5 clés émotionnelles pour améliorer votre productivité

L'un des aspects les plus importants pour vivre avec bien-être et épanouissement est la productivité, c'est-à-dire atteindre nos objectifs (professionnels ou personnels) avec le moins de ressources possible, en moins de temps et avec moins de stress, afin de vivre une vie harmonieuse et bien remplie, où vous avez suffisamment de temps pour vous, votre famille ou vos loisirs.

Cependant, nous vivons avec des blocages constants qui nous paralysent et nous éloignent de ce que nous voulons vraiment. À son tour, il est courant pour atteindre les objectifs proposés de prendre du temps, du stress, de la confusion et même des conflits personnels. Pour cette raison, cela finit souvent par être épuisant et presque impossible de concilier vie professionnelle et vie personnelle ou familiale. Que pouvons-nous faire pour faire ce changement?

En réalité la productivité ne consiste pas dans l'effort mais dans la stratégie, dans votre façon de créer, prenez des mesures et avancez vers vos objectifs intelligemment, en sachant utiliser les ressources dont vous disposez sans les épuiser (le temps étant la plus importante d'entre elles). Donc... Comment augmenter votre productivité ?

La clé, aussi surprenante que cela puisse vous paraître, est totalement émotionnelle. Parce que? Parce que les êtres humains sont des êtres émotionnels, nous sommes excités à chaque seconde de la journée et les émotions influencent non seulement notre notre état d'esprit, mais aussi dans chaque décision que nous prenons, action, interprétation du monde et aussi dans votre rapports.

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Clés émotionnelles pour améliorer la productivité

Les fameux blocages créatifs, croire qu'on ne le mérite pas, les fameux atermoiements, la difficulté gérer son temps, ne pas savoir planifier ou s'organiser, ou avoir des difficultés à prendre les décisions, sont des problèmes qui dépendent principalement de facteurs émotionnels.

Pour cette raison, peu importe à quel point vous essayez d'obtenir un changement pour surmonter cette procrastination ou ce blocage ou pour être plus productifs, nous n'y parviendrons pas si nous n'allons pas au fond du problème: notre façon de gérer votre émotions.

Je vais vous donner 5 clés émotionnelles très simples pour que vous puissiez surmonter vos blocages, la procrastination ou augmenter votre productivité (obtenir plus et de meilleurs résultats mais en moins de temps et avec moins effort).

Ces clés sont Ceux que tous ceux qui veulent grandir personnellement ou professionnellement doivent appliquer pour augmenter leur productivité, et avec qui j'ai travaillé au cours des 10 dernières années en accompagnant des personnes dans des processus de changement en tant que psychologue et coach. Si vous voulez faire l'expérience de ce processus, vous pouvez visiter autonomisationhumano.com pour approfondir et obtenir de l'aide gratuite pour démarrer.

1. Apprendre à gérer la peur

La peur est une émotion paralysante. Mais... Pourquoi cela vous paralyse-t-il avant certaines actions si rien de mal ne va se passer ? En fait, parfois, ce qui vous fait peur, ce sont des actions qui vous mènent vers ce que vous voulez et vous rendent heureux. Le problème est de ne pas être allé assez loin dans cette peur.

Inconsciemment, vous pouvez croire que quelque chose de dangereux va se produire si vous agissez: le manque d'acceptation de la autres, blesser d'autres personnes, que vous n'atteignez pas vos objectifs comme vous le pensiez et que cela affaiblit la vision que vous avez de toi... Ce sont des peurs infondées qui vous bloquent.

2. Construisez votre confiance (émotion)

La confiance est une attitude, mais aussi un état émotionnel. Si vous ne comprenez pas parfaitement l'émotion de la méfiance, vous pouvez être paralysé lorsqu'il s'agit de prendre des décisions ou d'aller vers ce que vous voulez parce que vous pensez que vous n'avez pas assez de capacité.

Bien que les capacités soient vraiment créées et que nous ne les ayons jamais toutes avec nous (votre capacité est quelque chose qui se développe petit à petit), l'important est d'agir. Si vous n'agissez pas, vous ne saurez jamais si vous avez les compétences nécessaires, et dans l'éventualité où vous auriez besoin d'apprendre autre chose, passer à l'action sera l'occasion de le découvrir.

3. défier la paresse

L'être humain est un animal d'habitude et a tendance à se mettre à l'aise pour se protéger. Cela peut faire que vous prenez la décision de reporter ce que vous voulez vraiment.

Il s'agit d'affronter votre motivation à court terme (qui vous mène à la paresse) contre votre motivation à long terme (qui vous mène à la croissance et au bien-être). C'est aussi un processus émotionnel.

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4. Générer de l'enthousiasme pour le changement

Prendre des décisions, savoir s'organiser et planifier, apprendre à gérer son temps... vous devez être ouvert pour apprécier le changement. Lorsque nous avons peur ou paresseux pour changer, tout continue à se passer de la même manière.

Apprécier les changements implique la confiance, et cette émotion est la plus importante pour transformer votre vie. Il ne s'agit pas d'avoir la certitude que tout se passera comme vous le souhaitez, mais confiance que, quoi qu'il arrive, ce sera pour apprendre et grandir.

5. Vivre un processus de changement

Il ne s'agit pas seulement de vivre des changements, mais de vivre tout un processus de changement, où vous apprenez à comprendre et à gérer vos émotions afin que vous les ayez de votre côté plutôt que contre vous. C'est ainsi que tout va changer et que les blocs seront laissés pour compte.

Vivre de manière proactive, en parfaite adéquation avec ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin, dépend de savoir gérer les ressources dont vous disposez (temps, effort, etc.). Ce n'est pas quelque chose de possible avec un logiciel, un agenda magique ou mille assistants pour planifier sa journée, mais plutôt Il est réalisé en apprenant à avoir des émotions de votre côté. C'est l'énergie la plus précieuse de votre vie et celle qui vous mènera en ligne droite non seulement vers la productivité, mais vers votre bien-être et la possibilité de vivre la vie que vous voulez et méritez.