"Je ne trouve pas cette personne spéciale": causes et solutions

Le désir d'avoir un partenaire, lié ou non à l'intention de fonder une famille, sont une source de préoccupation relativement courante pour les personnes de presque tous les âges.

Il est également très courant, bien que non moins désagréable et stressant, que les problèmes pour trouver quelqu'un convenable deviennent une raison pour une inquiétude qui produit de l'anxiété ou quelque chose qui génère un sentiment de désespoir chez les personnes qui voient leur célibat comme un destin irrémédiable.

Ceci est généralement capturé par la phrase "Je ne peux pas trouver cette personne spéciale". Comment aborder psychologiquement ces cas où le célibat non désiré génère des malaises et tendance à la tristesse, le stress ou même symptômes dépressifs? Ensuite, nous verrons certains aspects qui doivent être pris en compte dans ces cas.

Pourquoi ne puis-je pas avoir de partenaire? un premier pas

Il doit être clair dès le départ que tout ce que nous pouvons faire pour cesser de souffrir de ne pas trouver le bon partenaire dépend essentiellement de la personne concernée, car

Les autres ne peuvent être tenus responsables de ne pas remplir les caractéristiques recherchées ou de ne pas rendre notre affection réciproque.

Ceci, qui semble évident, est quelque chose qui est souvent négligé dans les moments de vulnérabilité: les autres sont facilement blâmés, puisque cela nous permet de voir incarnés plusieurs des problèmes qui nous affligent et offre une possibilité d'atténuer l'inconfort au détriment de l'autre personne.

1. Examen du cas des personnes en couple

L'idée de ne pas trouver quelqu'un de spécial peut toucher non seulement les célibataires, mais aussi les personnes qui se sentent éloignées de leur partenaire ou qui croient ne pas l'aimer assez. Dans ces cas il y a une grande variété de facteurs qui entrent en jeu, et c'est pourquoi nous ne parlerons pas de ces cas dans cet article.

Le mieux dans ces cas est de commencer par établir un communication fluide avec le couple à ce sujet et, à partir de là, explorez les possibilités ensemble ou avec l'aide de professionnels.

2. s'auto-examiner

Le deuxième point est déjà un appel à l'action: analyser nos propres sentiments et comportements pour savoir ce qui nous arrive. Il existe de nombreuses façons de faire l'expérience d'un célibat non désiré. Vous pouvez chercher quelqu'un pour fonder une famille, ou vous pouvez aussi chercher un partenaire pour pression sociale, ou qu'un rejet a récemment été subi et que cela a généré une crise.

Il est nécessaire de ne pas trop prendre pour acquis quand il s'agit de nos véritables motivations et besoins. Cette étape à elle seule peut déjà être un processus d'apprentissage difficile pour ceux qui ne sont pas habitués à s'auto-examiner de manière introspective ou qui n'ont pas l'habitude d'effectuer les activités liées à quoi dans occasions s'appelle intelligence émotionnelle.

3. Travailler sur les attentes

Une partie du problème de croire que la bonne personne pour former un couple n'est pas trouvée se trouve généralement dans les attentes, qui à de nombreuses reprises, ils peuvent être profondément façonnés par la pression sociale ou même la mode, l'industrie cinématographique et, en général, le monde des célébrités.

Dans ces secteurs de marché, il est courant d'investir beaucoup d'argent dans le développement de campagnes d'image pour que les gens offrent au public la meilleure image d'eux-mêmes, une version facilement "idéalisable" qui, à de nombreuses reprises, ne définit même pas bien leur personnalité réel. Cependant, c'est quelque chose que nous oublions souvent et qui rend créer des attentes irréalistes sur la façon dont les gens peuvent être 24 heures sur 24. Si nous imaginons qu'il est normal d'être comme ces personnes jeunes et célèbres à longueur de journée, cela tue notre tolérance à la frustration face aux manquements des autres.

4. Détecter les signes d'isolement

Les personnes qui présentent des signes proches de la dépression lorsqu'elles ne trouvent pas de partenaire seront plus susceptibles de s'isoler, ce qui peut les faire se sentir plus seules. La tristesse et le désespoir vous font non seulement perdre de l'énergie pour faire des choses comme sortir et rencontrer des gens, mais cela nous met dans une boucle de pensées qui nuit à notre estime de soi et cela nous fait penser qu'il est inutile de chercher de la compagnie, puisque personne ne va s'intéresser à nous.

Quand quelqu'un fait des mouvements pour s'approcher d'une personne triste ou déprimée, au lieu d'interpréter cela comme un bon signe, cela produit souvent craindre soit anxiété, ou il est pris comme un signe de pitié ou de moquerie. Cela conduit à une attitude défensive qui exprime de manière non verbale l'idée que vous voulez être seul, ce qui pousse souvent cette personne à se replier. Ceci, à son tour, est mémorisé comme une situation désagréable qui s'est terminée par un retour à la solitude, ce qui confirme les idées selon lesquelles on est destiné à être seul.

Si nous avons vraiment décidé nous sommes intéressés à rencontrer de nouvelles personnesIl est important que nous essayions de nous forcer à mener des activités qui augmentent notre possibilités d'interagir avec des tiers, même si nous n'en avons pas du tout envie en raison de notre faible humeur. Pour cela, la collaboration de nos amis est très utile, qui offrent généralement un très bon soutien émotionnel.

5. Trouver des moyens de rencontrer des gens

C'est l'une des étapes les plus évidentes pour trouver des personnes intéressantes, et il vaut la peine de passer du temps à les explorer toutes. Dans le cas de la possibilité de rencontrer des personnes sur Internet, il est important de se débarrasser des préjugés négatifs associés à cette forme de premier contact qui existent encore: sont basés sur des stéréotypes sur les personnes qui ont traditionnellement utilisé des ordinateurs pour se divertir et, en plus d'être basés sur des erreurs et des versions caricaturales de la réalité, ont été très dépassé.

6. Autres propositions d'amour

Enfin, il y a quelque chose à garder à l'esprit: il y a aussi la possibilité d'avoir des relations affectives qui ne se limitent pas au couple lié par l'amour romantique traditionnel. polyamour c'est une forme d'affectivité de plus que beaucoup trouvent utile.

final

Autant que nous pensons "Je ne peux pas trouver cette personne" ce n'est qu'une description de la situation actuelle, pas une déclaration sur la façon dont les choses devraient être Et à quoi ressemblera notre futur?

Il est important de briser la boucle des idées liées à la tristesse et au désespoir, qui limitent notre marge de mouvement, et nous forcer à mener à bien les activités dont nous savons qu'elles nous permettront de rencontrer plus facilement personnes.