Dommages psychologiques de l'infidélité: ses 11 effets sur la santé mentale

Les raisons de l'infidélité sont multiples. Les experts en relations disent que c'est parce que le problème va au-delà des personnalités, des personnages ou de l'existence de déficits dans la relation. Mais quelle que soit la cause, le résultat final est toujours l'insatisfaction, la douleur et plus de problèmes à gérer; et bien que ses effets puissent varier considérablement d'une personne à l'autre, certaines de ses conséquences psychologiques peuvent être graves et durables.

Dans sa définition la plus simple, tricher dans une relation implique que l'une des parties impliquées a rompu la confiance. Cet acte fragilise les engagements, pactes et désirs personnels, ainsi que l'intimité dans le couple. Ceci est considéré comme un événement personnel triste qui peut parfois causer de grands dommages émotionnels, par conséquent, de nombreuses personnes ne savent pas quoi faire après avoir appris une infidélité. De plus, les sentiments négatifs et le stress peuvent amener les gens à mal gérer ce moment et à ne pas être en mesure de le traiter correctement.

Dans cet article nous vous présentons les conséquences qui peuvent découler de l'infidélité par rapport à son impact sur la santé mentale.

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Le fait d'avoir subi une infidélité laisse-t-il des séquelles ?

Tout d'abord, il ne faut pas généraliser. Il n'y a pas de réponses simples à des événements émotionnels complexes, comme l'infidélité dans ce cas. Autrement dit, nous sommes tous différents et nous avons notre façon particulière de réagir aux choses. Cela signifie que chaque personne peut faire face à l'infidélité d'une manière différente.

Cependant, il existe des raisons pour lesquelles la trahison d'un partenaire peut avoir des conséquences négatives sur notre santé mentale. Bien que cela se traduise en premier lieu par un manque de confiance vis-à-vis de l'autre membre du couple, cela peut également rompre la confiance avec vous-même ou d'autres membres en dehors de la relation.

Une infidélité équivaut à une trahison. Mais cette trahison est psychologiquement plus grave, puisqu'elle est censée venir de quelqu'un que nous aimons et qui nous aime. Par conséquent, il rompt également avec certaines de nos valeurs et croyances les plus profondes. C'est une rupture avec notre réalité que nous ne sommes pas toujours capables de traiter.

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Quels sont les effets possibles de l'infidélité sur la santé mentale ?

Les conséquences de l'infidélité sur la santé mentale sont différentes. D'un point de vue comportemental, les effets peuvent être divisés en effets cognitifs, comportementaux et émotionnels. Dans cet article nous avons ajouté une quatrième catégorie liée aux différents traumatismes qui peuvent survenir après une trahison amoureuse.

1. effets cognitifs

Les effets cognitifs sont l'ensemble des conséquences sur la façon dont les gens perçoivent et organisent leur environnement. Aussi des changements dans notre façon non seulement de comprendre, mais aussi de traiter les nouvelles informations que nous recevons. Parmi les changements cognitifs les plus fréquents, nous pouvons souligner :

1.1. ruminations

Les personnes confrontées à l'infidélité ont souvent du mal à se concentrer et à fonctionner normalement dans la vie quotidienne. Cependant, Ils ne peuvent pas sortir ce qui s'est passé de leur tête et y penser ou essayer de trouver une raison. Aussi, certaines personnes, même après avoir pardonné une infidélité, sont incapables de l'effacer et continuent de ruminer ce qui s'est passé. Leurs émotions peuvent devenir incontrôlables lorsqu'ils réfléchissent à ce qui s'est passé.

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1.2. Blocage

L'une des conséquences qui sont décrites après une infidélité est le blocage, c'est aussi l'une des causes fréquentes pour lesquelles les couples vont en thérapie. La situation est la suivante: la personne qui a subi une infidélité veut pardonner à son partenaire, mais quelque chose l'en empêche. Cette impasse est connue sous le nom de blocage émotionnel, puisque le couple est dans un état de "stand by" et que la relation ne peut pas avancer.

2. effets comportementaux

Après avoir vécu une infidélité dans le couple, différentes réactions peuvent survenir. Faire face à cette situation dans une relation conduit généralement à la colère et parfois à l'agression de l'autre partie. Certaines personnes décident de se séparer immédiatement lorsqu'elles découvrent l'infidélité. Ceux-ci cherchent à éviter la douleur de la trahison qu'entraîne le contact avec l'autre. Bien que ces types de réactions extrêmes ne se produisent pas toujours, des changements de comportement se produisent après l'infidélité, notamment :

2.1. Sautes d'humeur

Les sautes d'humeur fréquentes sont communes à de nombreuses personnes; Cependant, ils peuvent être importants lorsque quelqu'un est infidèle, car les gens sont émotionnellement affectés. Ces sautes d'humeur ils peuvent passer d'un sentiment de tristesse intense à une colère furieuse contre l'autre personne.

