez l'Italie, l'Inde et l'Indonésie. Oui, leur divorce a été amer et leur amour a été désastreux., elle a décidé de puiser la force nécessaire pour changer sa vie en mieux.

Sans aucun doute, un travail inspirant qui peut vous aider à comprendre le moment délicat de vivre une rupture. De plus, l'auteur laisse un message d'espoir sur ses pages: la rupture est l'occasion d'être vraiment heureux en se retrouvant.

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4. Comment survivre à une rupture (Vicente Garrido)

Bien que le chagrin d'amour soit quelque chose que tous les êtres humains vivent à un moment donné de leur vie, Il existe peu d'ouvrages qui proposent des lignes directrices pour minimiser cette situation qui provoque un immense inconfort.. La perte d'un être cher est similaire à la perte d'un être cher, c'est donc un processus de deuil qui doit être accepté pour avancer dans la vie.

Et c'est que surmonter au mieux une rupture implique aussi de réorganiser sa vie et d'être mature lorsqu'il s'agit de se séparer du couple. Vous devrez peut-être même vous asseoir devant un juge pour vous occuper de la garde des enfants ou du partage des biens. Ce livre traite de ces situations complexes, c'est pourquoi il devient un texte très complet.

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5. C'est si dur pour moi de t'oublier (Mariela Michelena)

Mariela Marchena est une psychanalyste qui a publié plusieurs ouvrages éditoriaux. "J'ai du mal à t'oublier" est un texte qui s'adresse à ces femmes qui n'arrivent pas à tourner la page et qui, bien qu'elles le veuillent, ne savent pas comment le faire. Grâce à ce texte, le lecteur peut réfléchir sur sa situation et avancer dans sa vie..

Et c'est qu'oublier cette personne qui a tant aimé n'est pas une tâche facile. La résistance au changement, le sentiment de culpabilité, les moments vécus... Il ne s'agit pas d'effacer la personne du jour au lendemain ou prétendre qu'il n'existe pas dans la pensée ou la mémoire, mais il faut accepter que si l'amour fait partie de la vie, le chagrin l'est aussi ça l'est. On aime plus ou moins. Un grand livre, écrit de manière honnête et simple, qui vise à faire comprendre et accompagner à un moment aussi délicat de la vie d'une personne.

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6. Cassé. Le chagrin comme phénomène émotionnel et biologique (Ginette Paris)

Heartbreak est une expérience émotionnelle difficile à vivre qui affecte non seulement notre comportement, mais le cerveau en subit aussi les conséquences. Ce texte passe en revue les découvertes les plus récentes en neurosciences pour corroborer ce que les poètes et les philosophes nous disent depuis longtemps.

Un cœur brisé, même s'il s'agit d'une douleur émotionnelle et psychologique, fait mal tout comme la douleur physique. En fait, cela peut être vraiment handicapant lorsque cette phase de notre vie n'est pas correctement surmontée. Ce texte est différent de beaucoup d'autres qui traitent de ce sujet, mais il est très inspirant et enrichissant par son contenu.

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7. Pourquoi nous aimons (Helen Fisher)

Ce livre de l'anthropologue Helen Fisher a suscité un grand intérêt parmi les psychologues et les scientifiques de l'amour. Sans aucun doute, c'est un texte convaincant et révélateur, qui apporte de nouvelles réponses à des questions aussi anciennes que quelle est la raison de tomber amoureux?, qu'est-ce que l'amour? ou que pouvons-nous faire pour le maintenir en vie?

• Si vous voulez en savoir plus sur la neurochimie de l'amour, vous pouvez lire notre article: "La chimie de l'amour: une drogue très puissante”

Le texte a une vision biologique profonde, dans laquelle le fonctionnement de certains neurotransmetteurs tels que la dopamine, la sérotonine ou la noradrénaline est expliqué en détail. Le dr. Fisher différencie également ce qu'est l'amour de tomber amoureux et explique pourquoi l'amour peut faire ressortir le meilleur et le pire en nous.

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8. Apprenez à vous aimer (Trinidad Coll)

Heartbreak est un processus de deuil que vous devez traverser pour redevenir bien avec vous-même. La douleur, la colère et la peur sont des émotions vécues jusqu'à ce que l'on parvienne à accepter que c'est fini, cette personne qui a un jour décidé de partager sa vie avec nous est peut-être partie pour ne jamais revenir.

Ceci, qui est normal à vivre, peut devenir un problème de grande ampleur quand la personne qui doit surmonter le chagrin a une faible estime de soi et ne s'aime pas. Ce livre vise à enseigner le chemin de l'amour de soi, et aide le lecteur à prendre conscience des raisons pour lesquelles il ne s'aime pas et de ce qu'il doit faire pour changer sa façon de penser.

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9. Femmes mal aimées (Mariela Michelena)

Un livre spécialement destiné aux femmes qui ne se sentent pas aimées par qui devrait, ou qui sont dans une relation toxique, clairement nocive. Son but est d'aider à sortir de ce type de dynamiques relationnelles néfastes et à retrouver de l'autonomie en dehors du cadre du couple.

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10. Je t'ai déjà dit au revoir, maintenant comment puis-je t'oublier (Walter Riso)

Le titre de ce livre est très éclairant: c'est une chose de se séparer physiquement de quelqu'un, et une autre est de s'en détacher émotionnellement. Et oui, cette étape du chagrin est nécessaire, puisque pour mieux faire son deuil mieux vaut éviter les pensées récurrentes basées sur des souvenirs partagés avec cette personne. Plus tard, en tout cas, l'amitié pourra reprendre quand tout sera fini.

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