5 raisons pour lesquelles je ne me remets pas de mon ex après la rupture

Mettre fin à une relation amoureuse peut être l'un des processus les plus douloureux à traverser. Lorsqu'une relation prend fin, nous devons non seulement élaborer la perte de cette personne, mais il y a aussi des rêves, des illusions et des projets qui disparaissent avec elle. Retrouver le bien-être n'est pas seulement une question de temps, mais il est important de développer un processus de deuil de manière saine.

Beaucoup de gens croient qu'après cela, ils ne pourront plus jamais être heureux ou qu'ils se sentiront toujours seuls. Il ne faut pas être obsédé par cela, il faut se laisser le temps d'accepter tous les changements de notre nouvelle situation. Notre quotidien ne sera plus le même et la vie continue.

Que la décision de rompre vous appartienne ou non, cela implique de ressentir de nombreux sentiments, émotions et pensées. Certaines des conséquences peuvent être des sentiments de vide, des pensées obsessionnelles, ne pas pouvoir s'arrêter de lui parler, ne pas Pouvoir se concentrer sur d'autres aspects importants de notre vie, ressentir une colère intense, ressentir une tristesse intense ou souffrir d'anxiété. Ne vous méprenez pas,

dans les premiers instants de la rupture, il est normal de se sentir ainsi, notre cerveau est habitué à avoir cette personne proche et du coup elle n'est plus là, mais petit à petit peu nous devons gérer ce qui nous arrive pour sortir de là et refaire notre vie en quelque sorte adaptatif.

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Raisons pour lesquelles il est difficile de surmonter la fin d'une relation

Ensuite, je vous montre 5 situations possibles dans lesquelles il peut être plus difficile de surmonter la fin de la relation :

1. Vous n'acceptez pas que la relation soit terminée

Parfois on se bloque en se disant qu'il faut aller bien, continuer Comme si rien ne s'était passé. Il est important d'accepter les émotions et les sensations qui nous inondent. Il est normal que nous continuions à ressentir des choses pour notre partenaire. Nous sommes peut-être ensemble depuis longtemps et tout ce que nous avons ressenti ne disparaît pas du jour au lendemain.

Partager ce que nous ressentons avec nos proches aide dans ce processus de tourner la page. Le fait de s'appuyer sur les autres permet d'alléger la charge émotionnelle et de ne pas sombrer dans ce que l'on ressent sans voir d'issue.

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2. Ne coupez pas le contact avec cette personne

Comme nous l'avons mentionné précédemment, cette personne est quelqu'un que vous avez aimé et que vous aimerez peut-être encore. en ce moment, mais ces sentiments ne disparaissent pas si nous restons en contact, alors Quoi C'est dur d'oublier et de refaire notre vie. Cela peut sembler fort, mais oui. Éloignez-vous, sans contact dans un premier temps et apprenez à vous relier différemment ensuite. Bien entendu, cette distance ne sera pas la même entre deux personnes qui ont des enfants en commun et des personnes qui n'ont rien pour continuer à les unir, par exemple.

Vous aurez traversé beaucoup de choses ensemble, des souvenirs vous uniront et vous vous demanderez peut-être "qu'est-ce qui ne va pas avec une petite conversation?" Je suis désolé de vous dire que oui, cette simple conversation peut vous blesser ou blesser cette personne. En ce moment, vous devez préparer un duel, c'est-à-dire un processus similaire à celui que nous vivons lors du décès d'un être cher, bien que dans ce cas, ce qui meurt soit une relation. La personne est toujours en vie, mais si nous l'avons toujours à portée de main, nous ne nous remettrons jamais du fait que nous ne sommes plus ensemble.

Remettez-vous d'abord dans le monde, les choses que vous aimez, vos projets ou responsabilités que vous avez confiées à l'autre, entre autres. Plus tard, par respect et affection, vous pourrez avoir une relation amicale avec l'autre personne si vous le souhaitez.

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3. Vous avez des objets et des lieux très présents qui vous rappellent

Les objets et les lieux ont le pouvoir d'évoquer des émotions ou des souvenirs, qui nous causent ces émotions. Le premier cadeau que vous avez offert ou le détail de ce livre que vous vouliez tant avoir peut être nocif dans les premiers instants. Si cela vous fait mal, conservez-le, donnez-le ou jetez-le.

Et si je le rends? Cela peut sembler une bonne idée pour que l'autre ne perde pas cette mémoire ou parce que nous ressentons le besoin que le temps ou l'argent investi ne soit pas gaspillé. Mais est-ce que vos ex vous ont déjà rendu un cadeau? Cela peut être quelque chose de douloureux ou d'agressif pour l'autre personne, on ne sait pas comment il vit son duel.

4. tu l'idolâtres

Peut-être qu'en prenant de la distance, nous pouvons aussi nous éloigner de ce qui est mauvais, nous pouvons éliminer la coexistence qui a été endommagée et les bons souvenirs reviennent. Nous nous souvenons de ce que nous avons aimé chez cette personne et oublions ce qui nous a conduit à la rupture.

Vous avez peut-être cru que vous alliez manger le monde seul et que vos problèmes seraient résolus, constatant que ces attentes sont fausses. Tous nos problèmes ne sont pas dus à une relation, la vie est pleine de défis à surmonter. Douter des décisions est tout à fait normal, il n'y a pas de décision correcte à 100% et ces attentes non satisfaites peuvent nous y conduire.

Vous pouvez avoir l'impression que vous valez moins et que cette personne était tout ce que vous aviez de précieux. Qu'avez-vous réalisé dans votre vie? Vos études, les défis que vous avez surmontés, ces cours de danse que vous ne pensiez pas pouvoir suivre, les jouer d'un instrument, améliorer la relation avec vos proches, aller de l'avant avec votre questions,... Faites une liste de vos réalisations. Vous avez réussi tout cela tu es une personne de valeur, que vous n'oublierez pas.

5. Vous sautez immédiatement dans une autre relation

En ce moment vous devez prendre soin de vous, vous chouchouter et assumer des rôles oubliés. Si nous commençons une relation avec une autre personne, c'est quelque chose de précieux, mais nous oublierons tout cela, lorsque nous aurons besoin de nous découvrir et de mener à bien ce processus de deuil. Au début d'une relation, nous pouvons commencer à nous oublier dans certains aspects et nous sommes conscients d'une autre personne.

conclusion

Si vous rompez avec votre partenaire depuis un moment et que vous vous êtes senti identifié à ces difficultés, vous ne préparez peut-être pas votre duel de la meilleure des manières.

Il est conseillé d'assister à des séances de psychologie comme celles offertes au centre PsychoAlmería en personne et en ligne. Ainsi, vous pourrez reprendre le contrôle de votre vie, réduire les conflits avec votre ex et gérer toutes les pensées et conséquences inappropriées.