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2.2. hypervigilance

L'hypervigilance est une réaction comportementale qui vise à vérifier que la relation est terminée. Ce conduit non seulement à une surveillance accrue, mais aussi à une communication agressive et à un questionnement obsessionnel sur ce qui s'est passé. Certains symptômes comportementaux incluent le fait de poser des questions fréquentes sur l'affaire, ce qui montre finalement une agressivité accrue dans la communication.

23. Jalousie

L'apparition de la jalousie est une autre des manifestations comportementales qui apparaissent. Après avoir découvert que notre partenaire a été infidèle, les gens peuvent se sentir un énorme manque de confiance en soi. La jalousie est l'un des nombreux signes que quelqu'un ne se sent pas en sécurité, ce qui indique finalement un manque de confiance dans la relation. Ils ne sont pas seulement un sentiment d'inconfort, ils entraînent aussi l'exhibition de certains comportements néfastes: envers le partenaire et envers soi-même.

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2.4. Isolement social

Dans le cas de certaines relations -surtout si elles ont été très intenses ou longues dans le temps- la réaction émotionnelle peut s'étendre à l'environnement dont fait partie la personne infidèle. S'il est vrai que la méfiance s'adresse principalement à l'autre, il est aussi ces sentiments sont susceptibles de se répandre dans l'environnement dont le tricheur fait partie: vos amis, votre famille ou votre lieu de travail. Par conséquent, cela peut produire un fort isolement social, puisque nombre de ces liens peuvent être partagés.

3. Effets émotionnels

Les émotions négatives ont tendance à diminuer à la fois la santé physique et mentale. La peur, l'anxiété, la colère et la dépression sont des réactions émotionnelles courantes à la suite de l'infidélité, elles se caractérisent par une activation physiologique élevée. Bien que ces sentiments surviennent plus fréquemment chez la personne qui subit l'infidélité, la personne infidèle Elle peut aussi manifester la tristesse associée à la perte d'un être cher ou au statut qui a permis relation.

3.1. Faible estime de soi

La tromperie peut affecter l'évaluation qu'une personne fait d'elle-même. Les personnes confrontées à l'infidélité peuvent croire que leurs qualités sont pires que celles de l'amant. En fin de compte, cela peut conduire à la manifestation de sentiments d'infériorité et à une faible estime de soi.

3.2. Détresse

L'angoisse -en cas d'infidélité- peut apparaître comme la conséquence de deux facteurs principaux. D'une part, un sentiment de vide est généralement ressenti, qui est laissé par la perte de l'autre et, surtout, de la vie ensemble. D'autre part, celle de la perte des croyances, cette dernière est liée à la pensée que l'infidélité se produit ou se produira dans toutes les relations futures.

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3.3. Insomnie

L'une des manifestations les plus typiques lorsque nous vivons des événements négatifs est l'insomnie, c'est très dangereux et doit être contrôlé.

Lorsqu'elles essaient de dormir, les personnes qui ont vécu une rupture ont tendance à y penser davantage. Le manque d'heures de sommeil nous met dans une sorte de cercle vicieux. Moins nous dormons, moins nous sommes capables de gérer nos réactions et nos pensées, et ces pensées ruminantes nous empêchent de nous endormir.

4. traumatisme

De nombreux auteurs considèrent que les réactions émotionnelles qui surviennent chez la victime de l'infidélité sont similaires à celles qui apparaissent dans certains troubles. Deux traumatismes pouvant survenir après une trahison de nature amoureuse sont décrits.

4.1. trouble de stress post-infidélité

Le trouble de stress post-infidélité (SSPT) est un type spécifique de trouble anxieux qui peut être déclenché en découvrant qu'une personne proche de nous a été infidèle.

Une étude récente estime qu'entre un quart et la moitié des personnes qui ont été trahies par leur partenaire développent des symptômes de trouble de stress post-infidélité, qui s'accompagne de symptômes de dépression et d'anxiété.

4.2. traumatisme de trahison

La chercheuse en psychologie Jennifer Freyd a introduit le terme "traumatisme de trahison" en 1991. Fait référence à un type spécifique de traumatisme psychologique causé par perte de liens sociaux essentiels. Le dommage est causé par une rupture d'un lien d'attachement, comme entre un parent et son enfant, ou en cas d'infidélité, entre partenaires amoureux. La perte de l'attachement n'implique pas la rupture de la relation. Le traumatisme de la trahison a des effets durables sur la vie d'une personne qui peuvent même rivaliser avec les effets de la violence physique.

conclusion

Comme nous l'avons vu, une trahison de la confiance peut infliger divers dommages. Parfois, ceux-ci deviennent des blessures émotionnelles majeures. La trahison dans une relation amoureuse peut continuer à causer de la douleur et de la confusion, même des mois après la rupture.

Les personnes qui développent ce type de traumatisme restent dans la relation en échange de la garantie de leur propre sécurité. Par exemple, quelqu'un qui n'a pas les ressources financières suffisantes peut rester en couple -après une infidélité- de peur de ne pas pouvoir rester sans l'autre personne. Cette peur d'une perte possible et des conséquences de la reconnaissance de la trahison peut conduire la personne trahie à enterrer le traumatisme.